学习如何修复一段破裂的关系不是一件简单的事情。但有了这些建议和一些耐心，你可以再次获得幸福。

很多情侣在一段关系中都会经历起起伏伏。这是很正常的，但当事情超出这个范围时，你就会开始思考如何修复一段破裂的关系。

如果你和你的伴侣花在争吵上的时间多于快乐的时间，你们的关系可能已经破裂。当你的朋友告诉你要向前看时，你的关系可能已经破裂。但是如果你还没有准备好放弃这段关系，下面是如何修复一段破裂的关系的方法。

破裂的关系是不健康的。这段关系可能在某个时候是健康的，但你不能回头。你所能做的就是向前看。

如何知道你们的关系是否陷入困境

人们有很多方法可以判断他们的关系是否真的需要修复。从功能障碍到依赖性都是主要的危险信号，如果你想解决问题，就需要处理好这些危险信号。

而且，尽管争吵对一段关系来说是有益的，但打架却不是。如果你们两个人总是对彼此大喊大叫或低声下气，那就有问题了。当你们为小事吵架，把所有的时间都花在争吵上而不是彼此相爱时，这是你们的关系需要修复的迹象

当你们互相争斗而不是互相帮助时，有些事情就需要解决了。你没有把你的关系放在第一位，而是把你的自我放在第一位。

如果你在你的关系中不快乐，有可能，它已经破裂了。当你不快乐的时候比你快乐的时候多，事情就不妙了。如果你不学会如何修复一段破裂的关系，事情总会以这样或那样的方式分崩离析。

如何修复一段破裂的关系

并不是所有的关系都因为破裂而注定失败。事实是，你可以和你的灵魂伴侣在一起，但事情真的很艰难。你需要一些指导来修复它，以免它被彻底毁了。这没什么不对的。

如果你觉得你们的关系需要修复，我们知道如何帮助你。这里有所有不同的方法来修复你破裂的关系，让它持续下去。如果值得，你就会不惜一切让事情变得更好。

1. 找出问题所在

可能会有一些大问题笼罩着你们，让你们的关系变得困难。是否存在信任问题？他们是否做了一些你讨厌的事情，而你总是为此唠叨不休？

如果有一个问题是你们所有问题的中心，那么找出它并努力解决它。

当只有一个问题时，要比有很多问题时容易解决得多——情况很可能是这样的。也要确保一起工作来解决这个问题。你们可能都有不同的问题，而它们都需要被处理。

2. 与他们沟通

沟通是幸福关系的关键，这不是什么秘密。当你公开与你的另一半谈论任何事情时，就会更容易解决你们的问题，并学会如何修复一段破碎的关系。

如果你把自己封闭起来，期望他们知道你在想什么，那你是在自找失败。即使是小问题，你们也需要讨论，这样才能在大问题导致怨恨之前解决它们。

3. 说出你的担忧

告诉他们你的困扰。不要让自己保持沉默，强迫他们弄清楚，因为如果你们的关系还没有破裂的话，那么这样做肯定会破坏你们的关系。

你可能不知道，人类是不会读心术的。所以他们不会知道自己什么时候做了让你不高兴的事情，反之亦然。

开始敞开心扉，告诉他们出了什么问题，这样他们才能帮忙纠正错误。你不需要唠叨或抱怨。只是冷静地让他们知道你的感受。他们应该关心并想让你快乐。

4. 注意你伴侣的感受

仅仅因为你不高兴并不意味着你是这段感情中唯一受苦的人。如果这段关系真的破裂了，那么你的伴侣也会像你一样感到焦头烂额。注意他们的感受。

问问他们。他们觉得事情进展如何？如果你想修复一段破碎的关系，就要有同理心，你会发现你们的关系开始自我修复。

5. 一起做一些有趣的事情

你们两个人最后一次外出并一起做一些有趣的事情是什么时候，比如滑雪？你需要在一个有趣的环境中与对方创造新的体验，以提醒你们在一起有多开心。它会把你带回到你们刚在一起的时候，并帮助你认识到事情到底可以如何发展。

