本
文
摘
要
对于一个人是否健康，有的人认为只要睡得好、吃得好就是健康，有的人认为只要一个人的性格乐观、开朗就是健康，有的人也认为，只要能好好的活着就是健康，每个人都有每个人的看法。其实，一个人健康与否，世界卫生组织是有十大准则的。
第一，要有充沛的精力，对于日常生活能好好的度过，对于工作能从容不迫的处理，并且也不会感到过分地紧张与疲劳。
第二，有乐观积极的态度，勇于承担责任。做任何事都有动力，不懈怠。
第三，平时日常生活与工作时能休息好，晚上也能睡得好，一天能有个好的精力与精神。
第四，适应能力强，处事的应变能力也强，一般能适应外界环境的大部分变化。
第五，体重不轻也不胖，很适当，人的形体也很匀称，没有因外界的因素而产生形体上的很大的变化。
第六，抵抗能力强，能够抵抗大部分一般的感冒和传染病，也不会因为其它的传染病而发生严重不适感。
第七，眼珠清澈，眼睛的反应很灵敏，眼睛也没有什么很多的病症，眼珠子也很透明清澈。
第八，牙齿很干净，没有任何不适感，也没有产生任何病变;牙龈的颜色也很正常，不出血，不肿涨。
第九，头发颜色很正常，没有白头发，也没有脱发，头发也很有光泽，也没有头屑。
第十，皮肤没有产生病变，有弹性。
健康的标准就这些。当然，一个人的身体健不健康，其实也可以从表面的一些地方可以看出来的。
1、首先，从一个人的精气神也可看出来。一个人的目光如果炯炯有神，并且没有给人任何一丝呆滞的感觉，那么就说明这个人精力很充沛、气血很充足、精神也很旺盛旺盛，而且五脏六腑基本也没多大问题，从而从侧面可以反映出一个人是比较健康的。
2、再者，从一个人说话也可以看出来。一个健康的人说话，声音就会显得很洪亮，很有力量感，而不是软绵绵的，显得非常的无力(当然天生的除外)。
3、最后，一个人的灵活程度也可以反映出一个人是否健康。如果一个人的手脚不灵便，并且反应也不是很不灵敏，那么，十有八九这个人身体的某些部位出问题了，从而也反映出这个人的健康状况很不理想。
