吃啥可以瘦小腿(瘦腿吃什么食物有哪些)

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很多女性朋友其实大腿并不粗，但是偏偏有一个跟大腿差不多粗的小腿。小腿变粗总是在不知不觉中，过多地穿高跟鞋、久坐不动都会使小腿肌肉变得发达。那么，要怎么来应对小腿变粗这样的噩耗呢？下面为大家介绍几款不错的瘦腿食物，让大家能够吃出苗条小腿。

芹菜

芹菜一直是作为一种调料出现在我们的餐桌上，就是这个容易被我们忽视的食物却是打造纤细小腿的良品。膳食纤维能够促进人体进行新陈代谢，芹菜中就有这样的膳食纤维，能够减少女性对于脂肪的摄取。肥胖的孪生兄弟被拒之身体之外，自然就能达到瘦身目的。

麦片

麦片与芹菜一样，都含有丰富的维生素和膳食纤维，也能达到瘦腿的目的。建议女性朋友可以将麦片当做早饭食用，熬成苹果燕麦粥之类的美味享用。

薯类食品

薯类食品中同样含有丰富的膳食纤维并且薯类食品能够与人膨胀增加胃部的饱腹感来减少热量的摄入，这些都能起到瘦腿效果。再加上薯类食品不含脂肪，确实是减肥必备食物啊。

苹果

相信不少减肥之人都会知道要多多吃，这是因为苹果酸可以帮助脂肪燃烧，而且苹果中同样含有膳食纤维。

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