本
文
摘
要
引子： 我家娃两岁半，胆子比较小，怕电吹风，怕刮胡刀，怕敲门声，不敢见陌生人，其他小朋友靠近他就会哭。当我意识到这个问题的时候已经非常严重了，加上其他一些原因，我便从二月底开始一直带孩子，矫正这个问题大概用了三个月。最近在一个育儿群里聊天，发现很多宝妈遇到了同样的问题，大多数宝妈面对孩子总说害怕感到困惑不解，对孩子胆小怕事听之任之，束手无策。于是萌生了写这篇作文的初心。由于自己以前写了几篇日记，记录了孩子从害怕到带她克服害怕的整个过程，于是简单整理串联一下，形成了这篇初稿供大家参考，希望对大家有所帮助。
一、胆小害怕的可能原因
孩子胆小害怕，与家庭环境和父母的养育方式有很大的关系，映射的是父母的问题。
1.天生敏感。有些婴幼儿对周遭的环境变化和陌生事物容易产生强烈的应激反应，没有安全感。一旦遇到家庭环境和养育方式负面因素的影响，对陌生的人、动物、玩具、声音等一切未知事物都会特别恐惧，养成胆小怕事的性格。这类孩子因为天生具有更敏感的气质，所以应该给予更多的呵护，而不是一句天生的，听之任之。
2.带有压力的成长环境。抚养人说话总是很大声，经常吵架甚至家暴。孩子对亲密关系人之间出现的这种声嘶底里的怒吼和战场的残酷场景以及战后某一方的惨烈与哭泣会有非常深刻的印象和自责，滋生长期的负面情绪。
3.抚养人缺乏耐心。这是大多数养育者共性的一个问题。也是导致一切养育问题的根源。比如学会了坐马桶，突然尿了裤子，就对孩子大声呵斥；自己吃饭弄脏了衣服，忍无可忍；忙的时候孩子哭着闹着要陪，大声训斥并放任孩子自己哭。这样的场景在你家里是不是很熟悉。这些都是没有耐心的表现。其实只要我们有足够多的耐心，一切养育问题都会迎刃而解。
4.语言威胁。某些家长说话不经过大脑，带有威胁和压力的话顺口就出来了。我们小时候经常会听见，警察叔叔来了啊；我打你啊；你不道歉，奶奶就走了啊！我就请问你，熟悉不熟悉？
5.恐吓甚至打骂。有些父母自身性格有很多缺陷，加上工作生活不如意，孩子再一折腾，为了尽快“平事”“省事，打骂恐吓孩子便是家常便饭。我们家最典型的就是为了让孩子尽快睡觉，妈妈说小度（某音响）来了啊！然后叫小度小度，瞬间把孩子吓哭。
6.否定成绩。要求过于严格，总是否定孩子取得的进步，从不鼓励和赞美 。孩子遇到不公或者冲突，一味忍让，不帮孩子出头，只在自己孩子身上找原因。孩子玩具被抢了，排队 *** 队了，听之任之，偶尔自己孩子抢回来或者向你求救，你还要求孩子不要抢，要大度，让一让其他小朋友。等等否定孩子的做法，会造成孩子过度紧张，心理压力大。
另外，某些社交场合的胆子小，也可能是因为整天跟养育者待在一起，养育者对孩子的事事必躬亲，凡事包办，缺少独立意识和锻炼，在外面跟其他小朋友交往的机会少，缺乏简单的社交技巧。
二、克服害怕的方法
1.尊重事实，尊重孩子。我最爱说的一句话是不着急，慢慢来。希望孩子不再害怕，尽快融入其他小朋友的圈子这种急迫心情可以理解，但万万不可操之过急，拔苗助长。孩子说怕的时候，不要表现出不耐烦，不认同。说怕什么怕，一个xx(某物品)有什么可怕的。这样只能加剧他的恐惧感，消磨他的自信心。当我们让孩子去跟其他小朋友玩的时候，孩子躲在你怀里或者身后说害怕，不愿接近其他小朋友，不敢与其他小朋友一起玩耍的时候，我们首先尊重他，抱紧他，给他温暖和认同，然后说：“好，那我们不去，来，爸爸妈妈抱着你看他们玩。”远远的看着就行。直到某一次你说我们下去玩吧，他不再给你否定答案了，你就陪着他一起玩，过渡到他自己一个人可以在熟悉的环境玩，你看着他玩，然后一起跟其他某个小朋友玩，和很多小朋友玩。这就是尊重的力量。这个过程最主要的是熟悉的环境，几乎固定的小朋友，让他适应，消除不确定因素带来的恐惧。