并不是所有的事情都需要一直这么严肃和紧张。也许你已经被工作和压力压得喘不过气来。花点时间在一个有趣的氛围中享受彼此，这会提醒你为什么你想修复这段关系。

6. 分开一段时间

就像你们必须花很多时间在一起一样，花一些时间分开。经常在一起的夫妻最终会厌倦对方，并一直争吵。

给自己时间去想念对方。你不是在搞神秘或偷偷摸摸。相反，你是在关注你自己和你在这段关系之外的友谊。重新点燃你的独立性可以为你的关系带来新的欣赏。

7. 为你的性生活增添情趣

在一段关系中，性可能不是一切，但它肯定起着巨大的作用。如果你的性生活有问题，那么一切都会感觉不对劲。性和亲密关系将你的许多联系联系在一起。

要修复一段缺乏愉快 *** 的破裂关系，首先要在卧室里增加情趣。开诚布公地谈谈你们都想要什么。重新打开这种联系也会让你更容易面对自己的问题

8. 承认自己的错误

你不是在所有情况下都是对的。你知道这一点，即使你不想承认。你不能总是把一切都归咎于你的伴侣，把自己当成一个圣人。恋爱是双向的。你们俩都要负起责任来。

所以，承认错误，道歉，然后继续前进。它可以阻止争吵，修复你们破裂的关系。

9. 理解他们的出发点

把自己放在他们的位置上。即使你不同意他们所做的事情，想对他们大喊大叫，也要先试着理解他们的出发点。这通常会帮助你从他们的角度看问题，而你可能也做过同样的事情。

当他们解释时，认真听他们说完。不要在听他们说之前就下决定。

10. 让他们知道你想解决这个问题

有时，情侣们太纠结于他们的关系有多糟糕，以至于他们甚至不认为对方想修复什么。你可能认为他们已经放弃了，他们也可能对你抱有同样的想法。

确保他们知道你有多希望事情顺利进行。在此之前，他们可能觉得自己被打败了，只要告诉他们你致力于解决问题，就会让他们睁开双眼，帮助他们和你一样付出努力。

11. 投入你所有的努力

不要半途而废。老实说，半途而废只会减少你修复破碎关系的机会。不仅如此，你的伴侣也能看出你的心不在这里，这会伤害到他们。

此外，如果你不愿意全力以赴，你为什么还要试图修复一段关系呢？

12. 坚持自己的立场

如果你在破碎的关系中感到不快乐，这可能是因为你让你的伴侣践踏了你和你的欲望。告诉他们你的感受并坚持你的立场。坚持自己，争取他们的尊重。

他们可能已经习惯了他们对待你的方式。清楚地表明事情并不顺利将是一个很好的起点。

13. 不要害怕告诉他们需要解决的问题

不要只是承认你的错误，让他们认为他们没有做错什么。告诉他们你需要他们做什么才能让你快乐。他们不会知道该怎么做才能解决问题，所以你让他们知道你需要他们做什么。

他们可能不知道他们做的某些事情伤害了你和这段关系。如果他们想和你在一起，并让你们的关系继续下去，他们会纠正他们的错误，你们的关系就会持续下去。

14. 重新训练你的自动反应

菲儿的意思是，当你的伴侣告诉你一些你不喜欢的事情时，你可能会以一种破坏甚至伤害他们的方式来回应。当你生气时，不要勃然大怒。在做出反应之前，先做几个深呼吸，暂停一下，认真考虑你的感受。

在你真正说出来之前，先考虑一下你要说什么。

15. 尝试咨询

寻求帮助并不可耻。事实上，承认你需要一个第三方来指导你修复你们破碎的关系需要很大勇气。与能够将你引向正确方向的人一起努力可能正是你所需要的。

不要害怕向外界寻求帮助。这可能是你的可取之处。

16. 对自己诚实

当然，你要对你的伴侣诚实，但记得首先要对自己诚实。你想维持这段关系是因为你不想一个人吗？你害怕失败吗？

你真的爱你的伴侣，想和他们在一起吗？你是否能够在不改变你们任何一方本质的情况下修复这段破碎的关系？

17. 重建信任

大多数破裂的关系是由不信任造成的。欺骗、背叛或撒谎是破裂的开始，而且会不断蔓延。要修复这些裂痕，就需要重建信任。你不能忘记发生的事。你必须面对它，弄清楚你是否能克服它，重新信任他们。

18. 保持尊重

在任何一段破裂的关系中，如果没有了尊重，修复关系的机会就很渺茫。不管你是生气还是厌烦，不尊重都太过分了。说一些无法收回的话会把事情弄得一团糟。

在所有的争论中保持对对方的尊重和关心，有助于你们解决问题，而不是先回到过去。

19. 知道什么时候适可而止

修复一段破裂的关系需要两个人。有时候，两个人都不愿意为了挽救这段关系而把他们的分歧放在一边。

如果你没有得到你应得的东西，要愿意放弃。事实上，你的伴侣可能不像你那样愿意解决问题。如果他们不想维持这段关系，把你所有的努力都投入到不会持久的事情上是不公平的。

你应该和一个愿意和你一样为修复破裂的关系付出努力的人在一起。不要认为单身一段时间比处在一段糟糕的关系中更糟糕。它实际上可以帮助你看到光明，找到一段稳固的关系。

你可以学习如何修复一段破裂的关系。但并不是所有的关系都能长久。然而，如果你真的觉得这段破裂的关系是可以修复的，那么以上所有的建议都是你需要的，可以让这段关系恢复并保持下去。

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