肌肉软组织损伤怎么办（软组织损伤怎么办）

本文目录一览：

• 1、软组织损伤怎么办？
• 2、软组织损伤怎样才能快一点恢复
• 3、软组织受伤应该怎么治疗？
• 4、软组织挫伤能够治疗吗？
• 5、软组织损伤怎么办
• 6、软组织受伤该怎么办

软组织损伤怎么办？

依据损伤部位和程度的不同，具体的现场处理方法也有区别，但总的原则是减轻患者痛苦，促进损伤修复。绝大部分软组织损伤经处理后大多能自行好转。

1. 受伤后的第1周，遵循“RICE原则”，使受伤组织休息，减轻肿胀。

2. 受伤后的第2～3周，逐渐恢复肢体及受累关节（如踝关节）的活动。

3. 受伤数周及数月，逐渐恢复运动，直至受伤组织恢复正常。

一般治疗

止痛

依据患者实际情况决定是否需要采取止痛治疗。

加压包扎

有效的包扎可起到止血防肿的作用，如为关节损伤，还可在一定程度上限制关节的活动，避免损伤加重。

固定和抬高患肢

如果损伤部位为四肢软组织，就要注意伤肢的固定，如可将上肢吊在颈部，这样可有效防止关节的异常活动从而加重损伤。如受伤的为下肢，应注意将患肢抬高（高于心脏平面），可在脚下垫一枕头或其它物品，以促使血液回流，起到减轻患部肿胀的作用。

药物治疗

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

药物选择可以有以下几类：

消肿散瘀类，如等药物。

外用止痛类，比如扶他林软膏等。

口服止痛药，西乐葆，乐松等常用止痛药。

手术治疗

一般开放性伤口常有污染，应行清创术。医学上，伤后6～8小时内，或虽受伤超过8小时，但未超过12小时，且伤口污染较轻，可清创后进行一期缝合。

开放性伤口超过12小时，或者污染十分严重，比如有很多泥沙或者碎屑卷入，不能马上缝合，应该等感染控制后再做缝合。但是头面部伤口局部血液循环良好，如果清创满意，伤后超过12小时，甚至到24～48小时以内仍可争取清创后一期缝合。

中医治疗

中医推拿对于软组织损伤后期或慢性损伤有一定治疗价值。

其他治疗

包括光、热、电、声、磁、蜡疗法等，均可根据实际情况适当选择应用。目前聚焦超声波、磁疗和其他物理治疗类似，都有一定的效果。

前沿治疗

对于开放性软组织损伤合并渗出时可采用封闭负压引流 (vacuum sealing drainage，VSD) 。它能持续不断地去除腔隙、创面的分泌物或坏死组织，促进愈合，减少感染，是目前各种急慢性创面理想的治疗方法，如和压力性溃疡、大面积软组织感染、创伤、术后伤口感染、等创口的处理。一定要及时去医院就诊，希望可以帮到你

软组织损伤怎样才能快一点恢复

冰敷。

出现软组织挫伤首先冰敷，冰敷的目的主要是避免肿胀加重，然后局部的肢体一定要制动、休息，如果有用户疼痛比较明显，可能有必要给予非甾体类的消炎药，予以对症诊治。有些关节周围或者挫伤比较严重的地方，可能还要给予肢体的石膏外固定。

软组织挫伤要恢复的比较快，首先受伤的当时局部一定要冰敷，要冷疗，后期即超过24-48小时，可以给予适当理疗、 *** 甚至激光红外线的诊治等。

扩展资料：

软组织损伤注意事项：

忌吃腌渍的食材：如咸蛋，咸鸡，闲鱼。

忌吃含有植物油脂的食材：如鲜奶油、猪板油，猪板油含有有很多的植物油脂，非常容易滋润病菌，造成发炎感染，加剧病人的病况，不利病人的修复。宜吃低热量的食材。

忌吃 *** 的食材；如朝天椒，纯粮酒。朝天椒的 *** 是较为大的，非常容易 *** 性造成损害的位置血肿，发胀，加剧疼痛不适感的病症，加剧病况，不利用户的修复。宜吃清淡的菜。

参考资料来源：百度百科-软组织损伤

参考资料来源：人民网-运动损伤不是小事医生教你“恢复大法”

