自己很颓废怎么办（颓废怎么办）

本文目录一览：

• 1、感觉自己太颓废怎么办?
• 2、人很颓废怎么办？
• 3、一个人颓废了怎么挽救？
• 4、一个人颓废了该怎么办

感觉自己太颓废怎么办?

感觉自己太颓废就是因为你太闲了，很简单，只需六个字：走出去，动起来。

首先应该树立一个明确的目标，没有目标的活着是非常累的，真是因为没有目标才会感觉自己的生活变得越来越颓废。

其次应该做自己想要做的事情。自己才是最了解自己的人，所以自己喜欢什么不喜欢什么也就非常的明确了，找自己喜欢的又有利于自己提高的事情去做，这样能让自己过得更充实一些，做自己喜欢的事情也不容易感到疲倦和厌烦，当在慢慢的沉醉其中的时候，也能很好的得到心灵的修炼。

然后应该合理规划自己要做的事情。不要让自己的生活变得一团糟，做任何事情都要按部就班的去做，千万不要找各种的理由去拖延，一次两次就会产生拖延的依赖，所以千万不要轻易的拖延。

通过自己的双手去完成的事情自己会变得有成就感，变得更加的自信，自信之后自己的心态就会变得更加阳光。

再然后应该去交一些目标专一，积极向上的朋友。近朱者赤近墨者黑，这句话太有道理了，跟着什么样的人，自己渐渐地就会变成什么样子的人。所以我们应该交一些有利于自己发展的朋友，通过他们的点滴影响去渐渐的战胜自己的弱点。

人很颓废怎么办？

所谓的颓废、毫无斗志，始终只是自己无法给于自己一个理由去振作。想要振作，只需要自己给于自己一个理由。而这个，理由也很简单，只是让自己振作，不想在继续沉寂下去。

去‘逼迫’自己在继续坚持自己所期待的什么。想要重新振作起来，靠的只是去重新给于自己期待中的事物信心，而这份信心，需要的只是自己去为它付诸行动，并去积极对待它，完善。以此来从中获得满足感。而获得这种满足感便是自己重新振作的唯一途径。否则，你只能去被动的由时间的冲刷来洗涤自己的消靡。

要知道，自己的人生，自己才是掌控者。学会去主动的生活，生活直中的压力，只是自己给于自己。学会忽视它们，不去在意它们的存在，不总把它们当成阻碍，并学会无所谓它们。也许所谓的烦恼以及挫折都将消失。学会用最无华的心态去营造最华丽的自己。

也许，你有着需要借口，来让自己继续沉寂下去。那为什么不存在借口，来让自己振作起来呢？最大的原因，只是自己在逃避，在逃避自己心中被迫接受的一切。学会去面对，更要学会用欣赏的态度去面对自己周遭的事物。发现了它们的亮点，就能激发自己积极的一面。

因此，你所要改变的只是自己对身边事物的心态。学会积极的看待它们，更要学会积极起来。保持积极性，所需要的，只是对待所有事物都去全身心投入进去，直至满足了自己心中的期待。有了满足，自己便不会在沉寂下去。

振作起来，需要的只是你自己去尝试一切。并完善它，从中获得满足。

一个人颓废了怎么挽救？

方法：

1、思考未来。颓废的生活，肯定不好过，颓废的日子，也肯定会让你备受煎熬，假如你真的很想自救，你就应该思考一下你的未来生活了，接下来的你将要过什么样的生活，你准备怎么规划自己的人生，只有静下心来思考清楚了，你才能彻底地改变自己。

2、制定计划。有了想法就要立即把他转化为计划，因为只有空想的理想无论多美好都不可能变成现实，要想理想成为现实，你就必须给自己制定一个合理的计划，这份计划的制定是结合自己的情况。

调整心态：

1、不钻牛角尖，遇事拿得起放得下：很多情况下，我们遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学习。其实想一想，遇到再大的困难，也还是要往前看的。

2、找朋友倾诉：大多数我们遇到困难，总是窝在自己心里，尤其是男士，有木有。总是自己纠结自己烦恼，其实很多事情说出来也就放下了。可以找自己的知心朋友多倾诉，多听听他们的建议，真正的朋友是愿意帮助你的，而不是火上浇油。

一个人颓废了该怎么办

清楚自己的颓废状态，自我认知

处于颓废状态时，自己必须清楚的知晓自己现在处于这种不良的状态，否则连自己的情绪状态都搞不明白，振作又从何谈起呢。明白自己处于颓废状态，并且知晓这样是不好的，有摆脱颓废走出低谷的想法和决心，并且积极的寻找克服的方法，是快速振作的精神基础。

寻找自己的优点和长处，树立信心

自卑是要不得的，处于颓废状态时，不要一味的盯着自己的缺点和不足，这样只会让人愈加自卑，从而陷入更深的颓废之中。看事物不能只看一面，要学会全面的看待事物。“没有人是一无是处的，只是缺少发现优点的眼睛”，颓废时可以多想想自己的优点和长处，这样可以重新树立信心，以快速走出颓废状态。

反思颓废产生的原因，对症下药

找到原因，因“症”施“治”。颓废时应该反思一下导致自己陷入心情低谷的原因是什么，是工作上得不到领导赏识？是夫妻关系不好？还是孩子淘气不听话、上课不努力？找到原因，对症下药，从根源上解决导致颓废的源头，可以快速振作起来。

想想自己的父母亲人，感恩回馈

父母永远是你休息停留的港湾，父母为了孩子含辛茹苦，白了头发，弯了腰背，皱了脸庞，处于颓废状态的你看到这样的父母，是不是感到汗颜无地？别颓废了！你还有应尽的义务，需要担当的责任，赶快振作起来，认真生活，准备感恩报答生你养你的父母吧！

从自己的兴趣爱好出发，转移注意力

做自己喜欢做的事，进行自己喜欢的活动，从自己的兴趣爱好出发，做自己想做，行自己擅行。喜欢看书学习？看书学习去；喜欢动手下厨？做一顿丰盛美食犒劳犒劳肠胃吧；喜欢打球运动？还等什么，动起来；喜欢登山攀岩？呼朋引伴，勇攀高峰......当你沉浸于自己的兴趣爱好时，不知不觉就从颓废中走出来了。

把挫折当作一种磨砺，积极面对

记得小时候的语文书上有这么一段话：“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强”。大概的意思就是说，面对困难挫折，只要迎难而上，还是很容易克服的。如果是因为遇到了挫折而陷入颓废，不妨转变一下心态，把挫折看做是人生中的一种磨砺，积极面对，苦寒之后，梅香自来，克服困难，走出颓废，丰富自己的人生阅历。

昂首阔步走向明天，拥抱生活

有一首歌叫“明天会更好”，陷入人生低谷，情绪颓废时，不妨把眼光看的高远些，以后的日子还长着了，如果一遇见不顺就颓废不前，这日子也没法过了。生活不就是磕磕绊绊中走过来的吗，每个人都一样。不要局限于自己的狭小空间内颓废沮丧了，美好的明天正在前方召唤，昂首挺胸大步向前，拥抱未来吧！