2.不贴胆小的标签。给孩子一个天不怕地不怕的人设。心理学有一个现象叫“贴标签”效应。大家都知道，贴标签这样的事情是一种心理强化，有期待和暗示效应。一种好的行为习惯被贴上标签，这种行为会得到正面强化。反之给孩子贴上胆小的标签，孩子有了胆小的这种自我认同，就会愈发胆小。首先家庭成员要达成共识，不要使用胆小害羞害怕这些词。除非孩子自己说害怕的时候，坚决不能主动说孩子胆小害怕，营造一个比较干净纯粹的环境。如果家庭成员之外的人当着孩子的面说孩子胆小的时候，一定要委婉的坚决制止这种行为，用别的词语来替代。有一位爸爸的经验可以借鉴。他为了克服孩子小翅膀胆小怕事的心理，给孩子取了一个别号叫大胆。满院子都知道这个孩子叫大胆。为了怕别人说孩子胆小，刚开始的时候别的小朋友主动过来跟小翅膀玩，小翅膀会躲开，其他小朋友的家长会说“小翅膀有些害怕，你吓着她了。”他一般会说我们只是跟陌生人相处差一点，有点慢热，过几天成为好朋友就好了。
3.鼓励探索和勇敢的行为。在确保安全的情况下，要放开手脚让孩子去探索。不要给孩子太多限制，比如从床上、凳子上往下蹦，在爸爸身上爬“树”，在父母的单腿上过独木桥，从滑梯下往上爬，站到秋千上等等这些行为，只要是孩子主动要求要做的，我们告诉她注意事项之后，就让他去探索吧，甚至鼓励表扬孩子这种探索且勇敢的行为，当孩子成功完成一次好的行为，就要及时说不错，很棒等等表扬的话语。但前提一定是安全第一。
4.利用夸赞的力量。赞美的力量不可估量，让孩子建立自信最简单实用的方法一定是赞美。赞美不是说好棒，真乖，好厉害，而是基于事实的夸奖。对孩子每一天的每一点点进步都夸张甚至夸大的讲给家里其他每一个成员听，而且是见着一个讲一次。从外面回来之后首先讲给第一个见着的人听今天跟哪个小朋友一起玩了什么，谁又借给我们玩具了，跟谁交朋友了，能够干什么了，谁谁又夸我们了等等值得讲出来，都值得一夸。等到晚上爸爸或者妈妈回来了再说一遍，吃饭说一遍，睡前说一遍，反正就是不分场合不分时间各种花式夸奖。这样的好处显而易见，有时候孩子自己也会复述一下，臭美一下自己的表现。
5.讲明不用怕的道理。不要低估了孩子的理解能力。只要你讲道理的场景对，时机合适，道理讲得好，重复的次数多，他一定会理解你所说的每一句话。比如说叔叔是来给我们修电的，不来的话，我们家的小度就不能上班了。比如说工人叔叔是来装修房子的，装好了邻居家的大哥哥才可以住进来。还有就是言语上还原事实，你一直都在怕这些人和物，但它不曾伤害过你，也不会伤害你，你看你现在毫发无损，你的担心和害怕只是心理作用，其实是多余和没有必要的，让孩子茅塞顿开。举个实例，小区房子整修的时候，天天电钻和说话声比较多，小孩子总说害怕。睡醒了就爬到我怀里说我害怕。记得有一天我先给他讲了叔叔阿姨是来装修的，装完房子才可以住，然后又说你都害怕这么多天了，叔叔阿姨把你怎么了，打你了吗？骂你了吗？说你了吗？训你了吗？你看你昨天也在怕，前天也在怕，现在是不是还好好的，叔叔阿姨也没打我们骂我们，他们就是来干活的，干完就走了。这句话神给力，说过几次之后就再也没有说过害怕了。
6.用好类比法。此处所谓类比，不是让你把孩子事事处处都跟其他人比。而是指克服害怕这个场景下的运用。把孩子与他所熟悉的其他小朋友或者养育者之间进行比较，树立一个榜样，也是告诉他害怕是没有必要的。比如：刚开始的时候孩子见到生人特别害怕，见人就躲。就说：“爸爸妈妈在，不怕，爸爸妈妈在，我们谁也不怕。”，表明养育者是可以依靠的。如果他还说害怕的话，接着告诉他，:“你看爸爸怕了吗？你看妈妈怕了吗？你看某某小朋友怕了吗？”，“没怕”，“我们都是人或者都是小朋友，所以我们也不要怕。”
