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摘
要
本文目录一览：
- 1、怎么样调理月经量少
- 2、月经量少几乎没有血怎么办
- 3、例假少怎么调理
- 4、月经期间量少怎么办啊?
- 5、每次来月经量特别少，怎么办
- 6、月经量非常的少 怎么办
怎么样调理月经量少
女性们都知道每个月都会“大出血”，但是有时候月经时血量很少，或者月经来潮时间又相对较短，这样就要看看是什么情况了。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾都不到，而且每片的血量很少，就是沾到了表面，肯定是月经量太少了。那么，怎么样调理月经量少?
怎么样调理月经量少
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣 *** 性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁 *** ，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的 *** ，并勤洗勤换，换洗的 *** 要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神 *** 、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
经期吃什么增加月经量
1、乌鸡汤
乌鸡具有补血益气、滋阴、养血、添精、益肝、补肾、退热的效果，尤其是乌鸡中含有人体必须的赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸，有很高的滋补作用。而且乌鸡汤还可以起到增加月经量的效果，与此同时还可以美容养颜。
2、黑豆粥
一说到补肾我们首相想到的就黑豆、黑米等，其实黑豆除了补肾之外还可以补血益气、调节经血、活血、利水、祛风、解毒的功效。黑豆中含有很丰富的蛋白质、碳水化合物，对于人体的所需的营养提供了很大的作用。
3、葡萄干
葡萄干中丰富的营养，糖分等对于身体来说是必不可少的。尤其是葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成血液脂肪，大大降低了心脏病的概率。其中的矿物质、维生素、氨基酸对于调节劲量有很大的功效。
4、桂圆干
桂圆干也具有补血、活血的功效，受到了很多女性朋友们的喜爱。性平、味甘、含有硫胺素、核黄素、抗坏血酸、尼克酸等多种成分，具有益气补血、养血安胎、安神定志的功效，但是性寒，所以要适量的吃，吃多了还容易引起上火的现象。
月经量少几乎没有血怎么办
相信对于每个姐妹们来说，月经都是一个恼人的问题。月经量多了，对我们身体有很大影响。反之，月经量少，也让我们担心。所以，不管月经量多量少，都让我们非常的操心。那么， 月经量少几乎没有血怎么办 ？
月经量少几乎没有血怎么办
月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。
1、多吃含有铁、滋补性的食物
月经量少患者可对补充些富含铁质性食物，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。
2、养成良好生活习惯
养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，导致月经不调的现象。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、防止受寒
注意保暖防寒，经期冒雨涉水等，防寒是最为关键的一步。
4、调整自己的心态
调整好心态也非常关键。月经不调是因为受到挫折、压力大而引起的，必须调整好自己的心态。
中医学认为治疗月经量少应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
月经量少是什么原因
1、为减肥过度节食 出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调 快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁 女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神 *** 、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产 人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退 卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变 许多女性会出现经前 *** 胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现 *** 胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
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例假少怎么调理
由于现代社会的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰，对而这对身体是有危害，所以怎么调理月经量少的问题就很重要了，本文将会给大家一些好的调理建议哦。
月经量少是什么原因造成的
值得注意的是，月经量过少是可能导致不孕不育的，即使不会不孕不育，也显示了我们的身体在哪一方面出现了问题，所以我们绝对不能掉以轻心。不过，由于月经量少的原因有很多种，不同情况应该以不同的方式去调理，因此，我们就必须首先来认清楚自己月经量少的原因，才能对症下药。
有些女性月经量过少是因为全身消耗性疾病，比如出现营养不良、贫血、结核等病症，或是因为恐惧、紧张、忧郁，还有比如过度劳累，或者突然换了新环境，都会导致月经量少，由这些因素引起的月经量过少，部分都是可以怀孕的。但是，如果是因为患有肿瘤，或者子宫本山发育不全，另外内分泌功能低下引起的月经量过少的话，就会导致不孕的发生，怀孕率就会很低。
许多女性会出现经前 *** 胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现 *** 胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
月经量少引起的危害有哪些
很多女性朋友其实并没有充分认识到月经量少的危害，这经常导致病情进一步恶化后才来治理，却发现调理已经收效不大，现在我们赶紧来了解一下，到底月经量少会有怎样的危害吧，惊醒自己，从此更加爱惜自己的身体。
1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。
2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。
4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。
因此，我们一定要给予重视，及时地找到根源，并积极调理好。
月经量少怎么调理
由于现代社会的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰。部分女性在月经期间，也不怎么注意，结果给自己带来了不少麻烦，最后甚至患上了其他妇科疾病。那么，女人月经量少应该怎么调理？其实，若不是较为严重的疾病原因，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。
1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的.开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。
6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！
7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。
正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。
月经量少的中医治理方法
若是食疗不能让你感觉好转，那么我们就更要注意按照更为科学的方法来进行调理了，其中，调理好我们月经量少的状况的最好方法便是中医辨证了，通过确认我们到底是属于血虚、血瘀，还是其他肾虚类型的症状，从而更加轻易地根治这样的毛病。
月经量少其实可以分为四类：
1、血虚型。月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
2、肾虚型。经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
3、血瘀型。经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
4、痰湿型。月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
中医辨证
1 、辨证立足 肾虚血亏
对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，虚有肾虚，血虚，阴虚，阳虚。实有寒凝，气阻，痰凝。长期的临床经验余认为月经后期，月经量少虽有虚实之分，但以虚为主，肾虚血亏，冲任不调是其主要病机。
2 、治疗调肾益精治其本
养血益气培其源。针对上述病机辨证，余依据“调肾乃调经之本”，“血是月经的物质基础”，“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精，温润添经，养血益气为主的治疗方法，以调经基本方加减组方。
3 、融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络 ...
月经量少吃什么好
虽然说最好是通过中医辨证治疗，通过吃中药的方式治疗，但很多时候，通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式，同时，又免去了痛苦的吃中药过程。这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
同时，月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，当然，这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的，不同的症状应采取不同的饮食方式：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。用于精血不足夹瘀者。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
如何预防月经量少的产生
其实，我们在月经期还没出现问题之前就应该要多注意自己的身体状况了，注意学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷 *** ，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神 *** ，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
同时，在日常生活中，还应注意一些事项，保证做到预防问题的效果。
1、充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
月经期间量少怎么办啊?
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣 *** 性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁 *** ，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的 *** ，并勤洗勤换，换洗的 *** 要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、根本调理。建议服用金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。
6、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神 *** 、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
每次来月经量特别少，怎么办
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣 *** 性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁 *** ，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的 *** ，并勤洗勤换，换洗的 *** 要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、根本调理。建议服用思妍金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。
6、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神 *** 、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
月经量非常的少 怎么办
月经量少可能是由于体内气血运行不畅引起的气滞血瘀，可以通过以下方法进行改善：
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。
2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，也可以服用金巢安，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，调整月经及镇静神经。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质，要定时定量。
5、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含 *** 的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
8、有大失血情形的女性，应多摄取 *** 、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
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