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掉头发怎么办?
掉发的原因有很多种，可能是基因问题，可能是饮食问题，还可能是生活习惯问题。
那么现在，如果您在饮酒和吸烟，请先戒掉，毕竟这两样东西会直接影响咱们的健康。
同时还得检查您的日常饮食是否有问题。如果缺乏食用健康食品，请在您的饮食中添加进去，比如喝牛奶多吃豆腐、水果、鸡蛋、绿色蔬菜等有营养的东西。
适当做一些运动，这有助于循环您的血液系统，有助于头发的生长。
而无论您的头发是细的、浓密的、短的、有光泽的还是直的，都应该被咱们好生养护。
即使遇到掉发问题，您也别急，可以试试下面这几个方法。
椰子油（涂抹在头皮上，半小时后洗净，次数自定，最好每周至少2次）
防止头发断裂
滋润头发
促进血液循环
营养丰富
洗头发
如果您不好好洗头，皮脂就会积聚，使头发和头皮变得油腻。
对于大多数人来说，每周洗一两次头发就足够了。
但是，如果您是一个每天锻炼或经常出汗的人，或者容易长头皮屑，那么您可以经常洗头（确保选择适合您发质的温和洗发水）。
另外，您可以尝试“稀释”一下洗发水，这样就可以在获得洗发水的好处同时，又能尽量降低洗发水中的化学物质所带来的伤害。
切记不要过度揉搓头发，否则皮脂都可能会被洗掉，到时只会得不尝试。
最后，给使用温和（ *** 性低）的护发素。
当然，如果您的头发是卷发的话，水分可能是你头发最好的朋友。
保湿和密封
要为头发添加水分，您需要遵循一个称为保湿和密封的过程。
您可以使用保湿产品来密封水分，然后用密封油密封。
梳头发
湿头发：梳理湿头发时更容易导致头发折断，这时您可以使用宽齿梳来梳理。
干头发：选择缝隙不大的梳子，不要用力梳。
方式：从前额往头顶梳，稍微往下压一下，给头皮起到 *** 的作用。
饮食
在您的饮食中获取适当的营养，对于获得健康的头发是至关重要的。
如果您的头发又脆又干，你可能缺乏蛋白质。
蛋白质是头发的组成部分，而它只有在人体摄入足够多的情况下才能到达头发。
铁也是健康头发的必需营养素，当身体没有得到足够的铁时，头发的生长就会受到影响。
至于需要食用哪些食物，其实我在上面也略微提到过几种，其实这些物质并不稀罕，您只要不是太过偏食，且不常吃辛辣油腻食物的话，就能摄入到体内。
[img]头发掉怎么办
如下：
1、减压
如果经常处于高压力状态的话，则也会导致头发掉落严重，所以要学会给自己减压，有些人会通过跑步、打球、听歌等方式来缓解压力。
2、洗发水
其次要买比较好的洗发水，不要买过于便宜的洗发水来清洗头发，廉价的洗发水很可能会损伤头皮，从而出现大面积脱发现象。
3、避免熬夜
然后还要注意不要经常熬夜，虽然现在很多年轻人都需要熬夜加班，熬夜工作也实在难以避免，那么可以选择午休一会儿，另外周六末就要补充睡眠，最好每天睡觉不少于6个小时。
4、合理饮食
接着要做好合理的饮食，比如多吃些富含铁、钙和维生素A的食物，常见的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼肉等，少吃油腻和含糖量较高的食物。
5、勤梳头
如果经常脱发的话，反而应该要勤梳头，能够促进头部的血液循环，最好买木梳或者牛角梳来梳头，当然头发湿润的时候就别梳头了，以免损害发质。
头发掉厉害怎么办？
平时油腻的食物不要吃，长期吃油腻的食物会让头皮毛囊的油脂分泌更多，油脂堵塞了毛囊，进而引致出现大量的头发掉落。出现严重脱发的朋友，可以通过以下3个方面来改善：
1补充蛋白质：充足的蛋白质摄入可以使头发更加的强壮、不易断，建议平时生活中不妨吃些例如豆类、牛奶、鸡蛋等；
2补充维生素E：维生素E能改善大量掉发，促进头发的生长，建议平日生活里适当吃蕴含维生素E的食物，葵花籽、杏仁、松子、杏干、橄榄等，这些食物富含维生素E；
3补充维生素E：维生素E能够抵抗头发衰老，促进头发生长速度加快，建议平日生活里吃些这方面的食物来改善我们的头发，比如黑芝麻、卷心菜、黑豆等。
头发掉严重怎么办
1、留意洗头次数
要解决头发掉落厉害的情况,正确的洗头次数非常重要,大约在一个礼拜内洗完头2~3次,如果洗头次数太多,则会导致头发严重脱落,头发干枯、毛躁。
2、挑选适当的香波
如果头发脱落严重,最好不要用碱性的洗发水,不要使用脱脂性的洗发液,否则会导致毛囊坏死,如果掉头发比较严重,应该选择天然的洗发露,这样才不会对头皮造成更严重的 *** ,像含有芝麻成分和生姜成分的洗发精就很好了。
3、保持充足的睡眠
要解决掉头发问题,养成早睡早起的好习惯也非常重要,睡眠质量充足之后头发的新陈代谢速度会加快,如果睡眠质量不佳,经常熬夜,会导致新陈代谢紊乱,头发不能获得营养,就会脱落。
4、良好的心态
要解决头发掉落严重的问题,要及时解除生活中的压力,如果总是处于紧张的情绪中,学习压力过大,工作压力过大,营养补充和供给都会受到不利影响,掉发就会变得比较严重。
5、食疗调理法
要想使头发变得更好,就必须补充足够的维生素E、维生素A和铁元素,摄取这些营养成分才能很好地调理头发,油腻、辛辣的食物不能吃太多。
6、不停地按压头皮
如果掉头发出现严重问题,按揉头皮也能起到改善效果,经常按揉头皮血液循环速度就会加快,能够让毛囊的营养供给得到改善,让皮脂分泌得到调节,头发生长速度加快,睡觉前可以适度按揉,每天早晨起床后也可以按揉头皮几分钟,达到比较好的效果。
掉头发怎么办
1.弄清楚掉头发的原因：掉头发的原因有很多比如遗传因素、年龄增长、免疫异常、生活压力过大或应激、内分泌失调、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生，所以你要明确自己是因为哪种因素导致的脱发，这样才能对症下药。
2.“不要病急乱投医”：掉头发这件事情可大可小，你要摆正自己的心态。不要过于着急，轻信了别人的话，说用什么古方法或者买什么产品能让自己拥有一头茂密的头发，这些都是不可信的，要有自己的判断能力。想一想自己开始频繁的掉头发是从什么时候开始的，初期有什么症状，现在又是怎么样的。
3.可以先去医院排查内部因素：如果不了解掉头发的原因，可以先去医院，排除一下是否是内部因素，是因为最近吃药导致的还是说内分泌失调还是什么原因，如果都不是，是否可以理解为，生活压力过大
4.建议：可以看一看自己所使用的洗发露，护发素是否含有对头发有害的物质，如果没有。你可以先从改变自己的作息生活开始，因为很多时候熬夜也会导致脱掉头发。
