怀胎十月，就是一路升级打怪，时不时就要面临未知的挑战。

NT、唐氏筛查、糖耐、三维等，一系列的检查，都让孕妈心慌慌，生怕结果不如意。

就算所有检查都OK了，孕后期，又要担心羊水破，或者是过了40周还不发动等。

但更多的孕期烦恼，还是来自于自身的变化，发胖、妊娠纹或是皮肤暗黄粗糙，甚至是便秘、贫血、耻骨分离等问题层出不穷。

不得不感慨，怀孕生娃，真不是一件容易的事儿。

那么，现在市面上有没有什么好用的产品，可以缓解或者改善一些孕妈遇到的不适症状呢？

当然还是有的。

今天，我就要给大家推荐一波有效又不算贵的孕期好物。

营养品篇

1、爱乐维孕期复合维生素

这款算是购买率最高的叶酸产品之一了，一天一粒，每粒含有800mg的叶酸。这个含量算是很高的了，尤其适合做叶酸基因筛查，叶酸吸收率是很低的孕妈。

2、澳佳宝孕妇黄金营养素

这也是一款在孕妈群体中，广受好评的产品了。同样是复合型维生素，这款的叶酸含量就是每粒250MG，还额外添加了DHA成分，更适合孕中期开始吃。

唯一缺点大概就是，太大粒了，吞咽起来不方便。

3、爱健适NCFM益生菌

孕期便秘，想必是很多妈妈的难言之隐。除了大量吃蔬菜水果和保证一定的粗粮摄入之外，还可以适当补充益生菌，保持肠道菌群平衡，从而降低胃肠道紊乱，改善便秘。同时，还可以起到缓解乳糖不耐受和调节免疫的作用。尤其是喝牛奶补钙，却容易引发不适的孕妈，更是值得入。

基础护肤品篇

1、玉泽屏障修复系列

玉泽是上海家化旗下的牌子，也是很多皮肤科医生会推荐的牌子。

无添加，适合敏感肌，孕妈也可以放心大胆的用。

孕期的话，只要做好基础保湿就够了，美白和抗皱的产品，尽量避免。虽然抛开剂量谈毒性是不科学的，但对于孕妈来说，能避免用还是避免用吧。

玉泽这个屏障修护系列里，身体乳算是当家款了，特别适合孕期容易身上起疹子或者脱皮的孕妈们，效果真的是看得见。

而脸部部分，积雪草面膜的镇定作用是肉眼可见，但平时没过敏时候，可以不用，毕竟单价也不算便宜。

秋冬特别干燥的肌肤，就很适合玉泽的面霜，质地是慕斯一样的柔软，上脸很好推开，好吸收，但对油性肌肤来说，可能还是要避开这个，选择同系列的乳液质地更合适。

2、娇韵诗沁润奇肌保湿乳霜

娇韵诗算是大众认知度最高的孕妇护肤品之一了，我只推荐其中的一款面霜，很适合秋冬季节，滋润度好，质地软乎好推开。算是一款全肤质都随便用的保湿霜~敏感肌、痘痘肌、油皮、干皮、混油皮，通通都能够驾驭的面霜，蕴含有机生命之叶，让肌肤内的海绵锁水因子以14倍激增，持续长效保湿。同款还有个啫喱质地的，大油皮的话，可以选那个更保险。

3、FANCL保湿水乳

FANCL算是日系护肤里，比较出名的无添加产品了。我推荐它家的基础保湿水乳，干皮可以选保湿型，油皮可以选清爽型。就是很简单的补水保湿功能，上脸很舒服，无香味，吸收度很好，就是乳液对于秋冬来说不够，需要后续叠加其他的面霜更锁水。

孕期防晒篇

1、FANCL防晒

这个防晒，算是常常断货的一款孕期可用的物理防晒了。质地和成分上来说，是很安全的。就是物理防晒逃不过泛白的毛病，但吸收后会有很大改善。

SPF50的防晒指数，放在夏天也是妥妥的。

2、MAMA&KIDS防晒

这算是近两年来，很火的一个日系母婴品牌了。它家的防晒乳液很出名，很好推开和吸收，就是防晒指数放在夏天就不够了，毕竟才SPF23。

夏天就要选择它家剩下的SPF30和SPF50的款了。前者是面霜质地，偏厚重，后者是乳液质地相对好吸收。

但是这两款就是和FANCL一样了，容易泛白，也不防水。

3、安耐晒敏感肌防晒

防晒界的大佬—安耐晒，必须拥有姓名。下面这款蓝色包装的，采用全新温和配方，儿童、孕妇、敏感肌都可以使用！能够有效帮助皮肤隔离紫外线，远离因日晒引起的暗沉、老化、泛黄等问题。

4、AMACHAN 食品屋 植物精华防晒霜

这款号称是真正做到无添加的防晒霜！各类美妆杂志都爆推的一款防晒，质地好推开，很轻薄，而且也不会有泛白的情况。SPF50+，防晒指数妥妥的，但是它的缺点是真的完全不防汗，不过秋冬擦的话，就很适合了。

这次就先给大家分享这一波好物，希望对孕妈们有帮助！