本
文
摘
要
确诊高血压后要通过正确方式来治疗，无论是使用降压药还是定期体检都不能落下。当然，在饮食这方面要掌握方法，对健康有帮助的营养成分及时提供，而错误饮食行为及时纠正，否则疾病不受控制，会带来多种并发症，其中较危险的有脑出血、心梗、高血压性心脏病等。另外，有的人说高血压患者最怕缺乏钾离子，是怎么回事？
在高血压发展过程中会有各种不良症状，包括肢体发麻、头晕头痛、胸闷难受等，需针对性治疗才能把血压稳定控制，从而减少血管，器官受到的伤害。另外，有不少人说高血压患者最害怕钾离子缺乏，这种情况确实存在。
钾离子是人体需要的物质之一，可以维持细胞代谢正常，同时保持细胞内外渗透压和酸碱平衡。如果获取的钾元素过少，可能会让消化系统、神经系统、肌肉组织、心血管系统等健康受威胁，从而引发疾病。
之所以高血压患者会缺乏这种物质，原因是有的人需利用到利尿剂控制高血压，而利尿剂使用后尿液排泄量多，虽然带走多余的钠离子，有稳定血压的作用，但在这个过程中需要的其他营养成分也会流失掉。
如果钾离子大量流失又没有及时补充，失去平衡后就会引发低钾血症，病情轻微时食欲减退、肌肉酸痛、心率改变，严重时会意识模糊，休克。因此，应该重点补充，了解钾元素获取的来源，尽量满足机体需求。
吃哪些食物可以补充钾元素？
1、动物血
想要补充足够的钾元素，应该选择那些富含钾离子的食物满足营养需求，特别是动物血。动物血不仅含有丰富的铁元素，可以为缺铁性贫血缓解提供帮助，还可以获取丰富的钾元素。动物血包括猪血，鸭血等，可根据自己的需求，口味等去选择。不过，动物血虽好，在食用的过程中还要把控好量，不要长时间大量摄入。
2、豆类食物
为了提供丰富的钾元素，平时可以适当吃豆类食物。豆类食物为原材料做成的豆制品一样含有丰富营养成分，除了提供优质蛋白增强自身抵抗力，还能获取丰富的矿物质，微量元素，其中钙质，钾元素等都能获取。
建议日常生活中搭配着摄入，无论是豆浆、豆皮、豆腐等都是补充钾元素的来源，可以有效降低低钾血症的患病率。在高血压发展过程中有使用到利尿剂，豆类食物应该搭配着提供营养。
