本
文
摘
要
日常保健漱口水的正确使用步骤如下：
1：先用清水漱口，吧口腔的食物残渣冲洗下来。
2：然后吧适量的漱口水含入口中，参考用量是10-20ml,具体可看瓶身上的说明
3：鼓动腮帮子，让漱口水尽可能的接触到口腔的每一个位置。通过口腔的压力，增加漱口水的流速，已达到冲去牙缝细小的食物残渣的目的。
4：反复漱口半分钟左右，吐出漱口水。最好多吐几次，尽量吧口腔残留的漱口水吐干净。虽然吞入少量的漱口水不影响健康，但是我们还是尽量避免吞食。
漱口水的错误使用方法：
1：漱口水兑清水使用。兑了清水，就会吧漱口水里面的有效成分给稀释掉，直 接影响漱口水清新口气和抑菌的作用。
2：用完漱口水以后，立刻用清水漱口。用清水漱口以后，就会吧大多数漱口水的残留给冲去，大大影响了漱口水清新口气和抑菌的作用。
3：使用漱口水十来秒钟就吐出来。漱口水在口腔停留时间过短，无法有效的冲去牙缝和口腔的食物残渣，漱口水也无法全面的对口腔起到抑菌作用。
特别提示：如果肠胃功能比较弱，对过冷食物较敏感的人群，使用含有薄荷成分的漱口水以后，建议用清水漱口。薄荷性凉，长期吞下微量含薄荷成分的漱口水，容易引起肠胃不适。
保健漱口水，一天使用1-3次都可以。如果平时由口臭的人群，建议在每餐后都用漱口水漱口。如果只是为了对口腔进行一个基本护理，那，每天晚上睡觉前，刷牙以后使用一下漱口水即可。
以上。。。
下面推荐两款我自己家里准备的漱口水，这两款都不含酒精，口感较柔和，用过以后嘴巴里有明显的冰凉感。
1：黑人清新绿茶漱口水。这款，入口较甜，有浓浓的绿茶香，微辣舌头，这种辣可以忽略。漱口时候的泡沫不丰富。用过以后，口腔可以清新三个来小时。另外，这款漱口水和高露洁清新茶健漱口水几乎一模一样，不仔细品，还真就认为是一个产品呢。只是，高露洁的比前者略微甜一些，茶香也比前者略微浓一些。泡沫还算丰富。漱口以后，最初，嘴巴里会有一股子淡淡的苦味。清新口气的能力和黑人差不多。高露洁的我家里没有买，只是购买高露洁别的产品的时候赠送的。
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