本
文
摘
要
前段时间有个朋友跟我诉苦，说自己每天坐在电脑面前工作，经常加班，没什么时间运动，饮食也不规律，但每次吃的特别多，结果到后面足足胖了二十斤！
不仅出现了小肚腩，自己的脸看上去也总是油油的，还长了很多小痘痘，并且还特别爱喝水，喝了后也觉得不解渴。后来自己查了一下，说是体内湿热太大导致的，问我这边有没有什么好的调理办法？
于是建议其服用三仁汤进行加减，经过一段时间的调理后，体重得到了控制，脸油、长痘痘等情况也得到了改善。
湿热是怎么来的？
从中医的角度来看，湿热是因为人体内环境紊乱，导致水液代谢异常，水液不能正常的排出体外，时间一长就形成了湿气，湿邪在体内存留久了，部分转化成了热，再与原本的湿相互胶结在一起形成了湿邪热气。
大家可不要小看这个“湿热”，如果我们体内湿热太大，阻碍了体内气机的运行，就会影响到我们的心血管导致出现心脉痹阻证，也就是我们常说的冠心病，患者常常会有胸闷、胸疼、呼吸不畅等表现。
如果湿热影响到脾胃功能，我们就会出现腹泻、腹胀、打嗝等症状；脾胃的功能下降，我们身体的水谷精微不能正常运化，就会影响到新陈代谢，为肥胖等代谢性疾病创造了条件。
有研究表明，湿热和西医的甲状腺结节、乳腺结节等疾病有密切相关性。也就是说，如果湿热长期得不到调理的话，那么就有可能演变成这些疾病。
综上所述，如果我们体内出现了湿邪热气，那么就要及时定期调理，不要掉以轻心。
如何辨别自己是不是有湿热呢？给大家附上一张自测表：
三仁汤方解
三仁汤出自集温病学之大成的《温病条辨》，是治疗湿热内蕴、三焦不利和湿温初起的鼻祖处方，既能宣上焦肺气，又能畅中焦脾胃，还可渗下焦膀胱。能够帮助我们调理脾胃，从而达到清热祛湿的目的。
其主要成分有杏仁、白蔻仁、薏苡仁、半夏、厚朴、滑石、通草、淡竹叶。
具体剂量没有放上来，因为中医讲究辨证，望闻问切就是针对性的一人一方，同样一种病，用在不同的人身上，药方剂量是在不断变化、不断修正的。
1．杏仁、白蔻仁、薏苡仁
这三味药是君药。
杏仁能帮助我们宣通肺气，肺气运行正常则湿气化除；白蔻仁味道芳香，芳香能够醒脾，入药具有行气化湿、健运脾气的功效；薏苡仁能让湿热从我们的下焦膀胱通过小便排出去，还具有健脾的功效。
2．半夏、厚朴
这两味药是臣药。半夏、厚朴都主降，具有下降的作用，能帮助肺气肃降；配合帮助肺气往上宣发的杏仁，能帮助恢复肺的宣发、肃降功能，能够预防、排除体内湿热生痰所致的痰湿。
3．滑石、通草、淡竹叶
这三味药都是甘寒淡渗的中药，可以通过增加小便的排出，辅助薏苡仁渗下的功效，齐心协力把我们体内的湿热往外排出去。
这八味药，选药精当，配伍严谨，一起用能够畅通上、中、下三焦气机，清热祛湿，是祛湿热不可多得的好方子。
这就是调理湿热型肥胖的一种方法。今天的分享就到这里，如果各位朋友还有其它疑问，可以在评论区留言。
