本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、血压高血脂稠，可不可以吃阿胶糕？
- 2、血脂高对身体会造成什么影响吗？怎么样预防？
- 3、血脂稠吃什么食物可以改善
- 4、在不吃药的情况下，该如何降低血脂？有哪些妙招吗？
- 5、血稠有什么症状？
- 6、怎样降低血黏度？？？？？
血压高血脂稠，可不可以吃阿胶糕？
引言：血压高是平时生活中非常常见的慢性心脑血管疾病，通常血压在90到140之间。高血压患者的血压一般超过140会非常严重，平时饮食中高血压患者中也要注意不要吃油腻的东西。那么，血压高血脂稠，可不可以吃阿胶糕？接下来，小编就给大家讲一讲。
一、血压高血脂稠可以吃阿胶糕吗
阿胶也是生活中常见的大部分食物，大多数人都很喜欢吃阿胶。 特别是像一些女孩子一样吃口香糖，不仅能补充空气、补血，还能从里到外展现出非常好的血色。 很多高血压患者也想吃阿胶糕，但不知道高血压患者能不能吃阿胶糕。阿胶是贫血的补血剂。它含有一些糖，对高血压、高血脂有间接作用，最好不要吃。高血压、高血脂多为血液黏稠。如果口服阿胶，会使血液更黏稠，而且含有糖分，对高血压、高血脂的人不好。最好不要吃。
二、血压高血脂稠注意事项
高血压患者在平时的生活中必须控制含盐量，过多饮食会导致高血压患者血压上升是非常普遍的现象。 建议每天吃的盐控制在2.5克以内。 这样血压就不会上升，不会发生其他的事故。 高血压患者必须控制自己的体重。烹调时多使用花生油、菜油、芝麻油等植物油，少吃油炸食品，多采用炖、煮、蒸、冷等烹调方法，主张少吃各种肥肉和动物油脂。 胆固醇的摄取量限制在每天300mg以下，不要吃动物内脏、蛋黄、鱼等胆固醇高的东西。
另外，测量高血压后，闭上嘴，迈开脚步，也有助于他人恢复健康。 高血压患者的饮食需要注意，如果自己的血压突然上升，对自己的生命也有一定的威胁。 因此，建议大家要注意这种情况。
血脂高对身体会造成什么影响吗？怎么样预防？
您好，血液中的脂肪含量多会直接影响到动脉硬化，动脉硬化造成一系列临床上最常见的疾病，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。血管硬化可以同时诱发高血压。动脉硬化以后高血压升得更高，高血压之后又出现脑血管的意外、肾脏的改变等等，是一连串的问题。除了脑子以外，腿上的血管由于动脉硬化以后血管变窄，引起动脉血管闭塞，造成走路困难，间歇性跛行，甚至出现坏死。血管病变是高血脂症很重要的危害，足以使我们提高警惕。
多睦健康建议以下预防措施：
1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物，瘦肉、鱼、人造黄油。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含磺丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动静硬化的发生、发展。
4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。
5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。
7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。
8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。
以上建议可供您参考，另外多睦还是建议通过科学精密的体检来确定身体情况，认识高血脂之后要对身体每个细节都细心观察，一旦有什么异常要及时就医，否则一旦耽误病情就比较危险，多睦健康合作的日本医院在这方面很有经验，有需要可以咨询多睦健康。
[img]血脂稠吃什么食物可以改善
血脂为血液中所含脂类物质的总称。如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风，日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。 大豆 大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。 黄瓜 黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道 *** 物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。 大蒜 英国科学家研究发现，新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质———蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。 洋葱 其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，这些物质除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。 生姜 生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。 甲鱼 具有滋阴、进补的作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。 玉米 玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有降低胆固醇的作用。 香菇 香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管病变。 海带 海带中含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收，促使胆固醇的排出，从而降低血脂。 茄子 茄子含有维生素P，维生素P不但可以降低胆固醇，还能增强微细血管的弹性，使血液畅通无阻，有着明显的降脂、活血和通脉的作用，是动脉硬化、高血压和冠心病患者的理想食物。
在不吃药的情况下，该如何降低血脂？有哪些妙招吗？
如果不是必要的情况，能不吃药，尽量不吃药。因为是药都有一定的副作用，并且会影响身体的各个器官。要想不吃药，还能降血脂，也有很多小技巧。例如在生活当中，可以多吃一些对血管有益的食材，适当的运动，养成良好的生物钟，饮食以清淡为主。
高血脂的患者，大多血液都比较粘稠，如果要想控制病情，那么在饮食方面，就要非常注重。多吃一些，能够降血脂，软化血管的食物。可以多吃深海鱼肉，坚果等。这类食物，不仅能够补充身体，所需要的营养，还能够降低血液中胆固醇的浓度，是非常不错的降血脂食物。任何情况下，运动对身体健康，都只有好处，没有坏处。运动的过程中，会大量排汗，就能将体内的废物，毒素及时的排出去，也能够让机体，维持正常的运转状态。
还能够促进新陈代谢，血液循环。能够增强体质，提高免疫力，那么人的体质变好了，患病的几率，也会大大降低。而且一定要养成良好的生物钟，即使工作再忙，也不要熬夜加班。良好的睡眠对于健康，是非常重要的，只有睡好了，气色才会好，气色好了那么疾病自然就会远离。因为在睡眠的过程中，体内的各个器官，也会进入修复的状态。
饮食方面，一定要以清淡，容易消化，低脂，低盐，低油的食物为主。对盐分的摄入一定要控制，精确到克。这样才能让血压，血脂维持在稳定的范围内。可以多吃新鲜的蔬菜，瓜果，这样不仅能够补充身体，所需要的维C。而且抗氧化功效，也特别强，能够让皮肤维持在水润的状态，对于女性来说，有美容养颜的功效。
血稠有什么症状？
人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配
晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。
血稠需要治疗吗，根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。
但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药物都须在专科医生的指导下使用，以免出错。
下面在这里教你几个办法:更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括:
多饮水
水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水，不足取;冷水 *** 胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮;纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃~25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物
如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
怎样降低血黏度？？？？？
人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。因此，人们不禁要问：是什么原因使血液黏稠？有什么办法让它“稀稠”适宜？\x0d\x0a水是血液黏稠的即刻因素，众所周知，水是人体中的重要物质，流动着的血液，90％以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。\x0d\x0a有形成分是血液黏稠度的物质基础，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量，对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。\x0d\x0a使血液变稠的非血液因素，在同样条件下，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，如夏季血黏稠度高，冬季低；清晨和上午高，傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。\x0d\x0a这些因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟的运行规律有关。了解这些规律，有利于防治血液黏稠，预防发生有关疾病。\x0d\x0a速效稀释剂——水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变稀。\x0d\x0a饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。\x0d\x0a还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会 *** 胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水，因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。\x0d\x0a多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。\x0d\x0a血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物，可根据情况选择食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。上述药物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成的作用。
