吃什么食物可以使皮肤变白(经常吃什么食物可以美白皮肤)

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1、吃什么食物能美白皮肤白皙。

2、吃什么食物能美白皮肤好。

3、吃什么食物能美白皮肤去黑色素。

4、吃什么食物能美白皮肤。

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1.第一推荐的就是柠檬水了，柠檬可以使皮肤变白，不过是感光的水果，柠檬就需要避免在白天食用，这样反而不利于美白了。

2.再就是推荐百香果了，百香果里面所含有的养分是其他水果不能比的，同时也有让皮肤变白的功效，每天食用一个百香果有益于身体健康和美白。

3.第二就是推荐多喝牛奶，牛奶是可以使皮肤变得很好，可以用牛奶和鸡蛋制作面膜来敷，这样皮肤也就可以变白。

4.再就是推荐西红柿，无论是西红柿还是圣女果都可以吃了变白，每天坚持吃一个能够提亮肤色。

5.然后就是推荐多吃蔬菜，蔬菜中的营养也是比较丰富的，同时对于身体有很多益处，所以多吃蔬菜也可以变白。

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