本
文
摘
要
前几天，“拳王”邹市明的妻子冉莹颖在直播时，忽然情绪崩溃。
她哭着说了很多零碎的话，大家纷纷问她怎么了，但也没有得到结果，最后和大家匆匆说了“晚安好梦”就下播了。
第二天，冉莹颖在微博里回应道：
“每个人都有一些情绪，有些人选择闷在心里，而有些人选择说出来。
我这种外向性格的人，从不让情绪过夜，聊一会儿、哭一场，一切烟消云散，用积极向上的正能量去拥抱第二天的太阳！
大家都要找到适合自己的情绪排泄渠道，身体健康，吃嘛嘛香！”
冉莹颖之前在参加《妈妈是超人》的综艺时，也曾在半夜躲起来哭，“我也好累，我只哭五分钟，我哭了五分钟我就好了”。
随后她对着玩具熊喊话邹市明：“你最厉害了，我们都支持你，你要快点回家，我们家不能没有爸爸。”
有人说她情绪反差大、不成熟，但在看到她一个人照顾三个年纪相仿的孩子、为了邹市明的事业四处奔波后，也理解了她的不易。
所谓情绪稳定的人，并非没有情绪，而是为自己的情绪找到了出口。
北京协和医院肿瘤内科副主任医师王颖轶在一则采访中谈到，不良情绪会扰乱T细胞的正常发育、抑制抗体反应，长期拥有不良情绪状态，其肿瘤的发生率可以高出正常人的3倍以上。
在临床上发现，肺癌、乳腺癌、前列腺癌等，受到情绪的影响非常明显，性格忧郁、感情不外露的人，患癌症的风险比性格开朗的人要高出15倍之多。
除此之外，情绪和癌症的治愈率、复发率都有明显的关系。
心里不痛快，真的会憋出病来，而不同的情绪，也会带来不同的疾病。
《情绪的毒，身体知道》是一本探究情绪与身体的关系的书，作者是一位身体心理学家、心理咨询师，擅长通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态。
他从两万多病例中得到一个结论：负面情绪会给身体带来“毒害”。
自凝心平 ｜北京日报出版社
肚子上的脂肪是心烦气躁的 *** 体；
皮肤问题跟想太多有关；
小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；
便秘其实是爱拖延的体现……
而作家露易丝·海也写过一张“身心对应表”，她认为：
愤怒会催生疖子；
长久的情绪问题没有解决，则和高血压有关；
郁闷不乐、思想呆滞不流畅，和血液病有关；
背痛是缺乏精神的支柱和财务的支持；
长久忍受内心深处的忧伤与愤怒则和癌症有关……
正如心理学家武志红所说：“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
《情绪的毒，身体知道》中谈到，生气的真面目，其实是“想被了解”。
生气是一种继发性的情绪，背后往往隐藏着寂寞、悲伤、想求助、想被了解、渴望被爱的需求，而生气只是用来掩饰这些需求的“盖子”。
中医认为，肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤，一个人爱生气，最受伤的就是肝脏。
我们都有一种体验，生气时会“气血往头上冲”，实际上，生气时，血液真的会往大脑和四肢流动，这就导致没有足够的血液流到肝脏里。
肝脏是负责排毒与代谢的器官，只要肝脏有足够的活力，就会对进入体内的物质一一分析、进而了解，因为就算要排毒，也必须先判断清楚该物质是否会毒害身体，可见肝脏是一个具有“理解能力”的器官。
生气时最好的应对法，是“不管三七二十一先睡一觉再说”。
只要获得充足的睡眠，就能带给肝脏充分的营养补给，如此一来才有充裕的心力，思考要对谁生气、为什么而生气、想要对方如何了解自己。
除了肝脏，胃也是最容易受情绪影响的内脏器官。
生气或心烦气躁时，血液里的血糖会增加，胃也会因此不断分泌出胃酸，而担心与犹豫等情绪会让胃贫血，迫使胃停止分泌胃酸。
情绪不安时，胃里的食物会迟迟无法向大肠方向移动；相反，情绪激动时，移动速度就会变快，造成食物还没被胃液充分消化就移动向大肠，结果导致消化不良。
另一个情绪的重灾区是 *** 。
《情绪的毒，身体知道》中引用了临床研究数据证明，乳腺癌与心理纠葛不无关系，但是右乳腺癌患者与左乳腺癌患者的压力性质却有差异。
多数右乳腺癌患者，长年都有家庭问题，且往往无法对人启齿，导致患者不是没能察觉到，就是不想承认来自家庭的这股压力是造成自己患癌的原因。
而多数左乳腺癌患者比较开放，也会以对方的想法为优先，但因为常常为了他人而行动，导致身体疲劳，甚至过度操劳，因此在过度的压力下，让身体失去平衡。
由此可见，右乳腺癌显示的是长年累积的精神压力，左乳腺癌显示的则是身体上的压力。
我们知道，身体是有惯性的，你到了7点钟就会醒来、晚上10点就会困……
习惯坚持得越久，改变起来就越困难。
情绪也是如此，动不动就生气、有一点不顺心就烦躁、容易焦虑不安，你在一种情绪上停留的时间越长，改变这种情绪就会越困难。
坏情绪会引发疾病，同样，好情绪也能治愈疾病。
科学家认为，沉着、果断、谦让、坚定、高兴、快活等情绪，能够 *** 垂体，实现荷尔蒙的平衡，好情绪的疗效可能会比我们所知道的任何一种药物的疗效更佳。
你也许听过一些绝地逢生的故事、一些身患重病、却在积极的求生欲望下重获新生的故事，背后潜藏的，就是正面情绪的力量。
难得的是，良好情绪能调节荷尔蒙达到最佳状态，这一点我们无法通过人工合成荷尔蒙来达到，也就是说，旷达的心态、愉悦的心情，是任何药物的作用都代替不了的。
《卧虎藏龙》里有句台词：“当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。”
好情绪还是坏情绪，健康还是疾病，忍耐还是改变，很多时候都在一念之间，一个念头的改变可能会给你完全不一样的生活。
王小波曾说：“我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。”
《沉默的大多数》便是你难得的“有趣”。
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
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