本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、内心缺乏安全感怎么办？
- 2、我现在越来越没有安全感该怎么办？
- 3、我心里缺乏安全感怎么办？？
- 4、没有安全感怎么办？
- 5、缺乏安全感怎么办
- 6、缺乏安全感怎么改善
内心缺乏安全感怎么办？
内心缺乏安全感的人其实他们都知道自己缺乏安全感的点是哪里，因为知道自己缺乏所以更没有安全感。
想要消除自己的缺乏就是要填满，通过行为以及得到的东西填满自己的内心。
不急不躁，静下心来思考，没有能力得到就去培养自己得到，没钱缺乏钱就去赚钱，没有爱情就打造自己让自己有吸引力，不懂不会的就去学，学到学会的东西就是自己的，人身上会的技能多了自然安全感就来了。
[img]我现在越来越没有安全感该怎么办？
为什么会没有安全感？我相信这是一个让很多人迷茫的问题，安全感这个东西非常复杂，每个人在某个特定的时刻，都会爆发出一定程度的，缺乏安全感的情况！
我就举个例子吧，也是现在很普遍的现象。
有个女生，从小家里比较贫穷，吃的不好穿的不好，所以从小就特别勤奋的努力奋斗，终于考上研究生成了硕士。
毕业以后得工作很顺利，事业上比较稳定，但是感情上谈了三次恋爱都以失败而告终，她是这么说的，看到没有房子的男生或者家庭一般的都会联想到小时候。
她说话全程紧握双手，眼神既复杂又迷茫！看着她我心里有了答案，即使知道答案，能说出原因估计对她也不起任何作用吧？
那么缺乏安全感我们到底要怎么解决呢？
1.少房子没有安全感，那就买房。少老婆那就娶老婆，这是一物换一物的安全类型
2.假设是知道原因无法解决的，那最好的方式就是寻求心理医生或者咨询师帮助你，然后尽力自我改变！
从调整到认识，再到克服安全感的过程才能行之有效！
因为缺钱吗，现在大部分人没有安全感的原因都是因为经济问题，如果是因为经济问题的话，那只要你努力挣钱就可以解决了呀，有主业有副业，由你选择的，最好的就是找一份稳定的工作，然后用空余时间做副业，忙起来的时候你就不会觉得缺乏安全感了……
我是一名宝妈，现在在家里全职带宝宝，我心里也是崩溃的，也是缺乏安全感的，但是我并没有气馁，我依旧在寻找各种可以带宝宝挣钱的方法，我了解了很多人，很多事，后来觉得做这个副业还真不错呀，现在越来越好了，认识了好多宝妈，优秀的人士，看着他们的成功，我想到我自己，我也要努力向他们靠近，一年了越来越得心应手了，而且自己生活质量也没有降低，越来越好了，宝宝我也陪伴了，工作也有了，钱也挣了，更主要我的内心充实了，接触了很多以前上班都没有接触过的事，和做人方式，反正这个好，我一两句都说不完的，反正就是比上班离开宝宝要好得多。
安全感是渴望稳定和安全的心理需求。导致安全感缺失的原因主要有成长经历，心理抗压能力，自信心和乐观的性格等等。
缺乏安全感有以下四种表现：
1. 内心焦虑
缺乏安全感的人内心渴望得到周围人的认可，因为不确定，所以做事及其认真仔细，过于追求完美，往往又因为达不到自己的要求而产生抱怨和焦躁的情绪。
2. 不自信
缺乏安全感伴随不自信的心态，容易自我否定，不管恋爱还是工作，对自己缺乏正确的认识和能力的肯定，认为自己做不好，采取听之任之的态度。
3. 患得患失
缺乏安全感容易对事物患得患失，担心被拒绝和否定，害怕失去，常常表现为“好好先生”，别人请求帮忙的事情即使不愿意也不会拒绝。
4. 敏感多疑
