本
文
摘
要
一般我们在练拳的时候都会去选择一款好的拳击沙袋，拳击沙袋有好有坏，有吊式的，也有立式的，可根据自己的喜好和偏好来选择，选择一款好的家用拳击沙袋，对自己日常的训练来说很重要。
拳击沙袋：用于击打力量训练，同时全面检验自身攻击威力，训练规避能力，用所有身法技巧打击沙袋并进行躲避回闪拳击沙包本身的作用就是为了锻炼练习者抗击打能力和自身爆发力，同时还要避免自己受伤。
本篇文章将按照以下内容来展开：
一、拳击沙袋的作用二、如何挑选合适的拳击沙袋三、拳击沙袋推荐【 *** 12款】四、个人总结整篇拳击沙袋文章也花了较长时间来整理，也欢迎各位点赞+收藏，也当做是对我个人持续创作的支持！谢谢!
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基本拳击沙袋品牌如下，我做了个分类：入门级：李宁 LI-NING、意立者、海之景、美力德、竞派、迪卡侬、劳拉之星老牌级：九日山、UFC、凯速、中成王CSK、朗威、天脉傲龙、卓牌专业级：施耐德/SND、武巨人、比纳、飞尔顿、爱倍健那我们就废话不多说，直接进入正文吧~
一、拳击沙袋的作用
经常打沙袋可以训练自己的肌肉，并且在受到一定反作用的时候产生一定的适应性。
在击打到时候会感受到沙袋的阻力，由此会反作用到自己的肢体感觉到酸痛，通过不断的练习机打砂带，可以强化肌肉组织，起到锻炼效果。
总结一下就是：1、缓解压力，放松全身2、训练自己的规避能力，提升爆发力3、对于保持身材有很大好处，起到健身效果4、长期电脑前工作，通过打沙袋，可减少背、颈部酸痛感以上这几点就是打拳击沙袋的基本作用，喜欢打拳的小伙伴，以及喜欢在家运动的小伙伴，也可以考虑家用拳击沙袋。
二、如何挑选合适的拳击沙袋
一般来说拳击沙袋是分为两种：
一种是立式一种是挂式立式：适合于平时经常练拳锻炼身体用
挂式：会比较专业，适合于专业训练
所选择时要看个人是打算怎么用的，如果只是平时练练拳、锻炼身体，可以选择立式，用起来方便些。如果是打算作为专业训练，那可以选择挂式；多数情况下我们都是选择家用拳击沙袋。
拳击沙袋尺寸如何选择：如果你平时间只是练练拳，练习防身技巧、锻炼身体，那么选择80-120cm之间的都可以。如果你是用于专业训练，尤其是练习散打、泰拳等，那么就选择160cm以上的。拳击沙袋挂式选择区间家里、训练的地方空间足够，可以选择挂式沙袋，这种晃动幅度会加大，适合于猛烈打击。立式沙袋受到重击之后，晃动幅度会比较大，不适合进行连续攻击。
真正适合于打拳的，还是要选择挂式沙袋。同时在练习一些身体的闪避技能、躲避技能时，挂式的会更好。
三、拳击沙袋推荐【 *** 10款】
接下来我会介绍一些还不错的拳击沙袋，可根据我的介绍来进行挑选，说不定其中就有你喜欢的款式，品牌的话，主要有李宁、中成王CSK、九日山、竞派、五龙、舒动、UFC等。
3.1 李宁儿童沙袋-立式
李宁作为入门级别是还可以，款式也会比较多，有儿童沙袋还有成人沙袋，并且在价格上实惠。
这个属于专业儿童训练、散打、搏击的拳击沙袋和拳击手套，在总体上来说质量还可以。
李宁儿童沙袋底部有12组大力吸盘，不管怎么打都不会掉，不需要装水，也不需要装沙，总体小脚轻便随时移动都可以。
买适用人群：男士，女士，儿童，通用
主体材质：PU皮革、聚氨酯、碎布、钢、橡胶能够稳定不倒，选用优质的皮质，柔性回弹性比较好，可以用来强身健体，帮助孩子爱上运动，以及锻炼意志等。
