本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、我的奶少怎么办啊
- 2、 *** 奶水少怎么办
- 3、奶越来越少怎么办
- 4、坐月子奶水少怎么办
- 5、哺乳期奶水少，有哪些好的办法吗？
我的奶少怎么办啊
开奶越早越好
我们都知道母乳喂养的好处很多，而所谓的“开奶”就是指第一次给孩子喂奶，一般主张产后越早越好，一般顺产后半个小时，剖腹产等麻药过后就可以让孩子吸吮 *** ， *** 产奶了。
奶水少的宝妈请你仔细看看请妈妈们牢记，真正的下奶神器只有一个：宝宝的嘴加上足够的水。想下奶，追奶，首先学习宝宝的衔乳姿势，宝宝衔乳姿势不正确会导致 *** 疼痛，不能触发奶阵。
有效 *** 奶阵之后，宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶，长成胖宝宝。宝宝没长胖或长的瘦妈妈可以参考下，但这不是你宝宝瘦的唯一原因，宝宝胖瘦多半是个体差异。
泌乳原理：母乳喂养三要素：宝宝、大脑、 *** 。宝宝吮吸 *** ，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于 *** ，促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时，也就是涨奶了，我们的身体就传递给大脑信号，告诉大脑宝宝不需要那么多乳汁，那么乳汁就会慢慢减少。当乳汁供应不足时，通过宝宝不断频繁的吮吸排空 *** ，大脑接收的信号就是宝宝不够吃，需要产更多的奶，于是乳汁就会快速增加。
所以奶越存越少，越吃越多，奶水不是存在 *** 里的，而是根据需要随时产奶的。无论是供大于求还是供小于求，最后的结果就是供需平衡，也就是说你的宝宝的食量最终决定了你的产量，而不是汤水。如果遇到猛涨期或者意外奶少了，最简单的解决办法就是让宝宝多吃，自然就够了。
如何改善产后乳汁少
答：现在很多产妇产后乳汁不足，主要和产妇的体质、饮食、情绪波动，以及母乳喂养方式有关。怎么改善，要做好这6点。
1.要及时开奶，越早越好。
2.要多喝汤水，比如猪蹄汤、鱼汤、面汤、小米粥等，也可以在汤里放一些下奶的中药。比如通草、王不留行、穿山甲等。
3.哺乳完要排空乳汁，这样有利于下次乳汁分泌。
4.营养要搭配合理，可以请教一些营养方面的专家。
5.如果是哺乳期间乳汁突然减少，要尽快查明原因，及时改变哺乳方式，必要时到医院进行中医调治。
6.要保证产妇的情绪稳定，有充足的休息时间。
[img]*** 奶水少怎么办
一般女性刚生完宝宝因为要喂养宝宝喝奶，会有一段哺乳期，这时候， *** 会产生大量的奶水，以满足宝宝的需要。可有的妈妈在哺乳期乳奶却很少，不够宝宝喝，怎么办呢?