缺乏安全感的人内心脆弱敏感，在意其他人的看法，留意别人的议论和谈话内容，容易给自己对号入座，做事小心谨慎。
为什么会缺乏安全感呢？
1.个人成长经历导致
在童年的成长过程中如果缺失了安全感的培养，在以后的生活中这种负面情绪会伴随多年。
2.追求完美主义的心态
对事物要求过高，追求完美，而一旦达不到，就陷入自我否定、自责和沮丧的负面情绪中。
如何能够使自己获得安全感？
1.学会独立不依赖
获得安全感首先要学会独自面对问题和解决问题，养成不依赖任何人的习惯。提升自信心和自己的能力，培养乐观豁达的美好性格。
2.尝试给予而不是索取
内心强大的人有个共同的特点，他们不习惯伸手向人索要自己需要的东西，不管是物质上还是精神上。而帮助别人会让自己感到快乐，能够带给别人幸福和快乐是自我肯定的表现。
3.到外面走走看看，多和人交流
这样做可以转移注意力，缓解紧张的情绪，让自己从胡思乱想中解脱出来，不受自责和消极的负面情绪控制。
希望我的回答对您有所帮助，愿早日从缺乏安全感的困扰中走出来！
越来越没安全感，建议尝试以下方法：
1承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
2学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
3学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
4练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
5学会给自己空间
尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
6充实自我能量
缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。
只有提高自己的能力，有一技之长，才能够养活自己，买自己喜欢的东西，有了钱自然有了底气。
因为你有能力靠自己养活自己，你便不需要在钱的方面依赖任何一个人。
自己要有独当一面的勇气，任何事情自己都可以处理，有自我保护的意识，带有足够的勇气去面对。
直面自己的内心就是去接受自己的优缺点，把自己的优点发挥到极致，相信自己可以完成并且很有耐力的坚持下去。
扬长避短，我们要知道自己的不足，才能够正确认识到自己是怎么样的人，多数缺乏安全感的人是因为无法面对自己的缺点，从而导致自卑，产生焦躁的情绪，致使反复，越发没有安全感。
直面自己也是让自己接受和承认自己是什么样的人，只有自己了解到自己的内心，才知道如何去改变，从而维护自己的安全感。
既然知道了自己的不足，也做到了以上两点，那自然要有行动力，去从小的事情来做，让自己逐渐重拾信心。
信心有了，自然就会更加努力，之前说过安全感是自己给自己的，你有了繁忙的工作，有了被别人的需要感，一定就会有安全感。
鼓励自己，让自己重振旗鼓。不断的给予自己心里暗示，努力克服自己的心里障碍，只有相信自己，自己有了一定的能力，才会更加有安全感。
儿时的安全感是父母给的，长大后你有了朋友，会建立自己的一个保护体制，成年后，因为 社会 的压力，没有金钱，房子，车就会失去保障的安全感。
所以，缺乏安全感一定要从自我找起，希望每个人都可以拥有自己满足的小生活，家人 健康 ，孩子快乐，工作顺利。要啥有啥，想啥来啥!
