怀孕吃啥营养品好（怀孕期间吃什么营养品好）

怀孕后，胎儿的生长发育需要多种营养物质作为基础，为了保证营养供给的充足，很多孕妇都会选择食用营养品，但是市面上的营养品种类太多，难以选择，那么怀孕吃什么营养品好呢?

怀孕吃什么营养品好

1、叶酸

叶酸是孕妇必须补充的重要营养元素之一，女性在怀孕前就应当服用三个月叶酸，孕早期也应该坚持继续服用叶酸三个月，叶酸可以防止胎儿神经管畸形，促进胎盘发育，有利于胎儿的健康成长。此外，叶酸还可以降低孕妇罹患孕期相关疾病的风险，是孕期必须补充的营养品之一。

2、钙片

胎儿的骨骼和肌肉生长离不开钙质，但日常饮食中所摄取的钙质往往无法完全满足胎儿日渐加大的钙质需求，因此，孕妇也应该适量补充钙质。在选择钙片时，还可以选择含有维生素D成分的钙剂，维生素D能够促进钙质吸收，帮 *** 妇更好地利用钙质。

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铁在人体血液运转氧气和合成红细胞的过程中起着至关重要的作用，也是孕妇最容易缺乏的营养元素之一。缺铁的孕妇很容易出现贫血的现象，导致胎儿的生长发育受到不利影响。因此，在孕期也应该适当补充铁剂，以预防贫血的现象发生。

结语：怀孕吃什么营养品好呢?实际上，孕妇要针对胎儿日渐增加的营养诉求来选择补益的营养品，比如胎儿生长发育所必须的钙质、铁剂和叶酸，就是大多数孕妇都应该选择的营养品。此外，孕妇还可以适量补充一些复合维生素，以免出现维生素缺乏的现象。