利尿排酸的食物有哪些（利尿排酸的食物和水果）

说到身体代谢性疾病，大家想到的应该是"三高"，但是现在常见的是继三高之后的"第四高"，那就是高尿酸，它的出现已经困扰到了正常的生活，危害身心健康。

高尿酸的出现是人体嘌呤含量过高引发，而尿酸高引发的一系列并发症很有可能会危及人体的生命健康。要说常见的高尿酸引发病症就是痛风了，痛风的发作简直不是常人能忍受真的是太痛苦了！尿酸是嘌呤的代谢产物，在日常的饮食上就是多加把握合理调控，控制好食物的摄入，这样体内尿酸值才不会升高。

说到了尿酸升高和嘌呤有关，而嘌呤就是我们日常吃的一些食物就是高嘌呤物，常见的就是动物脏和海鲜食物，但是我们一些常见的水果，嘌呤物质也不低，所以还是要了解一下，趁早忌口。

高尿酸患者注意了，3种水果别贪吃，远离痛风，身体好！

（1）梨

梨是一种水分很充足的水果，营养价值很高，在天气干燥的季节就经常用冰糖炖梨来润喉止咳，在这方面它是有很好的疗效，但是由于梨是属于寒性水果。其中果酸的成分会和人体的尿酸产生其他物质，这样就会让尿酸升高，很不利于人体的健康，高尿酸的人是不可以吃的，而我们正常人就要注意别多吃。

（2）牛油果

具有很高的美容养颜，延缓衰老的功效，对爱美的女性来说这是宝物，但是对高尿酸人的来来说，却是不可以食用，因为牛油果中的脂肪含量很高，人体进去容易形成堆积，造成体内很多功能运转不正常，尿酸排泄受到阻碍，引发尿酸过高，所以为了不让身体尿酸过高，牛油果别多吃。

（3）甘蔗

知道白糖是怎么制成的吗？就是用甘蔗榨成汁加工制成的白糖。甘蔗的含糖量应该是果类里面最高的，它的水分也很充足，而现在还会有很多甘蔗类的饮料，这样高尿酸患者吃了不利与尿酸的排泄，很容易就是尿酸过高，所以还是不要多吃。

要想降低尿酸，在日常多吃一物，平衡尿酸浓度，降低尿酸

玉米须

人们容易遗忘或是觉得没有什么用的它，营养价值和药用价值都是很高的，在降酸方面可是少不了它。在高尿酸患者面前，玉米须可以用来煮水喝，能够促进体内多余尿酸的排出，降低体内尿酸的水平，缓解痛风的发作，利尿消肿、清热解毒的功效，让尿酸平稳下降。

最后，请大家注意了，尿酸高和饮食有关还有和生活作息有关，我们要忌口的同时也要早起早睡，还可以适当地做运动，利于尿酸的排泄，缓解痛风的发生。