孕期饮食禁忌

从怀孕的那一刻起，孕妈妈们为了满足自己和宝宝的营养需要，就要马上开始大量的营养补充了，但是孕妈必须要知道，孕期的营养补充，也是有讲究的，“哪些食物可以吃、哪些是不宜吃的”这些都应该弄清楚。

一、水果篇

1、榴莲

榴莲糖分和热量都很高，多食可能引起高，血糖和胎儿巨大。孕期少吃。

2、荔枝

荔枝性温，糖分高，多吃易上火，引起胎儿巨大！孕期少吃。

3、桂圆

桂圆性温，多吃易上火，引起胎热。孕期少吃。

4、山楂

山楂对子宫有兴奋作用，过食会 *** 子宫收缩，甚至会导致流产。建议不吃。

二、蔬菜篇

1、苦瓜

苦瓜多吃有可能引起肠胃不适和宫缩，建议少吃。

2、马齿苑

马齿苑性寒凉，使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产，建议少吃。

3、黑木耳

黑木耳泡太久的黑木耳，容易细菌中毒，多吃有可能腹泻腹痛，引起出血，建议少吃。

4、荠菜

荠菜中含有类似催产素的物质，容易 *** 子宫收缩及异常胎动，建议不吃。

三、零食篇

1、方便面

方便面食品添加剂多，多食没营养，不利于宝宝发育，孕期少吃。

2、烧烤

烧烤中含有强烈的致癌物质，不利胎儿发育，孕期少吃。

3、油条

油条所有油炸食品都不宜吃，含铝超标对宝宝没有好处，孕期少吃。

4、冰激凌

冰激凌多食会引起腹痛腹泻，进而引发宫缩，孕期少吃。

四、海鲜篇

1、刺身

刺身内难免有很多寄生虫和细菌，孕期最好不吃。

2、生蚝

市面很多生蚝，恐重金属超标，一定要买新鲜的，切忌生吃。

3、螃蟹

螃蟹蛋白质虽高，但是性寒，一般怀孕吃螃蟹，有先兆流产的可能性。

4、甲鱼

甲鱼通血络，散瘀块，有堕胎功效。怀孕期间绝对不吃。

五、饮料篇

1、功能性饮料

除了防腐剂，香精色素以外，还有可以使人兴奋的成分，孕期不喝。

2、咖啡

*** 容易产生 *** 作用，多喝会异致心跳加快，恶心，头晕等，孕期少喝或不喝。

3、浓茶

长期喝浓茶易造成妊娠性贫血，还会带来心肾负担，孕妇尽量少喝为宜。

4、鸡尾酒

酒精会伤害宝宝的大脑和心脏，孕期不喝。

六、中药篇

1、薏米

薏米对子宫平渭肌有兴奋作用，使子宫收缩，有诱发流产的可能，孕期慎吃。

2、藏红花

藏红花有活血化瘀的功效，容易引起渭胎，绝对不吃。

3、当归

当归有活血，调经止痛，润燥滑肠的功效。食用当归可能引起子宫收缩，不利于安胎，建议不吃。

4、苦杏

苦杏仁中含有较多的苦杏仁昔，会增加氰化物中毒的几率，孕期慎吃。