解决问题首先要寻找原因，才能对症下药。若是女性是第一次当妈妈，刚生完宝宝有没有任何经验，难免手忙脚乱，体力就容易透支，睡眠又难以满足正常需要，压力变大，奶水也就少了。这个建议妈妈保持良好的心态，乐观开朗一点，调节好生活作息，保证好休息的基本需求。
原因二，妈妈喂宝宝的频率低。乳奶的分泌和妈妈喂奶的频率呈正相关的关系。宝宝的吸吮会 *** 奶水的分泌，喂奶次数少， *** 也就少了，奶水也就会跟着少。所以妈妈要是想多点乳奶分泌，就增加宝宝的喂奶频率吧，而且注意每次最好两边 *** 都用到哟。
还有一种可能性是妈妈的营养跟不上需求。有的妈妈在产后很焦急走形的身体，想要减肥回到产前的体型，采取了如节食等的不科学方法，影响了乳奶的分泌，这是不行的。妈妈的日常饮食要做到营养均衡，多吃富含蛋白质的新鲜食物，同时也要注意避免吃类似于麦芽水这类抑制乳奶的食物。
奶越来越少怎么办
处理奶少的问题
一、（1）加强宝宝的吮吸。 (2)避免服药。 (3)补充营养。 (4)保持乳母良好的情绪。(5)食疗
二、建议：每天喂奶之前半个小时喝一碗豆浆或者牛奶等等（豆浆可以加核桃、黑芝麻等等）
每天睡觉之前喝一碗汤水（最好是补气血的汤水）
黄芪红枣煲猪蹄汤
方法：猪蹄1只（最好过一下水），红枣5枚，黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、当归尾的全当归），再加点儿通草，不要多，3-5克。然后，将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。
三、不要在 *** 里攒奶，这样奶会越来越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小时用吸奶器吸一次，这样有助于增加奶量。如果你是产后涨奶引起的回奶，或者奶少情况，可以通过专业人员(3年以上经验，看一下催乳师分布广告的时间，最好是做2010年前面的，起码经验也有3-4的经验。有口碑的或者朋友介绍的)的方法来增加奶水。
四、宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多 *** 可以促进奶水分泌。每次喂奶完成，都要挤空奶水。多余的奶水可以保存起来。心情要保持良好，可以适当喝一些补气血的汤水，如果实在没有办法可以找专业的催乳
坐月子奶水少怎么办
坐月子奶水少怎么办 ？坐月子吃什么好？假如家人不在身边，相信不少女性朋友对坐月子的饮食选择是没有确切的概念的，下面给大家介绍一下这两个问题的答案，希望能够帮助妈妈们解决你们最急迫的问题吧。
坐月子奶水少怎么办
1、母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。
2、增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧 *** 的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对 *** 的吸吮可通过神经反射 *** 脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。
3、增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
4、如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。
坐月子吃什么好
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
7、饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。
8、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
9、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
10、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
11、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
精彩推荐：
坐月子注意事项
月子餐
坐月子吃什么好
产妇食谱大全
产妇吃什么下奶
哺乳期奶水少，有哪些好的办法吗？
母乳不足很正常啊，有些新妈妈就是量不够。
而且现代社会压力这么大，月子期间新妈妈们因为内分泌还不稳定，情绪容易出现波动导致母乳不够，这太正常不过了。
从怀孕开始，我就下定决心，一定要纯母乳喂养，可是造化弄人，我遇到了产后母乳不足的情况。
这个时候很多人就开始纷纷献策了，一个让我喝猪脚汤，一个让我喝鲫鱼汤，我喝了各式各样的汤汤水水，但是奶水依然没有涨起来，反倒是我的体重蹭蹭地往上涨。
我知道我不能任由他们这般照顾我了，赶紧让老公请来了月嫂，让亲戚们都回家去。
月嫂告诉我，一开始初乳少，应该多喝清淡的汤水，虽然简单，但是搭配得好，营养跟得上，下奶效果还是好的。
在月子的帮助下，我的奶水逐渐多了起来，心情也舒畅了，而且也没怎么长肉。
宝妈可以通过饮食增加乳量，比如多吃木瓜，它不仅富含多种维生素。
宝宝在吸吮的同时，也能促进分泌，宝妈不妨从这一点入手，来解决自己奶水不足的问题。一段时间之后，宝妈就会发现奶水渐渐的多了起来。
奶水不足，首先母亲要保持宠充足的睡眠，愉快的心情，进食营养价值高的食物，而且在喂乳时，要先喂完一侧的再喂另一侧。必要时可以咨询专业的医生。
平常多喝汤汤水水，鸡蛋面条，花生米炖排骨，黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤， 瘦肉， 豆类，新鲜的牛奶，新鲜的蔬菜，苹果，葡萄等水果。平常多注意休息奶水也会多。不能辛辣，生冷饮食，太甜太辣的会回奶，不要吃浓的白糖和茶叶水都会回奶。最重要的当然是保持心情愉悦，充足的睡眠。
