本
文
摘
要
许多老年人都有积痰的情况，有些老人因体质衰弱、咳嗽无力、排不出痰，这样便很容易引起呼吸道感染和肺炎，甚至严重可影响生命。那么，当遇见排不出痰这种情况，老年人应该怎么做呢？日常饮食上又该吃点什么来祛痰呢？
◆老年人排不出痰试试4招
1、适当多饮水
饮食以清淡为主；避免着凉，预防感冒。
2、经常改变身 *** 置，定时拍背
特别是早晚老年病人阵咳前，适当做深呼吸，以便将痰咳出。
3、蒸气吸人
将开水倒人茶杯或装有菊花、青果、胖大海等中药的茶缸中，口对杯中吸入热蒸气，每次15～30分钟，每日2-4次，可湿润咽喉，稀释痰液，有利排痰。
4、简易吸痰器
适于痰液壅盛时，用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注射器上，将导尿管一端插入患者口腔深部，吸出痰液。另置一碗清水，随时冲洗导尿管，以防止粘痰堵塞。
◆老年人祛痰吃什么？
1、梨子
梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳的老年人宜食。
2、柿子
柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳的老年人宜食之。研究表明，柿子有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
3、枇杷
枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰的老年人食用。
4、无花果
无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷的老年人食用。有民间方法治肺热咳嗽，声音嘶哑，即用无花果15克，水煎调冰糖服。
5、荸荠
荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰的老年人尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
6、萝卜汁
可选用新鲜红皮萝卜500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽的老年人食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。
7、冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽的老年人，均宜选用冬瓜煨汤食用。
8、 ***
*** 善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于 *** 的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽的老年人，常吐脓痰，宜用 *** 煎汤服，更宜用 *** 与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
9、薄荷
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。单用薄荷还能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽的老年人，以薄荷代茶饮颇宜。（华龙网整理）
