本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、胃不舒服的时候，吃些什么可以缓解
- 2、胃不舒服怎么缓解？
- 3、胃痛怎么办？
胃不舒服的时候，吃些什么可以缓解
胃是人重要的消化器官，食物进入胃中以后，胃会慢慢的把它们消化和吸收。但是在日常生活中，很多朋友都存在不良的饮食习惯，爱吃生冷辛辣 *** 性的食物，这样就会对胃造成极大的伤害，导致胃不舒服甚至引起疾病。在胃不舒服的时候可以吃一些能够缓解症状的食物，那么胃不舒服吃什么缓解？
1、南瓜。南瓜性质温和，味道甘甜，能够起到保养脾胃、补中益气、消炎杀菌、止痛等作用。南瓜中的果胶还能吸附胃里边的有害物质和细菌，避免胃黏膜受这些东西的伤害。如果感觉胃不舒服，可以把南瓜切成块做成蒸南瓜，或者将南瓜和大米、小米一起煮成粥，这些都能够养胃，缓解胃部不适。
2、馒头。胃肠功能不好的人不妨吃一些馒头来养胃。如果能把馒头切成片，然后烤一烤再吃，更加有利于消化。这是因为把馒头切成片烤一烤之后，然后的表面会形成一层特殊的糊化层，这层雾化层中含有特殊物质，能够起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的作用，有效防止胃酸分泌过多 *** 胃黏膜。经常感觉到胃部有灼烧感的朋友，平时可以每天吃几片烤馒头片。
3、面条。面条中含有B族维生素、碳水化合物的营养元素，不仅能给人体提供足够的热量，补充营养还能起养胃的作用。
在日常生活中如果出现了胃不舒服的症状，应当调节自己的饮食方式，避免吃生冷辛辣 *** 的食物，也不要吸烟喝酒，可以吃一些烤馒头片、面条、南瓜等具有养胃，帮助消化，中和胃酸等作用的食物。如果平时胃胀、胃痛、胃酸的症状严重，就可能患某种胃病，需要去医院检查治疗。
胃不舒服怎么缓解？
您好：如果出现胃不舒服的话，可以先去正规医院具体的检查一下情况，然后查找病因，接受治疗，胃不舒服的话，考虑不良的饮食生活习惯引起的消化不良，慢性胃炎等，特别是平时饮食不规律，吃辛辣 *** 的食物和饮酒等。可以平时多喝一些蜂蜜水来缓解，也可以通过一些 *** 的手法来缓解，或者是热敷平时的话，不要去吃一些 *** 性的食物。
[img]胃痛怎么办？
1、 如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
2、 有时候胃疼是因为吃的太饱了引起消化不良，最好，每天坚持喝德甫的瑺渭宝茶，深层调理、疏肝理气、调肠肠胃。
3、 在胃疼的时候，也可以喝一杯较浓的牛奶，不过是纯牛奶，喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
4、 有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
5、 吃点东西。痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
6、 给点温暖。寒的人常常是因为受了冷的食物的 *** 而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
7、 站立弯膝。脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
8、 伏地挺身。卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
9、胃痛可以自己做下 *** ，如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。
