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文
摘
要
硒对人体的十大好处，你知道几个？
硒是维持人体所必需的微量元素之一，它对健康的价值是其他元素不能替代的，人体缺硒将导致多种疾病，而适当的补硒意义重大，那么硒到底有哪些好处呢？
一、硒对人体的十大好处
好处一：抗氧化，防衰老
人体内的氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。而硒能激活人体自身谷胱甘肽过氧化物酶，控制和解除氧化损伤，从而防止疾病。
硒的抗氧化效力比维生素E高500倍。经科学检测，长寿老人的血硒比正常人高3-6倍。
好处二：提高机体免疫力
硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，能保护、修复、活化细胞，让细胞膜结构免受氧化物的损害。
好处三：天然解毒剂
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。
对经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，适当补硒可以保护造血，降低伤害。
好处四：抗癌之王
硒是微量元素中的抗癌之王，它既能抑制多种致癌物质的致癌作用，又能及时清理自由基，使其不能损坏细胞膜结构而趋向癌变，起着清道夫的作用。
好处五：心脏守护神
硒保护细胞膜结构免受氧化物的损害的生物学功能使硒具有了保心脑的作用。
肝病、心脑血管病、糖尿病、癌症等久治不愈的患者体内的血硒水平都很低，适量补硒能增强自愈力。
好处六：肝病的天敌
硒元素具有保护细胞膜的特性，决定了其具有防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝的作用，有效保护肝脏。
好处七：恢复胰岛功能
硒元素可以代替胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作，从而帮助人体恢复胰岛功能。
好处八：明亮的使者
硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。
硒对提高视力有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。
好处九：脑黄金
硒能有效防止退化和神经系统的衰老，从而起到提高记忆力的作用。
好处十：提升生殖系统功能
硒对 *** 质量的影响很大，对 *** 的生成和维持 *** 结构的稳定性等方面有很大的作用。
二、中国缺硒的现状
1980年，中国科学家接连对中国1094个县市（约占全国一半）的土壤样品的硒含量进行了测定：
达到国际公布的正常临界值0.1 mg/kg的县只有1/3，即中国2/3地区属缺硒地区。其中含量≤0.02 mg/kg 的占29%，为严重缺硒地区。
测定结果显示：中国是个缺硒的国家。
营养学专家经过反复实验得出，人体中血硒的含量标准值为0.10 mg/kg，低于此值就会发生缺硒症。
而中国有29%地区人均含硒量在0.02mg/kg以下，定为极度缺硒地区，有43%的地区人体含硒值在0.03-0.04mg/kg之间，为缺硒地区。
根据我国13省份普查显示，人均每日硒摄入量仅为36微克，中国有72%的地区共15个省区受到缺硒的威胁。
在《硒，生命的营养素》一书中，洪素珍、孙昕两位研究人员对203例肿瘤患者和40例健康对照血清研究表明：
无论什么类型的肿瘤，也不管是早、中、晚期的患者，他们的血清硒水平都极显著低于健康组。
许多临床研究证实，几乎所有肿瘤病人的血硒和发硒水平都低于健康人群。
三、专家们呼吁全民补硒
前中国农业科学院院长、院士卢良恕指出：人体细胞的恶变，甲状腺功能降低，高血压，哮喘等40多种疾病的根本原因就是缺硒。
提出了食物补硒乃是改变人类缺硒状态的最佳途径。食物补硒才是安全、经济的最佳途径。
营养和食品安全专家、院士、博导陈君石指出：硒是唯一与病毒感染有直接关系的营养素。追求健康，预防疾病，每个人都应补充一种安全、高效的硒食品。
中国著名营养学家于若木指出：人体缺硒关系到亿万人民健康的大事，我们应当像补碘那样抓好补硒工作。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员
2、 肿瘤意象疗法创始人
3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
