什么是体脂秤

目前肥胖问题越来越受到人们的关注，如美国有1/3人口是超重的，其中1/3人口是肥胖的，只是1/3的人是正常或偏瘦。别高兴，中国也好不到哪去。随着我国生活水平的不断提高，现在中国也是30%的人超重了，另有12%的人是属于肥胖的。超重肥胖可不仅仅是形象问题，它容易引发高血压、冠心病、糖尿病、癌症等一系列严重的健康问题。因此，想要保持健康，控制体重优先。

在以前，我们一般通过体重和身高来笼统的判断是肥胖还是超重。这样简单的评估不仅主观性太强不准确，而且不利于数据分析来评估健身瘦身效果。而随着科技的发展，现在体脂称已普及取代传统电子称。它不仅可以测量体重，更可以通过体脂率来反应我们的身体状态。体脂率就是身体脂肪的含量。我们的脂肪一般是在皮下脂肪还有内脏脂肪。而体脂称则可以很好地测量出身体的脂肪含量，以更专业的评估当前的身体状态。

云康宝体脂秤

这次我就入手了三款主流的品牌体脂称，有云康宝，华为，小米。这几个都是主流的大品牌，在数据分析上更有保障。先来看云康宝体脂秤，这是一款有着八个电极测量点的智能体脂秤。电极越多，当然测量越精准，报告也更全方位。毕竟，四个电极一般只能测到大腿以下。而八个电极主，则可以把手臂，乃至内脏也全部测到。

云康宝 八电极智能体脂秤 ￥368 购买

云康宝体脂秤的尺寸为320*300，厚度在21mm左右，产品重量为1350克。这个尺寸还是比较轻薄的，重量也轻。比健身房那些笨重的专业体脂秤使用要方便得多。既能结实，又最大化地做得轻巧，收纳也方便，这个设计相当给力。

它的手部电极是可拆卸的，内置搭载了锂电池，待机时长约3-6个月左右。并采用USB-C的通用接口充电。和体脂秤的手柄接口是共用的，这样也省去了多个接口的麻烦。

在手机上扫码下载相应的APP：轻牛健康。按向导可以轻松连接体脂秤和手机。体脂秤自带蓝牙和WiFi，并且对WiFi的兼容性还不错，连接很简单，快速。支持WiFi的好处挺多的，只要连接一次就可以永久使用，下次上秤的时候就不用带手机了，直接会把数据通过WiFi上传到云端，称完后就可以在手机上随时随地的查看。

华为智能体脂秤 3 Pro

华为的这款体脂秤的外观造型还是挺不错的，相比一般体脂秤的白色，华为折这款采用了渐变色，类似现在手机的后盖处理方式 ，讲真，这个颜色是挺漂亮的，很灵动，很梦幻。它的尺寸为320*320mm。因为它更接近正方形，因此看起来面积比云康宝要大一号。

厚度上，它达到了29mm，并且自重不含电池达到了2250克。没错，它是需要插3节5号电池才能工作的。这样的设计有点文艺复兴的感觉。毕竟现在都是锂电池的天下了，还需要装电池工作确实有点不太方便，尤其是长时间不用容易导致电池漏液锈蚀掉里面的电池电极。我就发生过不少这样的事情，因此买这款体脂秤的朋友，一旦长时间不用，一定要拔出电池。

华为的这款体脂秤也是支持WiFi和蓝牙连接的，这样上面说过，只要连接一次，上称无需要带手机。但是有个问题，华为这款称搜不到我家的WiFi6的信号。只能搜到WiFi5信号的另一台路由器。看来华为的这款体脂秤的无线网络兼容性还是有点问题，毕竟云康宝没出现这种状况。

华为的APP里检测也非常的详细，并自带肝脏脂肪检测，适用于那些对脂肪肝有些敏感的人群。另外它也可通过华为的运动分析APP和其它华为智能健康设备整合在一起，如智能手表，跑步机等。前提是只要你家的华为健康设备够多，那都可以通过这个APP整合在一起。

小米八电极体脂称

再来看看这款小米的八电极体脂称，也是同样的拥有8个电极测量点，可以全面地测量人体的上肢，内脏和下肢。它的手柄也是采用磁吸式的，在不用的时候可以收回来。尺寸上，它的尺寸达到了320*345mm。而厚度上，达到了35mm，产品净重2.4Kg，是这三款产品中最大，最重的。

