本期导读：豆浆营养｜邓紫棋早餐爱咖啡豆浆？香蕉乳酪4种配搭润肤增免疫力

邓紫棋晒减肥餐了，自己模仿了7天，果然没失望，润肤还增免疫力！豆浆富含优质蛋白、大豆卵磷脂，能为大脑神经细胞补充营养，加快脑神经之间的讯息传送速度。豆浆作早餐，能令你充满活力开启新一天，轻松应对挑战。连歌手邓紫棋（GEM）也爱早餐喝咖啡豆奶，提神烧脂！除了咖啡，豆浆或豆奶还可配搭其他食材，且各具功效。

邓紫棋（GEM），在自己的视频频道分享了制作咖啡豆奶的步骤，更把《来自天堂的魔鬼》一曲的歌词改为「Oh，咖啡和豆奶就最匹配，我最爱的调味。」除了像GEM一样以咖啡配豆奶之外，豆奶或豆浆还可「加料」，配搭不同食材，撞出不同好处！

邓紫棋GEM在自己的视频频道内分享她每天如何炮制早餐。