本
文
摘
要
本文目录一览：
听说薏米水敷脸可以美白，不知道是不是真的呢？
是的。
薏仁水敷脸具有美白滋润、消斑、瘦脸的功效。
《本草纲目》记载，薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
可以做薏仁杏仁粥，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服，饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
扩展资料：
注意事项：
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，千万不可以自行食用薏仁来治疗。
参考资料来源：百度百科-薏仁水
[img]吃了红豆薏米粥能喝绿茶吗吗
湿重困阳，薏米赤豆粥有清湿热的作用，绿茶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，当然可以用。乌鸡加当归大枣、党参、黄芪、桂圆、枸杞有补血补气的作用，因湿热重，不宜大补，建议少吃或者减当归后食用。
薏米可以和什么东西一起吃
薏米可以和什么东西一起吃？
薏米可以和香菇或者是桂圆一起吃。薏米和香菇都是抗癌佳品，且都具有健脾利水的功效，将两者搭配同食能够使功效更加显著。薏米富含类胡萝卜素和维生素E，桂圆富含维生素C;薏米和桂圆搭配食用，可改善皮肤干燥和粗糙的状况。
薏米+车前子薏米和车前子 一起吃;可以清热利湿
薏米+羊肉薏米和羊肉 一起吃;可以健脾补肾、益气补虚
薏米+红枣薏米和红枣一起吃;可以补益心脾
薏米+鲤鱼薏米和鲤鱼一起吃;可以利尿消肿
薏米+红豆薏米和红豆一起吃;可以预防贫血
薏米+板栗薏米和板栗一起吃;可以健脾健胃
薏米+栗子薏米和栗子一起吃;可以健脾益胃、利湿止泻
薏米+南瓜薏米和南瓜一起吃;可以治疗脚气
薏米是一种药食两用的食材，又被称为薏苡仁或者是六谷子等，在吃薏米时注意一下几点:
第一种， *** ，会降低 *** 和薏米中的营养价值；
第二种，黄豆，会影响人体对薏米营养成份的吸收；
第三种，海带，容易引起静脉曲张；
第四种，绿茶，会降低薏米的祛湿作用；
第五种，薏米是一种凉性的药材，女性在月经期间不能吃。
