本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、女朋友说：我现在发现绿茶很健康想说什么？
- 2、绿茶中对人体健康有益的成分有哪些？
- 3、如何食用绿茶-食用绿茶的注意事项
- 4、女朋友说：我现在发现绿茶很健康什么意思？
- 5、绿茶帮助健康 儿童可以饮用吗？
女朋友说：我现在发现绿茶很健康想说什么？
绿茶清肺化痰，美容养颜，减肥健身，建议给她买点比较好的绿茶吧！
绿茶中对人体健康有益的成分有哪些？
茶叶中的主要成分为茶多酚、糖类、蛋白质、生物碱、维生素、氨基酸、矿物质等。
①茶多酚：是茶叶中的多酚类化物质的总称，其主要作用是抗氧化。
②糖类：茶叶中有葡萄糖、果糖等单糖，也有蔗糖、麦芽糖等双糖。
③蛋白质：含量约20%。但基本不溶于茶汤。
④生物碱：包括茶碱、可可碱、 *** 。
⑤维生素：维生素是机体维持正常代谢功能所必需的一种物质，茶中含有十多种水溶性和脂溶性维生素。
⑥氨基酸：含量不高但种类很多。其中茶氨酸含量最高，其次是人体必需的赖氨酸、谷氨酸、蛋氨酸。氨基酸易溶于水，决定茶汤的鲜爽度。
⑦矿物质：茶叶中含多种人体所必需的矿物质元素。
如何食用绿茶-食用绿茶的注意事项
如何食用绿茶-食用绿茶的注意事项
中国产茶区域最广泛的茶类，全国各产茶省均有生产。正因为如此，在中国，东南西北中，无论是城镇，还是乡村，都有大量的茶人饮用。下面是我整理的食用绿茶的相关知识，希望对你有帮助!
一、如何食用绿茶
1、杯子的选择
绿茶适用透明玻璃杯冲泡，便于观赏茶型。
2、水温的选择
冲泡水温通常85度左右，水温太高轻易将细嫩的茶芽烫熟，影响口感。切记不要用沸水，而且不能加盖焖。
3、时间的选择
喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。
4、一天之中什么时候喝绿茶最好
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
5、要即泡即饮
存放的时间最好不要超过一个小时。存放时间太长发生氧化，饮用效果不好。
6、冲茶方法
一是上投法，它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。二是下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。
二、食用绿茶的`注意事项
绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于的女性来说，不仅不会有利于健康，还可可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素―――铁也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次还要额外损失18―21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
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[img]女朋友说：我现在发现绿茶很健康什么意思？
你女朋友只是说了一个事实，喝绿茶的确是很健康的，有益于身心健康，一定要多坚持，不要想的太多。
绿茶帮助健康 儿童可以饮用吗？
导读：绿茶对我们身体的健康帮助很大，可以抗氧化、抗癌、助消化。但是，对幼儿可能就不是这样了。孩童如果饮用太多的绿茶，有可能导致宝宝睡眠障碍、贫血、骨头脆弱、四肢无力，因此最好还是不要让孩子饮用。
一、儿童饮用绿茶的副作用 1 、它含有 ***
绿茶含有 *** ，过量饮用会造成极度活跃、头痛、睡眠障碍、呕吐、腹泻、烦躁、心律不整、头晕、胃灼热、抽搐等等。
2 、导致孩童贫血
由于绿茶非常不利于食物中的铁被人体所吸收，因此有可能会导致你的孩子出现缺铁性贫血的症状，影响身体健康。
儿童喝绿茶副作用很多。 3 、干扰药物吸收
饮用绿茶有可能干扰某些药物的效用，并且引起负面的反应。因此，如果你的孩子有固定服用药物的需求，询问你的医生是否会和绿茶牴触。
4 、引起钙质流失
饮用绿茶有可能会增加宝宝钙质从尿液中流失的机率，因此导致孩子的骨头比较脆弱。如果经常过量饮用，可能引起骨质疏松。
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5 、可能引起过敏
由于绿茶含有丰富的叶绿素，因此容易 *** 肠胃，儿童饮用之后，有可能会出现过敏反应。本身有过敏的人，饮用之后可能会出现呕吐的现象。
6 、会降低硫胺素
饮用绿茶也会降低宝宝身体对硫胺素的吸收。体内缺乏硫胺素会引起脚气病，这是一种神经系统的紊乱，会导致孩子四肢无力、感官知觉障碍、心跳不规则。
7 、会导致肾结石
绿茶中含有非常大量的草酸，而80%的肾结石主要成分就是草酸钙。因此，儿童如果饮用太多的绿茶，有可能会导致肾结石。
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二、绿茶何时对儿童有益处 1 、宝宝疲累时候
如果你觉得宝宝总是很累，缺乏能量，你可以给他饮用一点绿茶试试看。如果宝宝喝了之后呈现快乐有活力的模样，第二天可以试着再给他饮用一点点绿茶。
2 、帮助对抗流感
绿茶中含有儿茶素化合物和胺基酸茶胺酸。因此，让宝宝一周喝5杯绿茶可以帮助他对抗流感，减少生病。
3 、防止蛀牙口臭
饮用绿茶可以降低口腔的蛀牙和口臭，这是因为它含有儿茶素，专门帮助对抗这些。记住，并没有足够的研究可以支持这个说法。
