骨折愈合后锻炼走路好痛苦啊（骨折多锻炼能促进愈合么?）

老来有句话，伤筋动骨100天，应卧床休息，这句到底对吗？

骨骼的发育，首先决定者是遗传因素，然后就是后天的环境，饮食等影响。特别重要的一环就是运动，运动产生的机械应力，可以使骨骼发生改变，这种改变可以是正改变，也可以是负改变。当反复承受的应力增加时，骨密度可以增加，相反，如果在不负重的情况下，骨量将会减少。这就是为什么骨折以后活动减少了，会导致局部的骨质疏松，活动一段时间以后，骨质又恢复正常了。

在骨折的愈合过程中，我们认为，挤压骨折断端的应力和牵张骨折断端的应力，都对骨折的形成有一定的帮助，我们称之为微动。这种微动只能够在很小的范围内活动。如果说有很大的比如说半个公分的活动，那么骨折是很难或者不可能愈合的。如果是剪切应力，则容易导致形成纤维组织，而影响骨骼的生长发育。

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因此选择何种固定方式和材料来固定断裂的骨骼，既保证骨折断端有良好的稳定性，又能够提供良好的微动，而且不形成假关节，这是骨折固定的一个核心问题，也是外科手术医生最要重视的一个问题。

当然，所有的运动都应该在医生和康复理疗师的指导下来进行的，而不是自己盲目的去负重运动，有的时候不合理的负重和过度的负重，会导致钢板螺钉的断裂，这样就得不偿失了。