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安全感就是我确定你不会走(安全感就是你确定他不会走)

1.每个月都存一笔钱

以前存钱没有计划,所以存下来的钱就少之又少。当我明白每月都按照收入的增长幅度多存一笔钱的时候,自己的钱包就越来越鼓,心里安全感也增加了很多,这件事让我明白有计划地存钱是一件非常美好又有安全感的事情。

2.每天都学习一点新知识

有段时间,每天的生活都过得一模一样,不学习,只刷手机和看电视剧,突然就感觉不到生活带来的乐趣。当我坚持每天学习一点新知识的时候,我感觉生活变得不一样了,增加了很多美好,也填充了内心的空虚和焦虑。

3.定期与家里人打电话或者发视频

每次跟家里人打完电话都觉得世界上还有很爱我的人,他们默默地担心着我们身体,默默地给予我们爱和支持,从来不求任何回报。

所以我会定期给家里人打电话,与他们聊聊天,唠唠家常,这让我感觉非常有安全感,因为他们那里会永远给我留着一处安全之所。

4.每天多喝一些水

喝水是日常很正常的事情,但是我心里会觉得多喝水可以让我变得水灵一些,皮肤也会变得好一些,这会增加我对皮肤的安全感。否则,就会感觉嘴皮子干燥,皮肤缺水而容易变老。

5.每日吃三餐

因为家里人有得过胃病的,看到他们胃疼的样子太难受了,所以我特别注意每日的三餐,每餐都不会缺少,基本上都是按时按点吃饭,如果胃口不好的时候会给自己准备一些水果、零食等,从来不会让自己饿着,更不会为了减肥不吃饭。

6.每天睡够8小时

以前有段时间为了多挣些钱,经常熬夜到三四点,每天的睡眠时间只有三四个小时。刚刚开始没有什么大感觉,一段时间后发现身体上开始出现毛病了,才知道睡眠的重要性。

现在我每天都会保持8个小时的睡眠,保证自己早睡一些,起床的时候都是精神抖擞的,一天的精神状态都非常好。

7.睡前准备好第二天穿的衣服和要拿的东西

每天晚上睡觉前我都会把第二天要穿的衣服搭配好,要带的东西都装好放在包里。这样就保证了我第二天上班不会落下任何东西,这样让我非常有安全感。

8.每天早起10分钟

我会把闹钟提早10分钟,这样保证我每天都可以做10分钟的拉伸,让我疏通经络,唤醒肌肤。另外,也保证了我有充足的时间把每天要带的东西梳理一遍,不会养成丢三落四的习惯。

9.把每天需要做的事情记录下来

我到公司的第一件事就是把每天需要做的大小事都写下来,从易而难地做好每一件事,这样一天都会过得充实而快乐。

如果是休息在家,我也会把需要做的事情列出来,去购物也会列好购物清单,这样整天过得都清楚明白,不浪费时间。

10.每天做一个复盘

每天睡前我都会做一个10至20分钟的复盘,把每天做的事情过一遍,然后有什么美好的事情和小成就啥的都复盘一遍,这件事也让我非常有安全感。

安全感都是自己给的,其他人给的最多就是锦上添花。

不要相信任何人给你承诺的安全感,那些都是暂时的,只有自己给的才最长久而稳定。

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作者:珍心悟

配图:网络

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