本
文
摘
要
1.每个月都存一笔钱
以前存钱没有计划,所以存下来的钱就少之又少。当我明白每月都按照收入的增长幅度多存一笔钱的时候,自己的钱包就越来越鼓,心里安全感也增加了很多,这件事让我明白有计划地存钱是一件非常美好又有安全感的事情。
2.每天都学习一点新知识有段时间,每天的生活都过得一模一样,不学习,只刷手机和看电视剧,突然就感觉不到生活带来的乐趣。当我坚持每天学习一点新知识的时候,我感觉生活变得不一样了,增加了很多美好,也填充了内心的空虚和焦虑。
3.定期与家里人打电话或者发视频每次跟家里人打完电话都觉得世界上还有很爱我的人,他们默默地担心着我们身体,默默地给予我们爱和支持,从来不求任何回报。
所以我会定期给家里人打电话,与他们聊聊天,唠唠家常,这让我感觉非常有安全感,因为他们那里会永远给我留着一处安全之所。
4.每天多喝一些水喝水是日常很正常的事情,但是我心里会觉得多喝水可以让我变得水灵一些,皮肤也会变得好一些,这会增加我对皮肤的安全感。否则,就会感觉嘴皮子干燥,皮肤缺水而容易变老。
5.每日吃三餐因为家里人有得过胃病的,看到他们胃疼的样子太难受了,所以我特别注意每日的三餐,每餐都不会缺少,基本上都是按时按点吃饭,如果胃口不好的时候会给自己准备一些水果、零食等,从来不会让自己饿着,更不会为了减肥不吃饭。
6.每天睡够8小时以前有段时间为了多挣些钱,经常熬夜到三四点,每天的睡眠时间只有三四个小时。刚刚开始没有什么大感觉,一段时间后发现身体上开始出现毛病了,才知道睡眠的重要性。
现在我每天都会保持8个小时的睡眠,保证自己早睡一些,起床的时候都是精神抖擞的,一天的精神状态都非常好。
7.睡前准备好第二天穿的衣服和要拿的东西每天晚上睡觉前我都会把第二天要穿的衣服搭配好,要带的东西都装好放在包里。这样就保证了我第二天上班不会落下任何东西,这样让我非常有安全感。
8.每天早起10分钟我会把闹钟提早10分钟,这样保证我每天都可以做10分钟的拉伸,让我疏通经络,唤醒肌肤。另外,也保证了我有充足的时间把每天要带的东西梳理一遍,不会养成丢三落四的习惯。
9.把每天需要做的事情记录下来我到公司的第一件事就是把每天需要做的大小事都写下来,从易而难地做好每一件事,这样一天都会过得充实而快乐。
如果是休息在家,我也会把需要做的事情列出来,去购物也会列好购物清单,这样整天过得都清楚明白,不浪费时间。
10.每天做一个复盘每天睡前我都会做一个10至20分钟的复盘,把每天做的事情过一遍,然后有什么美好的事情和小成就啥的都复盘一遍,这件事也让我非常有安全感。
安全感都是自己给的,其他人给的最多就是锦上添花。
不要相信任何人给你承诺的安全感,那些都是暂时的,只有自己给的才最长久而稳定。
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作者:珍心悟
配图:网络
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