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绿茶喝了会睡不着吗？
晚上喝绿茶可引起失眠，不过绿茶对睡眠的影响因人而异，对部分人可能影响不大。
绿茶具有提神醒脑、消脂解腻、生津止渴等功效。对一些比较敏感的人群来说，晚上喝绿茶，尤其是较浓的绿茶会影响睡眠，因为绿茶中含有茶多酚和 *** 等成分，对中枢神经系统有兴奋作用，从而造成入睡困难或是睡眠过程中易醒等失眠症状。当然，不排除有部分人晚上喝了绿茶，睡眠也不会受到影响。
虽然喝绿茶有很多好处，但是也要选择在正确的时间去喝茶，日间喝绿茶是最好的，而冲泡的茶水宜清淡，同时要避免喝过量茶水。另外，有睡眠障碍的人不适宜喝绿茶，以免加重失眠的症状。脾胃虚寒或是患有胃部疾病如浅表性胃炎、胃溃疡等人群不宜喝绿茶，以免不利于脾胃运化，引起腹痛、腹泻等不适症状。
喝绿茶是不是容易失眠 哪种绿茶喝着香气浓郁
绿茶是我国的一大茶类，冲泡之后的茶汤也还是透明的鲜绿色的。绿茶常饮能降脂、减肥，但是不宜喝多，不然夜晚睡不着觉，失眠也是有可能的。
喝绿茶是不是容易失眠
茶叶中含有的茶多酚和 *** *** 大脑神经，使大脑更加灵活和清醒。同时，茶叶中的氨基酸和芳香物质舒缓神经，放松和稳定身体。换句话说，茶不仅可以唤醒大脑，引起失眠，而且还能抑制大脑过度兴奋，镇静大脑并帮助睡眠。
绿茶是一种非发酵茶，虽然部分咖啡碱在高温除水过程中被加热和流失，但绿茶所保留的茶多酚和 *** 相对较多，对人体神经系统仍有明显的 *** 作用，使绿茶的提神作用大于安神作用。
如果一天喝的绿茶太多，或者睡前的绿茶使得 *** 对人体的影响没有消散，是会引起失眠的。
哪种绿茶喝着香气浓郁 碧螺春
茶中珍品，素有洞庭碧螺春，茶香百里醉之说，看的出大家对此茶的喜爱了。 这款来自于风景秀美的江南之茶，生生香的个满脸，它银豪清脆，香浓气芬，加上茶叶含的特有香气，让人入喉甘甜。
太平猴魁茶
产物安徽猴坑村，为茶中魁首，早在清朝末年就有生产， 它的特点两芽相拥，叶子扁平，叶隐带红，喝一口，醇厚香浓，紫砂古典冠衣衫，绿叶扁长帅气佳，猴魁品茗香气浓！
山东日照绿茶
来自于齐鲁大地，有山东汉子的豪爽，有山东美女的秀丽，不失为送礼佳品，因北方气候温度的差异，生长缓慢，造就此茶香气扑鼻，叶片稍厚，有耐冲泡等特点，也为送礼探亲访友的一款香茶。
蒙顶山茶
主要有蒙顶甘露、石花、蒙顶黄芽、绿毛峰等等多个品种。比较有代表是蒙顶甘露，香味独特，清香却不失浓郁，味鲜再有回甘。
峨眉山茶
扁平直滑、嫩绿油润、清香高长、鲜醇甘爽。比如竹叶青、峨眉雪芽。
绿茶怎么保存
建议以后保存茶叶注意以下几点。
1.防潮：注意茶叶容易吸潮，一定要注意密封，并且置于干燥处。
2.避光：茶叶不耐高温，被晒后温度升高会影响茶叶品质。
3.低温：尽量放于阴凉处，有条件的可放在5-10℃的冰箱中。
4.防异味：茶叶用塑料袋密封后放在茶罐里，避免与味道大的食材放在一起，以免影响茶叶口感。
为什么喝绿茶会睡不着呢？
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
拓展资料
要避免失眠的情况，可以这样喝茶：
1、提前至睡前3-5小时饮茶，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。
2、洗茶1-2遍。因为咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分钟，大约70％—80％的咖啡碱就已溶解到水中，弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤，对避免喝茶失眠也有一定作用。
3、喝淡一点的茶。咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。
4、喝发酵程度高一些的茶。比如全发酵的红茶。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的 *** 性；同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。
喝绿茶会影响睡眠吗
会。
喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用，“生物碱”。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。
睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。
而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。
扩展资料
晚上喝绿茶影响睡眠处理方法
1、食用对抗 *** 的食物
绿茶中 *** 是导致睡不着的主要原因。 *** 会 *** 神经，导致肾上腺激素分泌升高，机体精神亢奋。可以食用一些降低肾上腺激素的物质，如含有酸枣仁皂苷B、桦皮酸、桦皮醇等物质的酸枣仁。
2、食用一些富含松果体的食物
大脑中的松果体素会在夜间随血液循环，作用于睡眠中枢会使人产生浓浓的睡意，可以吃一些富含松果体的食物，会促进人体松果体素的合成，可以增强睡意，常见的食物有燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等。
参考资料人民网-用科学数据告诉你 喝茶为什么睡不着觉
参考资料人民网-喝茶的8个常见误区，你喝对了吗？
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