100克土豆泥的热量是多少大卡(100g土豆泥的热量)

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土豆除了用来做菜食用，还可以加工做成土豆泥来当主食吃，那么土豆泥的热量高不高呢?100克土豆泥的热量是多少呢?

100克土豆泥的热量

每100克的土豆泥所含有的热量为105大卡，需要散步72.4分钟才能将这些热量消耗掉。同时，每100克的土豆泥中还含有3.75克的脂肪。

土豆泥的热量高不高

土豆泥的热量属于中等水平。如果是外面卖的土豆泥的话，其热量可能会稍微偏高一些，因为一般商家会在里面加入一些其他的辅料，这些辅料会增加土豆泥的热量，而如果是自己在家制作的话，一般只需要简单的用到土豆以及一些简单的调味料，因此其热量会偏低一些。

减肥吃土豆泥会发胖吗

简单的土豆泥是将土豆去皮之后蒸熟了碾压成泥或者搅打成泥，再加入一些调味料制作而成的。本身土豆的热量就不是很高，而这样的制作方法，并不会给土豆泥额外的增加热量，因此对于减肥的人来说，还是可以放心食用的。

但是有些外面卖的土豆泥，为了让口感吃更好，会额外添加一些其他的成分，比如说黄油，沙拉酱之类的，这样的话，就会使得土豆泥整个热量升高不少。因此建议减肥的人如果想要吃土豆泥的话，最好是能够自己买些土豆回来自己制作土豆泥，这样不仅可以保证土豆泥干净卫生，而且也不需要担心土豆泥中额外的添加一些其他的成分，影响减肥。

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