本
文
摘
要
小伙伴们关心的问题：吃莲子上火吗还是下火(吃莲子上火吗)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 吃莲子上火吗
适量吃不会上火。
一般食用容易导致人上火的食物为性温热的食材，而莲子是性平的食物，适量食用并不会让人上火，但也不要过多食用，否则莲子富含淀粉，吃多了容易出现消化不良、便秘等症状，另外莲子炖甜品吃的时候，大多数做法都会放很多糖，而食用过多的糖分，容易增加身体内热，引发上火，需注意减少糖的使用量。
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