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麦麸绿茶粥要怎样制作？
麦麸绿茶粥：材料：麦麸30克，绿茶20克，粟米100克。
操作：①先将绿茶拣净装入纱布袋中，备用；再将麦麸拣净晒干研成细粉，待用。
②粟米淘洗干净，入锅加水适量，放入绿茶袋大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，取出茶袋，加入麦麸粉，调匀继用小火煨煮至粟米酥烂即成。
作用：补虚养心，活血通脉，去淤降脂。适用于各种类型的高血脂症患者食用。
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材料
麻花，香米半碗，清水，瘦肉，信阳毛尖，葱，盐
做法
1.香米，用清水淘净，泡40分钟......
2.瘦肉，这是3块钱的，切片（没肉不香）......
3.绿茶用开水泡开，没合适的杯子就使啤酒杯了，这样看起来比较有气势......
4.先烧点开水备用......
5.水烧开后就关火，把肉片放进去烫熟，不要煮......
6.香米、绿茶，一起倒锅里，这就开始熬粥了，等粥熬的差不多了再放肉......
7.趁熬粥的功夫，切点小香葱......
8.香米熬到自己合适的口感，放肉片、放盐，小火5分钟......
9.出锅后，放麻花，撒葱花，OK！
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主料
绿茶
10g
大米
40g
糯米
10g
冰糖
适量
步骤
1.大米，糯米洗净备好
2.把绿茶提前泡好，只要茶水不要茶叶。
3.把茶水倒进锅里烧开在放洗净的米。熬到米粒开花，放适量的冰糖在熬一会让冰糖融化即可。
4.熬好了
小贴士
注意不要用隔夜的茶水，避免茶水变味引起腹泻 。
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