里面也采用了5层优质皮层，没有异味，回弹快，橡胶加上减震，住在楼上打拳，楼下也听不见。
3.2 李宁沙袋成人-立式
成人沙袋，属于立式，底部是采用吸盘式，属于不倒翁系列，是日常训练专业拳击沙袋。
李宁沙袋成人-立式回弹性比较好，回弹减震效果也优质，采用了高密度的PU，外皮聚氨酯发泡内胆。如果你觉得不够稳定的话，你可以在底座注水或者是注沙。
主体材质：PU皮革、PE、布条、珍珠棉、高弹减震内胆力量缓冲上面比较好，寿命也高，受力均匀，拳拳到肉，在底部可以注水也可以注沙，根据自己的偏好来选择就可以。
3.3 中成王CSK拳击沙袋-吊式
中成王品牌是属于吊式沙袋，可用于家里，也可以用于健身房，属于专业级别的拳击沙包。
可以根据沙袋的高度、长度以及重量来选择，里面沙袋种类分了比较多种，可根据训练基础来选择即可。
中成王CSK拳击沙袋能够进行360度旋转，耐打，有着加厚的高弹性内胆、加粗的铁链，在材质上总共有三层：第1层是耐水解的太空皮，柔韧性好。第2层是加厚的高弹内胆，高回弹性不伤手，第3层是高密度填充物，长时间击打也不会变形。
附上店铺入口：中成王拳击沙袋
主体材质：太空革可以看成是专业级别，加厚的螺旋带，可防止沙袋变形，力量上也可以承受很高，有很多健身房也都在使用它这个牌子。
3.4 九日山-吊式
这个品牌算是专业级别训练的沙袋，耐磨，选用的是高档帆布材质，耐击打，不容易变形。有着减震的效果，能够360度进行旋转，多面打击都可以，耐踢耐打，质量上比较优质。
九日山吊式有着专业训练空心沙袋，采用优质帆布内衬海绵复合内胆，同时也能够不让手臂受到伤害，击打也方便。
主体材质：超纤面料、PU皮革、缓震层、牛津布内里、EVA软泡复合内胆沙袋里可以根据自己需求来填充，填充沙子、锯末、旧棉被、旧衣服、谷壳等。并且有着铁链加固，抗击打能力强，安装起来方便。
3.5 九日山立式
九日山立式沙袋有中沙袋，大沙袋两种，选用的也是皮革面料，有着泡沫和海绵进行填充，方便安装。对于家庭当中来说比较合适，在家训练的话，能够帮助你增强体力，增强肌肉爆发力，提高反应力。
九日山立式在优势上还是比较明显，并且也方便于安装，在整理材质上也是比较稳固，不易破裂，结实耐用。
主体材质：皮革面料+泡沫、海绵、塑料底座就是在外观上会有点丑，不过中间节韧劲好，靶体软硬度也比较适中。
3.6 海之景沙袋-立式
海之景品牌在拳击这一块有名，也是在品牌知名度上会比较高，拳击沙袋和拳击手套这一块做的也是比较优质。
这一款就是立式沙袋，不倒翁类型吸盘式，用于家里小孩，也可以成人用，在款式上有两种，一种是1.65米的，还有一种是1.68米的，可根据个人的需求来选择。
海之景沙袋-立式底座会比较稳持久耐用，拳击的时候声音比较小，耐磨耐打且抗老化，在设计上是利用了三角形的稳定性，可以自由击打，内部可以填充沙土或者水。
主体材质：PU层、高弹性发泡内胆、EPE等如果要选择的话完全也是可以，单纯从品牌上面来看，值得挑选。
3.7 海之景沙袋-挂式
属于挂式，在类型上也分为两种，一个是100cm的，还有一个是120cm的。中间是属于空心，可以填充，具体填充什么就根据你有什么来填，可以填充碎布条、旧衣服、木屑，谷物、旧棉被等。
海之景沙袋-挂式在外部材质上选用了隔离内胆布，还有EVA聚氨酯卷层，外层选用的是优质的仿皮材质。
适用人群：通用
主体材质：丝光牛津帆布、反弹胶、加粗铁链外观造型上比较帅气，对于初学者来说完全够用，它里面是套餐类，就是有帆布沙袋，还有拳套，总体在价格上也不是很贵，性价比比较高。