7.利用好角色扮演游戏。角色扮演既可以还原一天发生某些事情的场景，也可以释放压力，解决问题。一个人设是你保护孩子，与某一个想象出来的或者实际生活圈子中不存在的强大的事物战斗，并将其打败，有效的保护了孩子。一定不要选择现实中孩子本身就害怕的物品，这样会对孩子造成很大压力，一般游戏很难进行下去。另外一个人设就是孩子保护你。选择一个孩子特别喜欢或者熟悉的玩偶作为对象，你表示很害怕，躲得远远的，让孩子来帮助你克服害怕。
8.主动跟小朋友们打成一片。“龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞”，家长是孩子模仿的对象。人生社交的第一课上，需要抚养人特别是父亲主动积极参与引导。首先需要记住孩子同年龄段一起玩耍的大部分小朋友的名字。每次见面要主动跟小朋友打招呼，而不是要求你的孩子跟小朋友打招呼。跟小朋友们共同游戏，跟他们玩沙玩土玩水，与他们跑跳比赛，所有你能参与的游戏，都要参与进去并带动他们，调动他们的情绪，让他们喜欢上你，相互成了朋友之后，孩子们带的玩具基本上都会主动给你送上来，告诉你他们带了新玩具了，然后给你演示跟你一起玩耍。这个轻松的氛围会让你家孩子渐渐融入，忘掉自己紧张的心理。特别提醒，给你的孩子交往几个大他三岁左右的朋友，这个年龄差的小朋友可以带着你家孩子玩耍，而且一般小孩都喜欢跟自己大几岁的小朋友一起玩耍。另外家长关系好，小朋友之间的感情也容易很好
9.做孩子坚强的后盾。要抓住每一次为孩子出头的机会去为他争取权利。让孩子深信你是值得信赖的，可以依靠的，有你他就敢于直面一切困难和挑战。在别的小朋友撞了，打了孩子的时候，在抢了你家孩子玩具的时候，在其他小朋友插队到他前面的时候，都需要你站出来直面一切，让其他小朋友给他道歉，让他知道有理的时候，谁也不用怕这个道理，切实维护孩子的利益。为孩子争取权利对其心理建设会有举足轻重的作用。下面演示一个抢夺玩具的场景。一个比较强势的小孩抢走了你家小孩的玩具。作为家长，一般都会息事宁人，从而对自己孩子下手说：让大哥哥玩一会儿吧，我们回家再玩。但自己孩子还在胆小怕事的阶段，这种处理方式可能就是完全错误的。作为监护人，要强硬地大声的跟对方说：不行，不是你的，我们要玩，你不能抢，不给你。肯定不能拿走，给我放下。无论怎么斯逼和抢夺，都不要放手。当然这个时候你家的孩子可能早就哭了。但是你依然不能就此罢手，需要把孩子抱起来，然后让对方给你的孩子道歉。一般来说，对方父母是明事理的，看着你孩子哭了，基本上会让他家孩子给你家孩子道歉说对不起。对方说了对不起之后，把你家孩子抱离现场，平复一下心情，等不哭了，抱回来接着玩。如果跟你相识，也可以再找这个强势的孩子道歉。（这件事大人处理方式很重要，为了避免与对方家长发生矛盾，不失去玩伴，一般来说背着你家孩子需要跟对方小孩道歉，因为大人跟小孩如此撕逼明显有点越线了，而且再强势的小孩一般也会被吓哭。再有也需要给对方家长解释一下你家孩子的特殊情况，或者提前说一声）。回家之后，还需要跟孩子共同对这个事情复盘。告诉孩子今天训哥哥了，他还给我们道歉了。不要怕，谁欺负你，我们就批评他。同夸赞一样，不停的重复来还原场景，如果他配合你的话，他会要求你来复盘画面，一定要配合表演，不断强化其内心。
克服胆小害怕的心理，是一个复杂的过程，不可能一蹴而就，考验的是耐心。需要我们多法并举，综合施策，长期坚持。
