初中男生瘦腿方法(初中男生瘦小腿最有效的方法)

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1.因为初中时期还在发育，所以我们选择食物调养最好。

2. *** ： *** 可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。

3.苹果：每日一苹果，医生远离我!苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。

4.西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。

5.蛋类：蛋类食物不仅能够让腿部吸收足够的水分，让腿部变得更有弹性，同时其中富含的维他命A，能够让我们的腿部变得更加美丽。

6.当然，最重要的就是其中含有的维他命B，这种元素能帮助我们消除多余的脂肪，塑造完美的腿部曲线。

7.芝麻：芝麻虽小，但是含有很多人体需要的维生素E、维生素B钙等。

8.芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。

9.吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。

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