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摘
要
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香蕉有助于消化。
香蕉含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，吃后可以补充身体能量，香蕉富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，还可以吸收水分并膨胀软化粪便，起到排便的作用，但是如果餐后直接吃香蕉不但会加重肠胃负担，还会导致消化不良，可以饭后一到两小时再吃香蕉，对消化和吸收比较有利。
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