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每个人都有体态问题(什么是正确的体态)

体态的纠正,有简单的,有复杂的。

颞下颌关节紊乱和骨盆位置不正,以及锁骨位置不正确有相关联系。

XO型腿有时和胸椎变直同时并存,有时和骶骨后点头过多同时并存。

肋骨外翻和胸椎变直没有直接的联系,但是如果说存在肋骨外翻,同时有胸曲过大,驼背的表现,那么一般会出现腰椎曲度减小,骶骨后点头过多。

而骨盆中骶骨后点头过多,在我的经验里,主动的训练,要么做PRI的呼吸调整,会比较复杂一些,要么需要借助外力,运用手法,以被动的方式帮您恢复骶骨的位置。

骨盆调整好了,很多时候锁骨的不正位置就自然恢复正常了。

对于颞下颌关节紊乱的问题,很多时候和颈椎的小关节紊乱有联系,也和口腔的牙齿排列整齐与否,左右牙齿数量对称有关系,后者联系牙科医生解决他们能解决的问题,但前者可能需要找擅长此领域的康复师调整的,推荐

。而且去看牙科之前,最好先调整下颞下颌关节,可能有助于更好得恢复颞下颌关节的问题。

至于其他的问题,膝超伸,属于常见问题,可以看在以下回答中找答案:

我是一名教师,由于站立时间长,现感觉膝盖疼痛,乏力,精神状态不佳,有什么锻炼方法?

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