没有安全感先要找到没有安全感的主要原因，在个物质化 社会 ，大多数人都比较焦虑，没有安全感我想主要就是这几点吧：
1.金钱
2. 情感
3.其他原因
如果是金钱：其实这个问题只要心态转变了，到处是出路，有工作了，能挣钱，慢慢就会好起来的。互联网时代，宝妈也能一边带孩子一边挣钱了。心态积极乐观，有事做就有钱，经济会好起来的。我们之前做生意也亏损几十万，现在也慢慢好起来了。心中有希望，生活必定有出路，日子会好的。
如果是 情感 ：用心经营一段感情却让你这么没有安全感，那要找出问题和原因，正确面对它，是自己的一定属于自己，不属于自己的，强求幸福也不会长久。与其提心吊胆，没有安全感，不如勇敢表达和面对。
其他原因：可以试试一下方法
1.学会跟家人、朋友、同事沟通交流，来缓解压力和紧张情绪。
2.平时多充实自己，多运动，多读书，提升自己的内涵和底气
3.学会肯定，欣赏并相信自己。
4.给自己独处的空间做自己喜欢做的事，增加生活乐趣。
5.学会知足，我们周围环境一切都在改变，不可能一直如我们所愿。
6.做事果断一点，有时身处矛盾之中会另人不安，别让自己左右为难。
说了这么多，其实不管什么原因导致的不安全感，归根结底都是自己的原因，自己不自信，内心不够强大，不能自信勇敢面对一切，果断做出改变，并付出行动。所以，改变自己，打磨自己才是治疗安全感的良药。
与其惶惶不安，不如真心改变。
找个对自己好的老公，只有这样你才有安全感觉
没有安全感，我想大部分人会认为经济问题，只要经济没有问题就不会有这种感觉。
而我认为则不然，经济问题只会让人感觉到巨大的压力。活的比较累而已。
之所以没有安全感，是因为我们一定存在一个我们所认为的舒适区之中，可能经济有问题，也可能没有问题。但是过得还算比较安逸。我们害怕明天会离开这个舒适区，也害怕明天适应不了新的环境。
亦或者，看的太多，想的太多。有点杞人忧天。
经济的快速发展，生活节奏加快，但是我们的文化相对于经济来说发展的速度极度不平衡。
如今人们的生活水平对于建国的时候的人们来说，现在就是天堂啊，想象不到的好啊！
可是，我们的幸福指数，真的高了吗？？
文化缺失，这个是最关键的问题。我们学写字，学画画，学网络，学物理，学化学，学数学，学艺术等等等当然还有学专业技术，可是我们求学之时没有去学怎么强大自己的内心，我们未来会遇到什么样的问题？在遇到问题时该如何正确的面对？
我们只能在人生实践中去学习这些东西。学习这些的代价就是我们的人生。
在专业角度来说，我们就是机器。一段时间停止学习就会跟不上形式。
假如我们几个月不上班，求职报告上这段时间即无法填写，还得做出合理解释。
怎么解释，我太累了，休息了几个月。以后再累了呢？我们公司怎么办？应聘的几率就会减少吧！势必就会胡编一通，也许会心安，可是真的心安吗？
你要做的，就是强大自己的内心，得失心没有那么强烈了，也就不会没有安全感了。。。
你没有安全感，是没有自信的体现。这个原因是多方面的，主要有2。
1.可能是因为你之前受到过这方面的伤害，导致你以后面对类似事件就会特别敏感，。也可能是对方曾经做过类似的事情伤害过你，导致你对这个人的不信任。一般前者居多，因为后者大部分的前因是前者，因为能坚持被一个人背叛还和这个人在一起的人，很少。
2.两个人的气场不同，一个常规的恋爱模式里，总是有一方压倒性的强于另一方，就算不是压倒性也是相对强势，而强势的一方，总以某些长处居多，如：身高、外表、含金量。这些会为这个人提升关注度，从而导致另一方担心，这也是正常的，就如同diao丝男追到校花，他可能不患得患失么？
所以你的没有安全感是正常的，而如何让自己有安全感，最重要的是从自己入手，不要妄想给别人压力，让自己变的独立、自主、有主见，这样可以解决你99%的在生活上导致依赖的安全感
我觉得这个要分人吧，有的男生觉得自己女友学历还给自己长脸呢，有的男生就会觉得压力大，看你自己属于哪种类型的人了。
不过我觉得，你首先要先问问你自己，你想找一个什么样的人，如果你更看重外表，那她学历什么的重要么？如果你只看重她的内涵，那她的学历什么的重要么？如果你只看中她的身材，那她的学历什么的重要么？如果你只看重她人品好，那她的学历什么的重要么？如果你只看重她的条件，那她高学历你就更应该高兴了不是么？
