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经常嗓子又干又疼，有好办法缓解吗？
不管是身体上的每一处地方都是尤为的重要，只要轻微的出现一些细微的变化自己都会最先感知，比如说嗓子又干又疼等，针对于嗓子干疼问题，我们要及时的补充水分。有人就会问经常嗓子又干又疼，有好办法缓解吗？答案是多喝热水，如果是不喜欢喝水的人还可以选择多汁的水果；还有就是可以吃药缓解自己的这个症状等方式。嗓子干疼一般都是因为自己感冒造成或是自己吃了味道过于咸的食物，还有就是自己太长时间没有喝水等等造成的。水，是我们的生命之源，在何时何地我们都需要水源的供给，所以我们总会听见自己的家人叮嘱自己多喝一些水。在日常生活中，在生病时朋友叫你多喝热水已经成为一句调侃的话语，但是事实上表明多喝热水是非常重要的，特别是我们感冒时，我们总会咳嗽，久而久之我们的嗓子就会变得干疼，因此在这种情况下多喝热水是非常有必要的。多喝水不仅仅是自己在感冒时可以补充我们所需要的水分，还可以湿润我们的喉咙，不至于自己的嗓子达到干疼的效果；导致自己嗓子干疼的原因就是因为自己吃了过多咸味的食物，因为过咸的食物会 *** 自己的喉咙，在这种情况下我们也是可以选择吃些水果或是喝水来缓解我们嗓子的干疼；此外导致自己嗓子干疼的原因还有自己太长时间没有喝水，以至于自己的嗓子处于干疼的状况。现如今，因为人们的压力过大，以至于很多的年轻人都在埋头工作以能追到自己想要的生活，所以很多的年轻人都是很少有机会可以喝水或是忘记喝水，长时间下来就会导致自己嗓子变得干疼的状态。
嗓子干痒难受怎么办？4个小妙招缓解嗓子干痒
在我们的生活中，很多人在感冒的时候，嗓子会出现病毒感染和发炎的情况，最后就会引发嗓子疼、说话困难的情况。
其实嗓子疼可以通过一些小方法来缓解，下面着几点就是处理嗓子疼的方法，赶紧来看看吧。
1、多喝水
由于说话时声带振动快，口腔干燥没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。多喝水可以让声带保持润滑。
除了多补充水分之外，可以多吃些水分含量大的水果，但是注意不可饮用果汁、 *** 的饮料，这些会加重喉咙痛的症状，所以多喝水是可以缓解嗓子疼。
2、喝清淡的茶水
日常生活当中以茶为饮品对嗓子干疼患者非常有利，除了可以有效预防和改善治疗嗓子干疼之外，还能够有效调节人体机理的有效平衡，可以清热可以解毒。
同时还能够消炎抗菌，足够增强人体的抵抗力，极大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不适，比如胖大海以及野菊花等这一类的中草药茶。
3、温盐水漱口
盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸烟或二手烟
当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会 *** 到声带，并且增加患咽喉癌的风险，有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数，既利于 健康 也让嗓子疼的症状得到好转。
除此之外，要注意不要吃一些过烫或者过冷的食物，否则会对自己的咽喉造成 *** ，加重病情的影响哦。
嗓子干疼应该怎么办？
感冒了、上火了或者是呼吸系统脆弱易感染常常会出现嗓子（喉咙）干疼的的现象，想必大家都有喉咙疼的时候吧，以下是治疗嗓子干疼的方法：
1、梨子：1.洗干净后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成块加入冰糖放在锅里煮。以上三种吃法都可以，梨子有降火润补的作用。
2、多喝水：多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙。每天保证摄入2000ml的水分。
3、 增加室内的湿度：有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
枕枕头：如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又 *** 喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。
5、鸡蛋加白糖：打两个鸡蛋在碗中，加入白糖，尽量多放一点，去鸡蛋腥味。用筷子搅开，喝下去，去火滋润，很有用。
睡一觉起来嗓子干痛怎么办？
1、多喝水
2、多吃水果
3、不要吃火气重的东西
4、晚上睡觉时注意保暖，但不要太热
5、不要做运动量大的事
此外，如果喉咙干痛的话：
1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果
2.服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质
3.洗盐水或其它溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事
4.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛
5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题
6.服用止痛药，以减轻痛苦
7.多喝白开水
8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适
9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用
10.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌
11.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染
12.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙。
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