3.8 竞派沙袋-吊式
竞派也是个不错的品牌，价格上也比较实惠，可挑选很多种不同的类型，尺码上有很多种：80cm、100cm、120cm、150cm、180cm等，可根据个人的需求来选择具体的长度。
整体牢固度会更高，灵活性也会更好，属于专业结构，耐打性也会比较高。
竞派沙袋-吊式有加厚的PVC皮革旋转环式设计，加粗的尼龙带，还有高弹聚氨酯内胆，在材质上和其他品牌的都差不多，更加结实。
附上店铺入口：竞派拳击沙袋 店铺入口京东
主体材质：耐水耐盐性PVC皮革、加粗尼龙带外观造型上也显得好看，可以根据个人的需求来选择。
3.9 五龙沙袋-立式
五龙沙袋款式上虽然比较少，但是性价比是比较高，如果预算不是很多的话，这个可以选择。
五龙沙袋-立式平时间有时间在家里面锻炼就完全可以，比较简单，不需要装水或者装沙，落地就可以使用，总体小巧轻便随时都可以移动。
308.00去购买适用人群：男士，女士，儿童，通用
主体材质：PU皮革设计上采用了金字塔力学原理，稳定性会更高，对于比较重的力道也能承受，噪音上小。
3.10 UFC沙袋-挂式
UFC这个品牌知名度超级高，它是一项混合武术格斗的一个赛事，1993年就成立，以武术格斗为主场，在拳击这一块可以说它稳定世界霸主的地位，目前也是家喻户晓。
在填充物上面，选用的是专用的细沙或者是细棉，长时间使用也不会走形，在整体质量上高。
UFC沙袋-挂式选用耐用的PVC材质，耐用度高，当然在款式上也会比较多，可以根据自己的需求来选择对应的重量。
主体材质：耐用的PVC材质、尼龙挂绳抗击打能力强，软硬适中，击打的效果很真实，表面纹理看起来也很有质感。
3.11 UFC沙袋-立式
上面对这个品牌有介绍，这里就不再说，这款属于立式沙袋，有很多健身达人都会选择这一款，并且属于不倒翁系列，用起来非常有手感。
UFC沙袋-立式开箱就可以直接用，不需要灌水也不需要填沙，里面有着铸铁中柱、聚氨酯发泡减震，还有PVC高耐磨皮革。
附上店铺入口：UFC 拳击沙袋 店铺
主体材质：铸铁中柱、聚氨酯发泡减震、PVC高耐磨皮革属于静音类型，没有甲醛，可以随时随地移动，不需要安装吸盘或者是钉子，在任意位置都可放置，便携度会比较高。
3.12 舒动沙袋-立式（智能型）
在创新基础上，它是比较多是属于智能交互的时代，有着LED动态光电智能交互引导出拳，效果更佳。
舒动沙袋-立式（智能型）前面介绍的都没有LED光点，所以如果你要进行拳击训练的话，可以根据光点来进行快速反应训练，或者是挑战闯关等，是一款智能型拳击沙袋，有着智能显示屏，魔音级音箱，还有高弹减震效果。
人群：通用
主体材质：丝光牛津帆布、反弹胶、加粗铁链平时间用于训练的话，效果会更好，娱乐也更加有趣。我估计你买了之后你会喜欢上打拳的，跟着音乐节奏来进行切换来打拳，这种体验感不是一般的好。
四、个人总结
假如是说你喜欢打拳的话，那么上面这些拳击沙袋对你来说就比较合适，你也可以选择
如果是我个人的话，我的挑选方法一般是这样子：日常使用（立式）：李宁 LI-NING、竞派沙袋、海之景、专业训练（挂式）：UFC沙袋、九日山沙袋、中成王CSK拳击沙袋挑选的话可以按照上面这些方法来挑选，也是比较不错的，如果后续有一些更好的拳击沙袋，我这边也会更新下来，内容会持续更新……
对于拳击手套选购攻略和推荐：里面对于拳击手套如何挑选和品牌推荐，介绍的会更加详细，可以当作参考！
