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经络不通中医有妙法，送你6个好方法，疏通经络给你好身体
在生活中很多人都会想要追求良好的 养生 效果，其中也就需要了解中医 养生 的方法，因为中医可以根治各种疾病，并且针对身体出现的问题进行调理，非常适合 养生 。而想要 养生 ，首先也要解决经络不通的问题，这种问题在生活中很常见，并且对身体的危害巨大。
1、提升体感温度
如果提升自己的温度，一般也就能起到疏通经络的效果，尤其是在寒冷的季节，比如秋季以及冬季，就可以适当的进行保暖来提升体温。体温得到提升之后，就能够起到一定的促进作用，一般经络也就能够恢复通畅，如果是疾病引发的，则需要通过其他的方法来进行调节。
2、按揉耳轮部位
中医认为全身的精气有着各个脏器来收集，并且交由肾脏来保存，所以这种时候针对与肾脏有关连的耳部进行 *** ，就能够起到很好的效果。 *** 耳轮部位可以帮助肾脏功能变得强健，并且还可以适当地打通身体的穴位和经络。
3、梳头
梳头主要也就是针对脑部的经络进行疏通的一种方式。因为在梳头的时候会直接 *** 到头皮，而头部的穴位是比较浅的，通过梳头就能够进行有效的 *** ，最好也就是从前往后梳，这样能够顺应着经络循行来对局部进行 *** 。
4、调整呼吸
调整呼吸同样也是疏通经络的一种方式，因为中医的理念之中呼吸也是有一定方法的，需要正确的调整自己的呼吸，通过相应的呼吸方法，自己的循环也就能够有一定的改善。不过这种调整方法需要长期坚持，这样才能起到更好的效果。
5、进行穴位 ***
有一些特定的穴位，能够针对全身以及局部经络进行调节，最常见的也就是足三里血海以及三阴交等穴位。因为这些穴位的位置特殊，可以起到强身健体以及补血行气的效果。
6、 *** 经络
直接 *** 经络也是能够很好的促进经络疏通的，因为每一条经络都有相应的用途，在全身出现不适症状的时候就可以逐一进行 *** ，帮助经络疏通，这样也就可以更好的保持身体机能。
疏通经络是中医 养生 中必不可少的一点，因为经络联通着各个脏腑，想要长期保持身体功能也就要保证经络的通畅和运行。
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[img]经络不通,十个小妙招让你全身通畅
【经络不通的表现形式】
1、经络不通的首要感觉： 疼痛
还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
2、疼痛气血不通： 冷
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生冷的感觉。
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
3、热气不通： 热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
4、经络彻底堵塞通： 麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
【10个妙招每天做一遍 经络通畅百病消】
1、滚揉后溪穴 ：保护颈椎、腰椎
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到 *** 效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
2、拍肘窝： 排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
3、瑜伽蝴蝶式： 促进血液循环
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。
4、搓摩脸部： 焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5、双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6、拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
7、提肩松膀护肩颈
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。
8、缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
9、膀胱经排毒
一次至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。
10、按揉印堂改善心脑血管功能
一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
这套疏通经络的操，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效!既简单又实用，朋友们记得收藏哦~
经络不通，补什么都不管用！6种方法让经络畅通，越早知道越好
中医认为气血是维持身体的必要物质，经络主要负责体内血液的输送和全身的渗透。一旦受阻，势必使器官得不到营养供应，引发疾病，而六种途径可以使经络处于通畅状态。
1、将3克绿茶和16克薄荷叶一起洗净，放入杯中。加入1500毫升水，炖15分钟，然后加入少量冰糖，搅拌均匀。此法具有通络健胃的作用。然而，薄荷冷却并不适合身体寒冷的人。
2、把一个旧 *** 切碎放进锅里。用小火把它炒至发黄。把它磨成细粉。每次取出10克，用热水冲泡。老 *** 就像人体的经络。经络可以引导人体经络，使气血通畅。
3、找一个舒服的凳子坐下，弯曲腿，将左腿的脚背放在右大腿的腹股沟上，然后双手放在左膝上，轻轻做几次弹性运动，然后换另一只脚。坚持锻炼可以使身体许多部位的韧带活动起来，充分伸展颈部、腿部和胸部，使经络保持通畅状态。
4、手处于空拳状态。用拇指和食指沿耳轮 *** 2分钟，使耳轮保持在状态。中医认为，要通过肾来保存全身的精气，肾中会含有大量的穴位。定期 *** 不仅能保持身体 健康 ，还能疏通经络。
5、每天早晚花10分钟梳头。头部会聚集很多能量。梳头时要经过50多个穴位，相当于对头部的良性 *** ，促进局部血液循环，从而达到疏通经络的效果。
6、要平躺在床上，把身体分成三行，把你的思想放在脚趾上两分钟，然后转移到脚中间的弹簧孔里两分钟。
以上六种方法可以疏通经络。其实，疏通经络的最好方法就是运动和 *** 。不要坐太久。适当的运动使身体活跃，可以使全身血液更加顺畅。另外，保持充足的睡眠，避免过多的心理负担。以平和的心态面对一切，千万不要有太多的心理负担，要学会放松心情。
从中医角度看，经络影响体内气血运动，影响五脏六腑的正常运行。当经络受阻时，会引起身体各部位的疼痛。中医认为，经络不通时，各种疾病会接踵而至，造成身体僵硬。只有想方设法疏通经络，才能改善全身的血液循环和新陈代谢。
总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。
