本
文
摘
要
最近，身边的同事和家人一个个都阳了。如何最大限度“不变阳、迟变阳”？“小阳人”如何早康复？中医特色穴位 *** 或许可以帮助您哦！
所谓“正气存内邪不可干”，已经“中招”的朋友用这套 *** 还可以缓解鼻塞、流涕、头痛等症状。
面部揉穴八法
准备：暖手操
方法：食指并拢，双合掌，手掌向上互搓30下，让掌心发热。
第一步：双眼四周 ***
方法：手掌搓热后以手掌捂住眼睛约5-10秒让热感传至眼球。接着用手掌顺着眼球四周，由内往外画圆圈， *** 30下。
功效：改善和缓解眼睛干涩、酸痛、流泪，触发肺部功能提升等。
第二步：鼻沟 ***
方法：鼻梁左右两翼根部，以双手食指，分别贴紧鼻边顺者鼻沟，由下往上搓到眉心30下。
功效：预防感冒，缓解鼻塞、后背酸痛。
第三步：鼻梁 ***
方法：以食指、大拇指捏住鼻梁，由上往下搓30下（从两眼中央到鼻头）。
功效：醒脑，改善脊椎、颈肩及腰酸背痛。
穴道图：鼻子反射脊椎背部，按揉后可以改善过敏、站立不直、后背酸痛，颈肩酸痛，减少感冒。
第四步：脸部 ***
方法：手掌十指并拢，左右手分开，同时贴紧全脸部正面，各由内向外画圆， *** 30下。
功效：改善身体相关部位器官之功能。
穴道图：反射肺部、卵巢、 *** 、肩膀胃、大肠、小肠、肾脏、肝脏等， *** 后改善脏器功能。
第五步：脸颊双耳 ***
方法：手掌如图分别夹住双耳，四指并拢，掌心贴紧两颊，对脸颊及双耳上下搓30下，重点在搓热耳朵。
功效：促进全身脏器功能提升。
穴道图：耳穴的分布宛如母体内倒置之胎儿，头部朝下，臀部朝上。头面部对应耳垂，上肢对应耳舟，躯干和下肢对应耳轮，内脏对应耳甲艇和耳甲腔，消化道对应耳轮脚周围。
第六步：上额下巴 ***
方法：手掌五指并拢，贴紧上额，左手横向来回互搓30下。右手掌五指并拢，贴紧口部及下巴，右手横向来回互搓30下两手可同时做，上下可互换。
功效：可改善肾脏、胃、肺脏、肝胆、大腿、小腿、双腿、足底、大肠、小肠的功能。
穴道图：反射肾脏、胃、肺脏、肝胆、大腿、小腿、双腿、足底、大肠、小肠，按揉改善。
第七步：头部 ***
方法：双手五指弓开，左右手分别由前额到后小脑下方的颈部位置，以梳发式，梳按头部30下。
功效：改善头痛，后颈部、脊椎病痛。
穴道图：反射部位如图，可改善相关部位功能。
第八步：颈部 ***
方法：左手掌五指并拢微勾，甩勾右颈后面，刷向前胸通过左 *** 30下。右掌五指并拢微勾，甩勾左颈后面，刷向前胸通过右 *** 30下。
功效：预防感冒、减缓咳嗽痛苦、颈肩酸痛及提升心肺功能。
研究结果表明，中医导引功法为主的自我 *** 和导引运动可以作为轻型新冠肺炎患者的一种补充疗法，对改善呼吸急促，乏力和咳嗽的症状，改善患者的生活质量和心理健康均有疗效。
面部揉穴八法是在遵循中医典籍的基础上，结合现代医学的头面反射理论，根据中医“君臣佐使”的特色组方原则推出。
每天10分钟，通过自我 *** ，畅通呼吸，推动气血运行，缓解症状，增强体质，起到预防和治疗的作用。
让我们一起练起来！
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