冬季减肥养生粥 这些大家都在喝什么(养生粥能减肥吗)

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冬季减肥养生粥，在这个寒冷的冬季，喜欢宅在家里不喜欢出门的MM有没有感觉到自己身上的肉肉越来越厚重了？一层层的冬日肥膘是不是也长出来了？不要着急，给大家推荐冬日养颜排毒减肥养生粥，甩脂瘦身塑形缺一不可

香蕉粥

材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。

做法：将香蕉去皮后捣成香蕉泥，大米洗干净放入锅中煮成粥，快熟的时候放入香蕉和白糖就可以了。

功效：连续3-5天食用就可以缓解你的大便干燥、宿便排不出等困扰。

土豆粥

材料：土豆100g，大米50g。

做法：土豆洗干净切成丁，和大米一起放入锅中煮成粥。

功效：不但饱腹，而且可以疏通你的肠道。

蜂蜜粥

材料：大米50g，蜂蜜适量。

做法：将大米洗干净放入锅中煮成粥，接着放入蜂蜜即可。

功效：润肠通便还有减肥甩脂的效果。

鲜葵粥

材料：鲜葵菜100g，大米50g。

做法：将葵菜切成细条，大米洗干净放入锅中煮熟，接着放入葵菜即可。

功效：可以清热润肠，尤其是可以解油腻排毒。

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