软组织受伤应该怎么治疗？

软组织损伤主要可以分为扭伤与拉伤两种，明确损伤类型之后，可以更好地进行后续康复处理。扭伤指的是关节处突然受到外力撞击或者是过大的力量，进而导致的连接关节处的韧带损伤，而拉伤指的是肌肉或者是肌腱处突然受到外力撞击或者是肌肉过度收缩、舒展的时候导致的撕裂。

扭伤和拉伤的形成原因和表现有不同，但是在处理损伤的时候，以下方法都是通用的。

软组织损伤怎么办

1、休息

在软组织受伤之后，应该立即停止活动，进行充分的休息，避免加重损伤程度。在受伤后的1到3天里面，应该保护好患处，防止患处二次损伤。在3天急性期过后，可以适当的进行轻量活动，促进体循环，以免出现淤血、肿胀之类的现象。但是需要注意的是，在这个时间活动一定要量力而行，切忌盲目、剧烈运动。

2、冷敷

在软组织受伤之后，使用冰敷可以使得患处血管收缩，减少患处血流量，进而起到防治患处淤血、水肿的效果。同时，低温还会对患处神经组织产生一定的麻痹作用，可以在一定程度上缓解患者的疼痛感。在使用冰块冷敷的时候，可以在冰块上面裹一块毛巾，减少冰块对皮肤的 *** 感。

3、固定、加压伤肢

软组织受伤之后，固定伤肢可以有效减少关节的异常活动加重患处，比如如果是上肢软组织受伤的话，可以将上肢固定起来，吊在颈部。如果是下肢软组织受伤的话，可以适当抬高伤肢，利用重力作用加速血液回流，避免出现水肿。同时，使用加压包扎患处可以起到很好的止血、防止肿胀的作用，有条件的情况下可以使用绷带将患处包扎起来。

4、使用药物

软组织损伤之后，如果受伤情况比较严重，疼痛较为剧烈的话可以使用一些外用止痛药或者口服止痛药，减轻患者痛苦和缓解心理压力。一些消肿散淤类的药物也可以减轻患处水肿、淤血之类的情况，可以根据患者的情况进行使用。但是需要注意的是，在使用药物的时候一定要按照说明书的用法或者是遵循医嘱，避免盲目、大量用药。

总的来说，掌握一些急救小知识是很有必要的，可以帮助大家在伤痛来临之时不至于手忙脚乱，也可以有效避免处理方法不当对身体造成进一步损伤。以上这些常见的软组织损伤处理方法，你都学会了吗？

软组织挫伤能够治疗吗？

轻度的软组织损伤可以自愈的，但是在恢复期间需要避免剧烈的运动，还需要饮食方面格外的注意，不能吃辛辣 *** 性的东西。但是重度的软组织损伤如果伤到骨头需要积极的采取方法进行治疗了，下面给大家分享一下关于软组织损伤的治疗方法：

1、首先要找准病因对症治疗，如果是劳损引起的软组织损伤，应该避免过度的劳累，同时可以贴一些膏药，能够加快软组织损伤的恢复，并且还能够起到很好的止痛作用。

2、软组织损伤的患者也可以采用物理疗法，可以使用艾灸理疗包进行热敷，能够有效的促进软组织损伤部位的血液循环，加快损伤的恢复，并且还能够有效的消炎镇痛，活血化瘀。

3、患者也可以采用药物治疗，要针对自己的病情合理的选用一些消炎止痛类的药物，最常用的有吲哚美辛和芬必得，同时也可以使用一些外用的贴膏贴在患处，对于治疗很有帮助。

软组织损伤通常是指肌肉和皮肤的损伤，大多数的软组织损伤都是由于外部创伤所导致的，因此受伤以后患者的皮肤也会有破溃的情况出现。如果出现了开放性的损伤破溃比较严重，一定要及时进行抗感染治疗。如果是一些闭合性的损伤，可以使用活血化瘀的药物，能够加快闭合性损伤的恢复，有一些患者的病情比较严重，出现了明显的关节部位的病变，一定要及时到医院进行检查治疗。

