本
文
摘
要
女生悄悄变好看的40个小技巧，都学起来，变得美美哒。
1、多喝水，少喝饮料和奶茶。
每天要保证喝八杯水。奶茶和饮料含糖量太高了。我就是因为太爱喝饮料了，所以一直没减下来。
今年一定要下定决心减少喝饮料的次数。
2、一年四季坚持涂防晒霜
不管是什么天气，不管是什么季节出门一定要涂防晒霜。
3、洗完澡坚持涂身体乳，保护皮肤。
坚持涂了身体乳半年了，身体确实又滑又白。皮肤感觉没那么粗糙了。
4、坚持运动，锻炼身体。
如果实在太忙，每天可以锻炼时到二十分钟。总比一直不运动强。还是要锻炼，健身和不健身的女生体态都不一样。
5、不跷二郎腿。
少翘二郎腿，腿型不好看走路也受影响。
6、不低头玩手机，会加深颈纹。
颈纹真的特别难看。
7、早睡早起，不熬夜。
每天早上6:30起床，晚上10:30睡觉。
现在已经养成了规律的生物钟，到点自然醒。
8、常喝牛奶，经常吃鱼，粗粮为主。
多喝牛奶，多吃鱼。少吃垃圾食品和精米面。这样也能减肥，同时还可以保持身材。
9、少吃甜食，远离垃圾食品。
甜食一定要少吃呀，抗糖抗氧化。
10、睡前泡脚，勤洗澡，注意护肤。
坚持每天晚上睡前泡脚15分钟，皮肤也会变好。
11、多吃水果和蔬菜，摄取维生素。
尽量不要吃保健品的补充剂，可以多吃水果和蔬菜，一样可以摄取身体所需要的维生素。
12、起床后空腹喝水，每天饮水充足。
每天起床后喝一杯温开水。
一天最少要喝8杯白开水。
13、六点前吃晚饭，不吃宵夜。
如果条件允许的话，尽量6点之前吃晚饭，这样会有充足的时间来消化。
14、学习穿搭，让自己更有气质。
平时多看一些穿搭类的文章和书籍。
提升自己的审美能力，保证自己每天穿的美美的。
15、定期断舍离，扔掉不需要的东西。
家里东西太多还要花时间整理，没用的东西马上干脆离掉，不要再留着占位置。
16、饭后靠墙站15分钟。
吃完饭不要立马坐下或躺下可以靠墙站15分钟，帮助瘦肚子。
17、多看书，充实自己。
平时多看书，各个方面各个类型的都可以看，根据自己的兴趣和爱好。
你读过的书，见过的人，走过的路，都藏在你的气质里，女孩子一定要多读书。
18、睡前搭配好第二天的衣服。
睡觉前搭配好，第2天要穿的衣服和鞋子，早上起来就不会那么着急和慌乱。
19、定期体检。
女生30岁以后每年最少要体检一次，保证自己的身体健康。
20、经常心理暗示，相信自己是最棒的，自信起来 。
自信起来，不要再自卑了。
平时多进行心理暗示，相信自己是最棒的，相信自己已经做到自己能做的最好了。
21、出门涂口红，更强有气质。
涂完口红感觉气质立马提升一个level，所以一定要记得涂口红。
22、少挖鼻孔，鼻孔会变大，不好看。
少挖鼻孔，鼻孔变大了真的很难看。
23、练字，写一手好字。
每周可以抽3~4天练字。
练字的时候感觉心特别静，人就没有那么焦虑和浮躁。
24、学习化妆。
可以学习画一些淡妆，稍微画一下，这样感觉人的气质会很好看，而且化完妆感觉都变得有自信了。
25、学习做饭，犒劳自己的胃。
可以不需要做大鱼大肉特别复杂的饭，但是一定要会几个拿手菜喂，能饱自己和家人。
26、坚持护肤，一周最少敷面膜三次。
每天睡前一定要坚持口服，还要记得敷面膜。
27、走路注意体态和姿势，时刻美美的。
走路不要弯腰驼背，一定要抬头挺胸。
不要走外八字，要时刻注意走路的姿势和仪态。
28、每周换一次床单被罩枕套。
我是轻微洁癖症，每周必须换床单枕套和被罩。
要不然感觉难受的很。
衣服也是只能穿一天，第2天必须洗。
29、控制情绪，少生气。
女生一定要少生气，保护好自己的身体。
30、记录体重，时刻注意自己的体重。
要想体重一直维持在满意的范围，一定要记录体重。不要忽胖忽瘦。
31、坚持记账。
延迟记账再小的支出都要记下来，每周进行复盘，看自己花了哪些不该花的钱。
每月进行一次大的复盘，看自己哪个方面的支出最多。
32、提升自己的专业能力
不断地提升自己的专业能力和赚钱能力。
我们才能一直进步。
33、锻炼自己的写作能力和表达能力。
现在是自媒体时代，一定要锻炼自己的写作能力，因为你的每一篇文章都需要自己用心来写。
我的表达能力一直不太好，最近也有也刻意练习一下，要不然在公共场合老想着退缩。
34、拓展爱好。
孩子一定要不停地拓展自己的爱好，拥有2~3个可以长期坚持的稳定爱好。
这样当我们面对一地鸡毛的生活的时候，就可以有自己的缓冲地带。
35、攒钱，钱能帮我们解决99％的烦恼。
世界上99%的烦恼都可以用钱来解决，所以一定要存一点钱，保证自己有退路。
36、旅游。拓展眼界。
怀念三年多之前的日子，怀念说走就走的旅行。
现在因为yq，很多地方都没办法去旅游了，但是我们可以进行周边游，室内游，省内游。
静待春暖花开的那一天。
37、保持好心情。
时刻保持好心情，要学会自己哄自己，高兴，因为生活有时候真的特别难，我们不能被困难打倒，因为每一天都是独一无二的。
38、复盘，晚上睡前复盘一天的事情。
定期复盘，如果没时间的话，可以每个月进行一次复盘，我现在进行了半年的复盘，感觉收获特别大，可以清楚自己每个月做了哪些事，还有哪些需要改进的地方。
39、每天都要吃早餐。
一定要吃早餐，哪怕只是喝一瓶奶，吃一片面包，也要在8点之前吃完早餐。
40、理性消费。
理性消费，不买自己不需要的东西，也不要囤货，现在快递很方便，随时买两三天就到了。
东西攒在家里还要占地方，把钱攒着，不是更香吗？
