本
文
摘
要
1、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，年老体衰，久病体虚，体弱贫血，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，最好的办法就是泡水喝补肾壮阳。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有补气血、益心脾、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
2、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于糖尿病，遗精，腰膝酸痛，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量，泡水喝补肾壮阳。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
3、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老，补气益精的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
肉苁蓉补肾壮阳的效果备受大众认可，尤其是新疆野肉苁蓉，营养成分高于普通肉苁蓉3倍，一般服用半月后可见明显效果。
4、杜仲
杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的功效，而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具安胎、补肝肾、强筋骨、降血压等诸多功效。正如明代医家缪希雍说明说：“杜仲主腰脊痛，坚筋骨，脚中酸痛，益精气。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
杜仲叶5克，优质乌龙茶5克，泡水喝补肾壮阳。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。茶浓香，味美。功用为强筋骨，补肝肾，降压。
5、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。催情、补肾壮阳、祛风止痛。主要功效用于治疗遗精、阳痿、腰肢软弱无力，常与杜仲、肉苁蓉、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、 *** 亢进者不宜。
6、巴戟天
巴戟天15克，怀牛膝20克泡水喝补肾壮阳。此方补肾壮阳、强腰健膝的作用很强，是治疗肾阳不足所引起的腰膝疾患的良药，适用于肾阳不足所致的腰酸冷痛、双膝酸软无力、腰以下有冷感、风湿痹痛、手足不温等。
将这两种药材研为粗末，装入纱布袋或是小茶包中，扎紧后，置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷置15～20分钟后，即可饮用。每天1～2次。
7、韭菜籽
韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为暖腰膝、补肝肾、助阳、固精，主要用于腰膝酸软、早泄、阳痿、遗尿、遗精、小便频数、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
8、枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能生津止渴、补肾益精、补血安神、养肝明目，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、足膝酸软、腰腿酸痛、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水喝补肾壮阳。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
9、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，泡水喝补肾壮阳，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，黑须发、益精血、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、堪称滋补强壮、延年益寿，健美益寿的佳品。
10、狗脊
狗脊生长的像狗的脊梁，因此被称做狗脊。中医认为，“以形补形”，就如核桃仁，果实似大脑，吃了补脑安神。中医临床上认为，狗脊补肾壮骨是正确的。
金毛狗脊20克。上药研为细末，置保温瓶中，冲入沸水泡闷20分钟，代茶饮用。每日1剂。狗脊茶主治肝肾虚弱，气血不足，兼受风湿邪侵袭而发之腰脊疼痛，腿软乏力等。
11、桑寄生
桑寄生为南方有名的地道药材，因而又名为“广寄生”。它早在《神农本草经》中就被列为上品。它有养血滋肝肾、祛风湿健筋骨，以及安胎丰胸的功效，且入肝、肾经，性味平和而甘、苦。
中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
以上为大家详细的介绍了11种泡水喝补肾壮阳的中草药，相信大家已经了解。对于补肾壮阳茶，这都是古人流传至今的经验之谈，这些中药泡水补肾壮阳的功效也经中医认可，因此，男性可以用这些中药泡水的方法补肾壮阳，这种方法是不是既简单又实用呢?
