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过年吃大鱼大肉(春节大鱼大肉怎么养生)

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。2023年的春节即将到来,这是中国最重要的传统节日之一,是一个大团圆的节日,出门在外打工的人,都会在春节的时候赶回家中,与亲人团聚,一起吃团圆饭。除夕那天,都会贴春联、拜神、准备丰盛的年夜饭等活动,一家人一起准备过年的美食,晚上吃着晚餐看着烟花,热热闹闹的真幸福。每年的春节,餐桌上总少不了大鱼大肉,可是吃多了也会觉得腻,今天香姐分享九款好看又好吃的素菜,营养丰富清爽解腻,好吃不贵老少皆宜,大人和小孩都喜欢吃。具体的做法步骤分享在下方,喜欢的记得收藏起来,到时候给家人安排上吧。

一、青椒金针菇

准备食材:金针菇,青椒,蒜末。

做法步骤:

1、金针菇掰开清洗干净,青椒清洗干净切成小段,将金针菇塞入青椒中,放在一旁备用。

2、酱汁:碗中放入蒜末、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉、半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入青椒金针菇煎一会儿,煎至青椒起虎皮状,就可以倒入提前备好的酱汁。

4、煮至酱汁浓稠,煮熟后大火收汁即可出锅装盘开吃。

二、香煎脆皮豆腐

准备食材:老豆腐,鸡蛋,淀粉,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、酱汁:碗中放入蒜末、生抽、蚝油、食盐、白糖、淀粉、半碗清水,搅拌均匀即可。

2、老豆腐切成块,先裹上淀粉,再裹上鸡蛋液,然后放入油锅中煎,煎至两面焦黄即可倒入酱汁煮一会儿。

3、煮的过程记得要翻面,煮至酱汁浓稠,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

三、西兰花香菇胡萝卜

准备食材:西兰花,香菇,胡萝卜,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花用剪刀剪成小朵,放入清水中,加入食盐浸泡一会儿,然后清洗干净沥干水分备用。香菇清洗干净切成片,胡萝卜去皮后切成片。

2、起锅烧水,水开后加入一点食盐和食用油,再放入西兰花和胡萝卜焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入香菇片翻炒,炒软后放入西兰花和胡萝卜翻炒均匀。

4、加入生抽、蚝油、黑胡椒粉,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

四、凉拌秋葵

准备食材:秋葵,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、秋葵清洗干净撇掉蒂,锅中水开放入食盐和食用油,再放入秋葵焯水煮熟,大概煮两分钟左右即可,然后捞起来沥干水分摆盘,放在一旁备用。

2、起锅烧油,油热后爆香蒜末和小米辣,再放入生抽、蚝油、食盐、白糖、醋,搅拌均匀,均匀淋在秋葵上即可上桌开吃。

五、虎皮青椒

准备食材:青椒,豆豉,小米辣,蒜末,酱汁。

做法步骤:

1、酱汁:碗中放入生抽、老抽、蚝油、香醋、白糖、小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、起锅烧油,油热后放入青椒煸炒一下,炒出虎皮状,再放入豆豉、蒜末和小米辣翻炒几下炒出香味。

3、接着倒入提前备好的酱汁,翻炒均匀入味,煮至浓稠即可出锅装盘开吃。

六、芦笋炒口蘑

准备食材:芦笋,口蘑,蒜末。

做法步骤:

1、芦笋削掉老的根部,清洗干净后切成小段,锅中水开放进去焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。口蘑清洗干净后切成片。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入口蘑翻炒,炒软后放入芦笋翻炒均匀。

3、加入生抽和蚝油调味,翻炒煮熟,撒上黑胡椒即可出锅装盘。

七、清炒西芹百合

准备食材:西芹,百合,蒜末,枸杞子。

做法步骤:

1、西芹清洗干净斜切成片,百合掰开后放入清水中浸泡一会儿,再清洗干净。

2、起锅烧水,水开后分别放入西芹和百合焯水,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入西芹翻炒几下,接着放入百合和枸杞子翻炒均匀。

4、加入食盐调味,翻炒均匀入味后淋上一点水淀粉勾芡,翻炒几下即可出锅装盘。

八、芹菜炒木耳

准备食材:木耳,西芹,红椒,蒜末。

做法步骤:

1、木耳泡发后,加入一点淀粉抓匀,然后抓洗干净。西芹清洗干净斜切成片,红椒洗干净后切成小块。

2、起锅烧水,水开后放入西芹和木耳焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,放入红椒翻炒几下,再放入西芹和木耳翻炒均匀。

4、加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀入味即可出锅。

九、莴笋炒木耳

准备食材:莴笋,木耳,胡萝卜,蒜末。

做法步骤:

1、莴笋和胡萝卜用削皮刀削掉外皮,先斜切成小段,再切成薄片。木耳泡发后,加入一点淀粉抓洗干净。

2、起锅烧水,水开后放入木耳、胡萝卜和莴笋焯水两分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入木耳、胡萝卜和莴笋翻炒均匀,加入食盐调味,翻炒均匀入味。

4、接着再淋入水淀粉进行勾芡,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

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