从后面来看，在产品的四个角也是放了硅胶软垫，可以防止滑倒。同样它也是采用四节5号电池供电，并没有内置锂电池。因此在长期不用的时候要注意取出电池避免电池漏液。

小米的这款体脂秤也是支持WiFi和蓝牙双模式连接。对网络的连接兼容性好，连接也快速。注意在连接网络的时候要踩一下秤来激活它的工作状态才能连接。

可以看到，面积大还是有好处的，我的大脚丫子站在秤上，还是有较多的多余的面积。不必担心挤脚。这样想想，就算体积大，过重不便于收纳，倒也是能理解一下了。

使用体验

看到这里，这三款秤除了外观有较大的差别外，功能配置倒好像都差不多。都是带有八电极，双频及多节段测量工作，都支持WiFi和蓝牙连接，在体脂测量这块，这三款都是专业的，并且测量使用都很方便。

在上秤的时候，除了云康宝是分体式手柄外，其它两款都是手柄和秤是一体的，不能拆除。分体式的手柄在不使用的时候可以和称分离并收纳起来。毕竟体脂变化不会太快，一般一周测一次即可，平时每天只要测体重即可，因此平时可以把手柄直接摘除，当成普通电子秤来使用，更方便。而华为和小米的虽然手柄可以磁吸式收纳。收纳确实还算方便，但在移动的时候就有点不方便了，毕竟这个手柄只要碰一下就容易掉出来或是歪掉。尤其是小米的这款秤，手柄是凸出于秤的大最外围的，非常容易碰到。

三款秤的测量报告都很详细，很专业，涉及到方方面面。先来看看云康宝的详细分析报告。比哪有人体成分分析，肌肉脂肪分析，肥胖分析，体重控制，肌肉均衡，节段脂肪分析，附加数据分析等等。这些数据包含的信息太多了，从现有的状态，到未来的评估应有尽有。尤其是附加数据也值得一定的参考性。

云康宝采用自主研发的runcobo PureBIA技术测量，不是依赖经验公式来评估，是真正的利用BIA生物电技术来测量评估。因此，即使用户资料改了性别，身高也没有关系，测量结果也不会有什么变化，测量结果可以和专业健身房的专业设备高度吻合。当然，它也可以添加其他家庭的成员进行分别测量，并记录下测量结果，进行日分析，周分析，月分析等。形成一个全面的数据库。

再来看下华为的这款体脂秤，毕竟配置都大体相当，主要区别还是在于各家的算法不一样。我们来看看华为的报告有何不同。

华为的基础分析报告和云康宝是差不多的，包括BMI，体脂率这些关键参数也都有，测量结果有一定的误差，但也差不了太多。所不同的是它缺少一个体重控制分析，缺少对我们个人提出科学的建议，这方面云康宝要做得好。而华为则多了2个身体类型解读和推测腰臀比，这挺有意思的，这是云康宝所没有的。但这或许是根据经验值评估出来的，仅供参考。

再来看看小米的分析报告，它的各项基本参数也都有，所不同的是它多了一个心率，在测量体脂的时候直接就把心率也一起给测量出来了。这个测量结果是其它两款所没有的，相当于买体脂秤，送测心率。同样的，它也有一个体形的推测评估，并估算我的身体年龄实际达到48岁。有一个热量摄入建议，但没有明确的目标体重控制建议，也缺少一个未来的评估分析。所不同的是，小米是唯一一个测出我偏胖的体脂秤。虽然云康宝和华为测出我的体脂率和它的值是接近的，但仍然给了我标准的评估。

总结

总的来说，这三款体脂秤各有特点，它们的配置都差不多，价格也差不多，都是300多的价格，其中最贵的是小米。而造型上，华为的确实最漂亮，脚踩面积适中。小米的最笨重，且手柄凸出不利于保护和收纳，它也是最厚实的，移动不方便。而云康宝的则最小巧轻便，收纳也更方便，但脚踩面积确实是三款中最小的，脚丫子大的朋友需要注意下哈。使用上，三款都差不多，云康宝自带锂电池，这个使用要方便一些，华为和小米需要5号电池供电，容易出现漏液或是没电又不能马上买到电池而无法测量的尴尬。而最终的分析报告上，云康宝的提供了现在的状态和未来的评估及建议。华为和小米的则多出一些体形评估，更受女生喜欢，但这评估也仅供参考。另外小米的多了一个心率测量，这或许也是它价格要贵一些的原因吧。你们觉得哪款体脂秤最适合你呢？