本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、我总是胡思乱想怎么办
- 2、最近总在胡思乱想怎么办
- 3、胡思乱想怎么办？
- 4、脑子里面老是乱想怎么办？
我总是胡思乱想怎么办
你这是太过于忧虑的表现。
首先，要培养自信心。去做一些成功把握大的事情吧，让自己知道，其实自己是能成功的，其实很多事情并没有自己想的那么难，很多结果也没有自己想的那么糟糕。
再来，回忆。回忆以前那些自己曾经很担心，很焦虑，但到最后却出乎意料，得到不错的结果的事。人的心理很奇妙，即使只是回忆，自己却能从中得到安慰：其实并没那么遭嘛！我还不是挺过来了！
再来，看书。看一些文化底蕴比较深厚的文学作品，那能分散你的注意力，还能让你冷静下来，重新思考现在正处理的事情。或者，就去放松一下吧，放下所有的事情，任性一回，给自己放半天或一天假，什么也不要想，只管做能让自己快乐的事，那样能让你的大脑皮层受到 *** ，回归到最佳的状态。砍柴不误磨刀工，就算一整天不工作，相信，也耽误不了多少事情吧。
最后，对自己说话。告诉自己，天无绝人之路，天生我材必有用等等。就算事情真的不好了，也还能有其他的途径，对不？
最近总在胡思乱想怎么办
下次当你再胡思乱想时，记得对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是白日梦，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
[img]胡思乱想怎么办？
从现在开始你记住一句话“为明天做最好的准备就是做好今天！”经常胡思乱想会是自己的很多优点慢慢开始变成缺点的。在你想的时候你为什么不去尝试着做一些你最为感兴趣的事情，让你的思维完全在那里面，而没有时间去想其他的事情。这样时间长了你还会有意外的收获！
脑子里面老是乱想怎么办？
如果生活无所事事，自然会使自己闲心多多。如果是看了不正常的东西，那自然会引起个人想入非非，但这种非分之想大多是围绕这个不正常的东西乱想的。如果是正常工作生活下的溜号、胡思乱想。那么，
1，请检查你的个人目标是否明确？你的愿望是否足够大到能使你全力以赴的为之奋斗。
2，你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在，从而使你心神不宁。解决之。
3，你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，给于正面关注后，以兵来将挡的态度应之，过化存神。
4，抽离法：
[1]，将自己抽离出来，看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子，你表示怜悯，说; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。
[2]，之后，你走近这样的自己面前（空椅子跟前），爱惜的对她说：我知道你是为我好，我懂得了你的心意，你已经完成了你的任务，请你为我的目标服务吧。
[3]，然后，你就坐在那把椅子上，感受自己恢复了早先的活力状态。
5，能量圈法：
[4]，接前，你坐在那里想像眼前，两米远的地方，有一个圆圈（也可划出来），
[5]，想像那个圆圈边缘有一种能量在滚动，想像圆圈内有你需要的活力能量，有你需要的钢铁般的意志。
[6]，想象那圈内波涛翻滚，激荡澎湃，想像自己一旦走进去，就会获得无穷的能量，就会拥有巨大的动力，能够使自己得心应手、挥洒自如。
[7]，于是，你走了进去。想像，自己进入圈内，立刻波涛滚滚的热流由脚下向上涌入，想象自己被激流冲击着。
[8]，想像自己身体周身热浪滚滚，想象自己四肢充满了力量，想象自己两臂沉重，一晃似有千钧之力。
[9]，感受能量圈在周身之外，旋转，还有无数的金光围绕周围，还有红的光，黄的光，白的光等等快速包裹--
[9]，想像五脏六腑由单田涌进滚滚热流，想象自己身体内充满了力量。你知道，这是上苍赐予你的心力功夫。你要善加利用。
[10]，想像这能量圈停止了旋转，之后，又反向旋转了三秒钟，便悄无声息的景致下来。同时随着星星点点的闪耀消失了踪影。此时，你知道，你已经完成了能量的输入。于是离开了这里，回到原位。
[11]，此时，你内心充满了欣喜、愉悦，你相信你能够做到你想做到的一切。
以上两法是NLP的一种技术，认真实践，重复应用，会有很好的效果。
