本
文
摘
要
1、脚步敏捷性。出色的脚步动作能够跟上外线速度型球员的突破,也能在队友失位后快速补防。
2、身体柔韧性。柔韧性强的运动员不容易受伤,做动作比较舒展到位。
3、身体协调性。协调性对运动员影响极大,协调性很大程度能决定身体能否跟上大脑的反应速度。
4、静态天赋。指身高臂展手长等。如乔丹和莱昂纳德。
5、动态天赋。指肌肉爆发力等。如韦德和詹姆斯。
6、团队意识。篮球比赛中除了单人防守,团队防守也很重要。
7、防守战术。战术很重要,崇尚防守的教练能够提升整队的防守硬度。
8、了解对手。了解对手的球路,私下做好功课,同样能够打出好的防守。
9、绝对的信心。打篮球要有信心,无论进攻还是防守都要相信自己最强。
10、精神强度。比赛的最后,无论进攻者还是防守者,都已精疲力竭,这时候就看谁能熬得住。
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