我心里缺乏安全感怎么办？？
心理缺乏安全感的人，多由于环境、生活、生理等各种内外原因导致，目前对于这类心理疾病暂无特效药物治疗，需要患者通过自身调节、改善生活方式等办法进行缓解，同时可辅以药物治疗
1、自身调节：日常生活中可以多进行心理暗示，有助于患者重拾自信心和勇敢，也可以将心中的担忧、害怕同家人、朋友诉说，有助于释放压力；
2、改善生活方式：可以适当暂停或减少工作量，多注意休息，也可选择旅游、逛街、读书、看电影等自己喜欢的方式放松心理，平复心情。同时可适当增加户外运动，如爬山、游泳等，有助于呼吸新鲜空气，增强体质、改善心情，睡前可以用热水泡脚，听一些放松舒缓的音乐，有助于降低疲劳、提高精神状态；
3、药物治疗：对于严重的担忧、思虑过度、焦虑的患者，需要及时咨询心理医生，并在医生指导下选择劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等抗焦虑的精神类药物进行治疗；
4、心理治疗：如果患者长期感到缺乏安全感，无法自我缓解，应积极寻求心理医生帮助。医生会通过认知行为治疗、精神分析疗法、家庭疗法等措施，帮助患者寻求根源，积极改善症状，从而帮助调节心理问题。
没有安全感怎么办？
如果极度缺乏安全感，应该积极的自我调整或心理治疗，也可以服药进行治疗。在自我调整方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。当自己特别焦虑、觉得缺乏安全感的时候，千万不能沉浸其中不能自拔，而是要将自己的精力转移到自己感兴趣以及更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧、害怕、不安全，从而获得幸福和快乐。
心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等，尤其是自己缺乏安全感是来自于童年的不良经历，或者是因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突，推荐精神分析的治疗方法。也可以考虑药物治疗，比如常用的有苯二氮卓类的抗焦虑药物，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等，这些药物有非常良好的缓解焦虑的效果，可以在医嘱之下服用药物治疗
缺乏安全感怎么办
缺乏安全感的人通常需要通过一下几种方式来缓解:
1.自身调节，
2.改善生活方式
1.自身调节:在日常的生活当中可以对自己进行心理暗示，让自己心理变得强大起来。同时可以将生活中的不愉快，烦心事向周围的家人、朋友倾诉，以此来缓解心理压力。
2.改善生活方式:适当的从目前繁忙的工作学习当中走出去，去旅游、运动、健身。亲近自然，通过户外活动来转移注意力，增强自信，培养安全感。
缺乏安全感怎么改善
1、调节自己的心态，让我们一直会有缺乏安全感的原因，是和我们的心态也有一定关系的，每个人都会有情绪，也会有缺乏安全感的时候，只是多少程度的问题，那么当这种感觉来临时，我们要会自我调整；
2、克制自己不胡思乱想，每当我们会有缺乏安全感的时候，也和我们的思想也是息息相关的，有一些问题，我们可以想全面一点，但不着边的事情，我们要去克制自己的思想；
3、吃胖一点，当我们的身体很消瘦的时候，对我们会缺乏安全感也是有直接关系的，一个人的身体特别消瘦了，那说明这个人的身体不是很健康，身体不是很健康，我们的心态也会容易出现缺乏安全感；
4、努力让自己的金钱增值，我们会一直的感到缺乏安全感，也是离不开我们的生活质量的，一个好的生活条件，会让我们容易充满自信，所以要让我们不再容易缺乏安全感，我们就要努力地去赚钱；
5、丰富自己的知识，让我们总是一直缺乏安全感，当然还有因为我们的知识还需要提高，一个人拥有丰富的知识，会让我们的生活和思想都有所改变，所以我们要改变一直缺乏安全感，那我们也要丰富我们的知识度；
6、善于交友，我们一直缺乏安全感，和我们交朋友的方式，也会有一些关系，我们不仅要善于去交友，我们还要懂得交一些友善的朋友，在我们缺乏安全感的时候，友善的朋友会指导我们针对安全感的措施。
