培养孩子专注力运动（培养孩子专注力的体育运动）

现在的很多家庭的父母家长都不太支持孩子去参加体育运动，觉得学生就应该以学习为主，有那些参加体育运动的时间不如多看几本书，多做几道题。但是事实真的是这样吗？今天我们就来聊一聊运动和大脑之间关系的问题。

早在2008年，科学家们就在《Nature（自然）》杂志上重磅发布了研究成果，指出孩子每天坚持体育锻炼不仅仅可以强身健体，让孩子心理更健康，还能提高学习效率，让成绩更好。

科学数据表明：体育好的学生，语文、数学的成绩也更好。也就是说这些学生的阅读能力、逻辑能力都明显高于体质差的学生。

运动，能够改善孩子的行为，促进孩子大脑的发育。更好的体能，也等于更好的注意力。这是因为：

1. 运动能增加脑部的氧含量。不缺氧，孩子就会更专注。

2. 运动能增加脑部神经递质。神经递质就是神经系统中的信使，神经递质越多，孩子思路就越灵活。

3. 运动能增加脑源性神经蛋白的含量。这种蛋白的含量越高，大脑中的神经元就越活跃，越容易存活。当然，孩子的学习力、记忆力和解决困难的能力就越强。

哪些运动项目可以让孩子去参与呢？以下这些活动项目供家长们参考：

1.低等强度，如玩玩具，收拾书包书桌，做家务等。

2.中等强度，如急步走，玩滑滑梯，骑自行车等

3.剧烈强度，如跑步，游泳，跳绳等。

对于孩子适合何种运动，还需要父母与孩子讨论后决定。不建议父母强迫孩子去做不喜欢的运动，这样带给孩子的不仅仅是身体上的伤害，同时也是心灵上的创伤。此外，父母在引导孩子进行剧烈强度的运动前，一定要关注孩子的身体健康状态，最好是能每半年进行一次体检，及时掌握孩子的身体变化，适时的调整运动项目与强度。切不可带孩子体验超过其身体机能范围外的高强度运动，以免发生意外事故！