吃甜食对眼睛有影响吗知乎（吃甜食对眼睛有坏处吗）

有朋友觉得，吃甜食可以增加幸福感，而且很多朋友也特别喜欢吃甜食，甚至到了爱不释手的程度。

过多摄入甜食不仅没有好处，还会给人体带来很多伤害。而爱吃甜食的不仅仅是青少年，有很多成年人对甜食也是毫无抵抗力！

那么甜食对青少年有哪些伤害呢？甜食会导致视力问题。甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，同时也会大量消耗体内的钙元素。

维生素B1起营养视神经的作用，它含量的高低会影响到视神经的状态，而钙元素在维持眼晶体正常压力等方面有不可替代的作用。

如果青少年朋友们偏食，喜欢吃甜食，这不仅会造成营养不均衡，对于眼睛的发育也是有影响的。

当然，不是所有青少年朋友的视力问题都源于甜食，也有用眼过度等等外界因素的影响。

在此也告诫所有家长朋友们，合理控制青少年甜食的摄入量，还要保持良好的读写习惯，更要保证充足的户外运动！