青少年近视的危害、原因及预防（造成青少年眼睛近视的自身原因有哪些）

导致青少年近视的原因都有哪些？

近视眼的发生有先天的遗传因素和后天的环境因素。大部分近视是因为日常近距离用眼与用眼时周围的光线明暗有一定的关系，还有摄入的营养不均衡也有影响，而不正确用眼习惯（看电视、长时间用眼学习或者上网时间过长等）也是现代青少年近视增加的原因。

青少年不良的用眼习惯：

1、看电视、手机、电脑等距离太近

2、看电子产品时间过长

3、学习时的姿势不正确

4、挑食、厌食，营养不良

5、在光线太充足过亮的环境下用眼

6、在光线太暗的环境下用眼

7、长时间看近处眼睛没有休息

8、不正确的姿势玩手机

学术界比较公认的就是，近视产生的原因包含以下三点：遗传、环境、用眼习惯。但是现在，比较公认的就是用眼习惯。比如说现在用手机和电脑成了大家日常生活的重要的部分，这个都会引起有可能造成近视，还有就是你的用眼的习惯的问题比如说光线很暗、或者说有的人喜欢躺着看书觉得这样比较舒服，都有可能造成近视的发生；当然近视的发生还有一些因素，比如说一次性的用眼时间过长、经常在室内进行活动、没有让眼部得到休息，所以说都有可能造成近视。

遗传因素是导致近视的原因之一，通常度数在600度以上的近视眼与遗传有关，即高度近视眼的双亲家庭下一代近视的发病率较高，可能性为90%，而父母一方为高度近视遗传给后代的可能性为50%，父母都是高度近视而子女不发生近视的情况较少见；但是近视属于多因子遗传，所以并不是父母近视，孩子就一定会近视。

预防近视主要从用眼习惯方面着手：首先电视、手机等电子产品要少看。做功课时间也不要过长，提高效率，看一会休息一会。抬头看看远处。坐姿也最好按“一拳一尺一寸”的标准。正常情况下，从小就开始接触近距离活动，近视发生率会远高于每天两小时以上户外活动的儿童。增加户外活动时间是有科学证据的预防近视方法。同时，近视的发生和维生素、微量元素的摄入也有一定关系。所以平时一定要注意控制好用眼时间和距离，少看电子产品，多户外，少甜食，还有注意补充眼部营养。

为了孩子的身心健康，作为家长，当发现孩子视力下降的时候，家长们一定要引起重视，带孩子去专业的机构做检查。做到及早发现，及早预防，及早控制，以免耽误孩子的一生。