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决明子的食用方法
决明子的食用方法
相信大家都知道决明子是怎么，它不仅可以用来做枕头，也可以拿来泡水喝对身体的好处有很多，那么决明子的食用方法还有哪些呢？今天一起来聊一聊吧。
决明子又名草决明、马蹄决明等，早在《神农本草经》中就有记载，说它：“主青盲目淫，眼赤泪出，久服益睛光。”它是性凉而味甘苦的药物，其临床应用较广。
决明子的作用
1、清肝明目
“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。
决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的`成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。
2、润肠通便
其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。
3、降压调脂
其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
4、制枕
另外生决明子还可外用，那就是做枕头，宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。
使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。
决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。
决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位 *** ，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。
决明子的副作用
女性如果长期过量饮用或者食用决明子，容易引发月经不调，出现月经不规律等现象。
而且长期饮用决明子对于女性的内分泌生殖系统也有很大的副作用，重者会引发宫内膜不正常，还会引发早产现象。
因而女性特别是由妇科疾病的女性或者孕妇一定不能长期过量服用决明子。
决明子性微寒，容易拉肚子，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
很多人服用决明子都是为了降低血脂或者降低血压，但是临床试验表明约10%的高血脂的人在服用决明子的初期容易出现恶心、腹胀和拉肚子等现象。
虽然这些现象会在一段时间后自行消失，而且消失后也可以继续服用决明子，但是专家还是提醒大家长期服用决明子是肯定对人体有危害的。
很多人都认为决明子能够治疗近视，其实是不可以的。决明子不能够治疗近视。只能缓和，减少眼睛疲劳。
中医还认为长期服用决明子会损失身体正气，还有因为决明子具有泄泻的效果，因而如果服用决明子是会引起腹泻不适，所以决明子肯定不适合脾胃虚弱的人服用。
还有就是因为决明子有降脂降压的作用，因而如果你的血压本身就低那肯定是不适合服用决明子的。
还有专家认为决明子中含有大黄酚和大黄素等物质长期服用可能会引起肠道疾病。
决明子的食用方法
决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
注意：决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。
决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡y，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。
杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
菊楂决明茶
原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克。
用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。
功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。
菊花决明子粥
原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。
用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l疗程。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
注意事项：大便泄泻者忌服。
桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克加草决明子12克。
用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
决明子茶
用法：决明子30g。
用法：开水冲泡。
功效：能降压降脂，润肠通便。
荷叶减肥茶
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
用法：开水冲泡代茶。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
柴胡决明子药粥
原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。
功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。
[img]决明子茶要怎样制作？
决明子茶：材料：决明子、绿茶各5克。
操作：①将决明子用小火炒至有香气溢出时取出，候凉。
②将炒好的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
作用：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高血脂症、大便秘结、视物模糊等。
绿茶能和决明子泡不,会有什么
绿茶可以和菊花一同泡
也可以喝决明子一同泡
在所有的中药里只有决明子是可以喝茶叶一同泡的
玫瑰味道很浓
要单独泡
都可以加冰糖的
只要放上冰糖一同泡就可以了
但是绿茶加冰糖味道会怪怪的
没人那么加过
晚上喝玫瑰比较好
以免喝绿茶影响睡眠
隔夜茶不要喝了
决明子能否和绿茶一起喝？
决明子和绿茶可以同时饮用，两者还有相辅相成的功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。所以两者可以同时饮用。
不能和绿茶同食的东西：
茶叶不要与羊肉搭配
很多人都知道羊肉属于热性食物，而茶叶属于凉性食物而且茶叶中有大量的咖啡碱，如果在喝羊肉汤之后喝茶，容易引起腹泻，最好在喝羊肉汤后两个小时后再饮茶。
饮用绿茶的其他禁忌：
易失眠的人不宜多喝绿茶
在上面我们提到茶叶中含有大量的咖啡碱，而且这些碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常易失眠的人最好不要喝茶，尤其是在睡觉前，否则会导致肌体更加兴奋，难以入睡。
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扩展资料：
喝绿茶的功效
1、提神醒脑
很多人在犯困的时候都会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含大量的咖啡碱，喝茶可以促进神经中枢与大脑皮层的兴奋，对于缓解偏头痛有一定的作用。但是在晚上临睡之前，一定不要喝茶，否则容易失眠。
2、预防癌症
绿茶中还有大量的茶多酚，茶多酚可以阻断药硝酸盐等多种致癌物质在体内合成，并且茶多酚可以有效的杀死癌细胞，提高身体的免疫力。
参考资料：/fj.people.com.cn/n2/2018/0712/c181466-31807455.html"target="_blank"人民网-喝绿茶的功效有哪些？喝绿茶有哪些禁忌事项？
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0611/c21471-28425087.html"target="_blank"人民网-决明子能治近视？决明子泡水喝要避开禁忌与误区
决明子可以和茶叶一起泡吗
可以泡决明子菊花茶。具体做法如下：
准备材料：菊花1朵，决明子适量，红枣2颗，水适量。
1、将所有材料放入茶漏里；
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2、往养生壶里加入水，注意要在最大MAX刻度线下；
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3、盖好茶漏，再放进养生壶；
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4、通电后，选择沸水模式即可；
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5、倒入杯子，立享好茶。
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决明子茶的的制作过程是怎样的？
决明子是一种药食同源的植物，对人体有很好的保健作用，决明子茶的主要成分还是决明子，所以喝决明子茶也有相应的保健功效。下面大家一起了解决明子茶的制作方法。
决明子绿茶:
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
杞子甘菊茶
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。
决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。
决明子茶有很好的保健功效，其制作方法也相对容易简单，有兴趣的朋友可以自己制作试试。