软组织损伤怎么办

您好，根据您的描述，您是因外伤导致软组织损伤，软组织损伤的主要症状是局部的肿胀、疼痛、活动障碍，软组织伤的修复需要一定的时间，经过治疗能缩短病程。

指导意见：

您好，建议：如果在软组织损伤的24小时以内，可以局部冷敷，减轻肿胀，减少软组织出血，48小时以后可以局部热敷或理疗，配合活血化瘀的药物，可以加快局部损伤的修复，还要减少局部的活动，避免损伤的加重，但是软组织损伤的修复是需要一定的时间的，一般要2-3周会完全恢复，所以不能着急，希望我的回答能帮到您。

软组织受伤该怎么办

什么是软组织损伤？

日常生活中由于受到各种各样的意外损伤，如扭伤、运动损伤多数属于软组织损伤，当我们因患伤痛而到医院就诊时，常常会听到医生讲这是软组织损伤。

什么是软组织损伤呢？它是骨科最多见的疾病。软组织的范围，包括人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌键、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱，劳累过度等各种原因导致损伤，都称为软组织损伤。

【软组织损伤的常见表现】

在软组织损伤发生后，主要的表现是：疼痛、肿胀和活动受限。多数早期症状为疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2-3天内瘀聚凝结，功能障碍。中期受伤3-4天后，瘀血渐化，肿胀开始消退，瘀斑转为青紫，皮肤温热，疼痛渐减。 后期重症伤筋2周后，瘀肿大部分消退瘀斑转为黄褐色，疼痛不明显，功能轻度障碍，此种残余症状，经3-5周消失，功能可恢复。

所以软组织损伤不可在疼痛缓解后过早运动和负重，因其自然病程尚未结束。

【软组织损伤处理的4个“3”步骤】

第一步：紧急处理，适用于发生损伤后的3分钟

发生损伤后的3分钟是极其重要的时期。这段时间需要对损伤进行评估，选择正确的处理手段，减小损失程度，防止损伤进一步的恶化。

处理方法—“stop”处理，首先让伤者停止活动，保持静止状态（stop）；然后询问伤者一些问题，关于现在的疼痛感觉、身体状况、受伤部位是否是重复受伤等（talk）；继而观察伤者的受伤部位是否肿胀、流血、有无骨折发生等（observe）；最后让伤员保持当时的姿势，不要乱动，等待救治（prevent）。

第二步：紧急治疗，适用于发生损伤后的3天内

第一步过后，就需要对伤者进行紧急的治疗，一般采用“rice”的治疗方法。

首先，让伤者原地休息，并让其放松肌肉放松心态，缓解伤者的紧张情绪（rest）；然后对受伤部位进行冰敷，通常用袋装碎冰效果最好，大冰块、冷冻的食物也可以，直接用冷水淋浴也比不做任何处理更好，但是要用湿毛巾裹住冰块，以免直接接触皮肤发生冻伤，冷敷的时间因人而异，一般采用1个小时冰敷2次，每次3-5分钟，在24-48小时内，每2个小时冰敷10分钟（ice）；继而用绷带进行加压包扎，紧急情况也可以使用衣服绳子，有两个作用，第一是止血和消肿，第二是对受伤部位起到了支撑作用（compression）；最后尽可能抬高受伤部位，使之超过心脏的高度（elevation）。

第三步：损伤康复，适用于损伤后的3周

去除瘢痕组织，肌肉和韧带等其他软组织的损伤都是瘢痕组织进行修复的，但是未愈合的瘢痕组织是软组织反复受伤的主要原因，因此要去除瘢痕组织，一般采用两个治疗手段，第一个是增加损伤部位的血液供给量，采用超生疗法和热疗法；第二个是对深层次组织进行 *** ，顺着肌纤维走向，集中力量直接 *** 痛点，手指尽量往深处 *** 。

主动恢复，对运动员进行适量的运动去加速恢复过程，目的是恢复损伤后失去的运动素质，要注重对关节活动幅度、受伤部位的力量、平衡和本体感觉的训练，但是注意以上练习均发生在受伤部位无痛的状态下，练习强度循序渐进。

第四步：损伤强化，适用于损伤后的3个月

如果能坚持不懈的完成以上康复任务，那么大部分损伤的软组织已经完全愈合了，所以进一步的强化是非常重要的。此后的任务是找出导致损伤发生的潜在原因并进行强化训练，远离致病因子，养成正确的动作模式，加强动力链的巩固。